Sikta inte för högt på en fjälltur med barn

Christine Albert studerade tysk lingvistik och litteratur samt skandinaviska studier vid Albert Ludwigs University i Freiburg. Hon gör för närvarande praktik på Hubert Burda Media och skriver bland annat för

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Även om barnet annars är en virvelvind, förbrukas dess energireserver snabbt när man klättrar upp på ett berg. En expert förklarar vilken höjd som är lämplig från vilken ålder.

Ta många pauser

När föräldrar åker på en bergsutflykt med sina barn bör de ta massor av pauser med massor av drycker och snacks. Eftersom de smås rörelselust döljer det faktum att de tar upp sina reserver snabbare än vuxna, varnar Hermann Josef Kahl från Barnläkarförbundet (BVKJ).

Om du klättrar för snabbt kan barn utveckla höjdsjukdom. Detta kan ske från en höjd av cirka 2000 till 2500 meter när kroppen inte längre kan anpassa sig korrekt till tryckförhållandena och syrebristen. Då levereras hjärnan och andra vävnader mindre bra. Det blir livshotande när lung- eller hjärnödem uppstår. Då är det enda som hjälper en snabb tillförsel av syre och medicinering - men framför allt borttagning från en höjd.

Tecken på höjdsjuka

Möjliga tecken på höjdsjuka: illamående, kräkningar, aptitlöshet, yrsel och svaghet. Ändrade ät- eller spelbeteenden och onormal andning är också möjliga varningstecken. Att uppmärksamma sådana klagomål är särskilt viktigt för yngre barn, eftersom de inte är lika bra på att uttrycka sig. Om barn för närvarande lider av luftvägsinfektion, hjärtfel eller kronisk lungsjukdom är de särskilt utsatta, varnar Kahl, som också är barnkardiolog.

Om föräldrar bor i en koja får de bara övernatta med sina barn under två år under 2000 meters höjd och för barn mellan två och tio år under 3000 meter. Ansträngande höghöjdsvandringar är endast lämpliga för unga från cirka 14 år.

Om barn kan sitta stabilt kan de åka på små fjällutflykter med bäraren när de är runt ett till tre år, enligt råd från tyska alpinklubben. Barn mellan tre och sex år bör vandra högst cirka tre timmar. För skolelever mellan sex och tio år bör turerna vara högst fem timmar. (ungefär / dpa)

Tagg:  klimakteriet laboratorievärden läkemedel