Höftmuskler

Eva Rudolf-Müller är frilansskribent i medicinska team. Hon studerade humanmedicin och tidningsvetenskap och har upprepade gånger arbetat inom båda områdena - som läkare på kliniken, som recensent och som medicinsk journalist för olika specialistjournaler. Hon arbetar för närvarande inom onlinejournalistik, där ett brett utbud av medicin erbjuds till alla.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Höftmusklerna består av flera muskler som bildar ett stängt muskelhölje runt höftleden. Några av dessa muskler rör låret när bäckenet är fixerat, medan en annan del rör bäckenet när låret är fixerat. Utan dessa muskler skulle det inte vara möjligt att gå, springa, hoppa, sitta upp från en huk eller resa sig från en stol. Läs allt du behöver veta om höftmusklerna!

Vad är höftmusklerna?

Termen höftmuskler avser en hel rad muskler. Å ena sidan uppstår de över ett brett område på bäckens inre och yttre ytor och drar mot lårets övre ände (lårbenet). Å andra sidan kommer de från bäckenet och fortsätter nerför lårbenet eller till och med över knäleden till toppen av benbenet.

Den första muskelgruppen i höftmusklerna är de inre främre höftmusklerna: Detta inkluderar iliopsoas, som i sig består av två muskler: psoas major och iliacus. Psoas major bildar en muskelbula som ligger intill ländryggen och tillsammans med en annan muskel bildar gränsen för den bakre bukväggen. Iiliacus ligger i iliac fossa, en del av höftbenet.

Höftmusklerna inkluderar också de yttre bakre höftmusklerna: gluteus maximus, gluteus medius och tensor fasciae latae. Dessa tre fläktformade muskler, arrangerade i flera lager runt höftleden, uppstår över ett stort område på utsidan och insidan av bäckenet och drar mot lårbens övre ände.

Andra muskler som tillhör höftmusklerna bildar det djupa lagret av de yttre höftmusklerna: den lilla glutealmuskeln (gluteus minimus muskel), piriformis muskeln (piriformis muskel), den inre höftmuskeln (obturatorius internus), de två tvillingmusklerna ( M.. Gemellus superior och M. gemellus inferior), den fyrkantiga lårmuskeln (M. quadratus femoris) och den yttre höftmuskeln (M. obturatorius externus).

Många läkare räknar också låradduktorerna som en del av höftmusklerna. Det här är musklerna som drar tillbaka det utspridda låret in i längdaxeln (andra muskler, bortförarna, är ansvariga för spridning = bortförande). Adduktorerna inkluderar crest muskeln (pectineus muskel), den långa adduktorn (adductor longus), den korta adduktorn (adductor brevis), den stora adduktorn (adductos magnus) och den magra muskeln (gracilis).

Vilken funktion har höftmusklerna?

De inre främre höftmusklerna, psoas och iliacus, är tillsammans starka flexorer i höftleden och därmed den typiska löpande muskeln som drar låren på det fria benet framåt och uppåt när man går och springer. Som en ytterligare funktion roteras låret utåt och dras in. När vi är i ryggläge kan vi använda dessa muskler för att räta ut överkroppen.

Av de yttre bakre musklerna i höften är gluteus maximus den största muskeln i skinkorna. Den sträcker sig och roterar utåt i höftleden. Dess övre fibrer flyttar låret bort från kroppen, dess nedre fibrer mot kroppen. Storleken på denna muskel beror på dess funktion: att resa sig från en huk, gå upp från sittande eller klättra i trappor och hoppa. Det hindrar oss från att välta när vi går upprätt.

Gluteus medius, mitten av de yttre höftmusklerna, har en viktig funktion vid promenader och löpning. Han flyttar låret utåt eller lutar bäckenet och fixerar det på låret. Detta förhindrar att bäckenet lutar åt sidan av det fria benet när du går, vilket skulle leda till en vaddande gång.

Tensor fasciae latae böjer sig i höftleden, sprider sig och roterar låret inåt. Han förlänger och roterar knäleden utåt och säkrar det förlängda knäet.

De djupa yttre höftmusklerna har olika funktioner: Gluteus minimus motsvarar gluteus medius. Piriformis vänder låret utåt i det sträckta eller lätt böjda läget, inåt med stark flexion. Den inre obturatorn, den överlägsna ädelstenen och den underlägsna ädelstenen roterar låret utåt, oavsett i vilken position den befinner sig. Quadratus femoris rullar också låret utåt. Den yttre obturatorn rullar låret utåt och drar det mot mitten av kroppen.

Låradduktorerna har till uppgift att dra låret mot mitten av kroppen. Tillsammans med de yttre höftmusklerna håller de bäckenet i balans på stödbenet. Nästan alla vänder också låret utåt. Den viktiga funktionen är till exempel ryttarens benförslutning eller styrkan som krävs vid skidåkning för att hålla ihop skidorna.

Var finns höftmusklerna?

Höftmusklerna är placerade runt bäckenet och höftleden. Det omsluter höftleden som en manschett och stabiliserar bäckenet mot låret.

Vilka problem kan höftmusklerna orsaka?

Höftmusklerna kan orsaka smärta om de till exempel är spända eller till och med förkortade på grund av frekvent sittande. Ett brott i höftmusklerna leder till svår smärta och begränsad rörlighet. Inflammation i höftmusklerna kan vara ett resultat av skador eller operation.

Tagg:  gpp palliativ medicin näring