Födelseförberedelsekurs
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle är molekylärbiolog, humangenetiker och utbildad medicinsk redaktör. Som frilansjournalist skriver hon texter om hälsoämnen för experter och lekmän och redigerar specialistvetenskapliga artiklar av läkare på tyska och engelska. Hon ansvarar för publiceringen av certifierade avancerade utbildningar för medicinsk personal för ett känt förlag.
Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.För många är en förlossningsklass helt enkelt en bättre träningsklass. Men de varierade kurserna är mer än så: En förberedelsekurs förbereder gravida kvinnor och deras partner optimalt för graviditetens gång, själva förlossningen och tiden efteråt. Detta kan eliminera rädsla och oro för det nyfödda barnet. Läs mer om förlossningskursen här!
Förberedelsekurs för förlossning: stora fördelar
Flera vetenskapliga studier visar att en förlossningskurs har stora fördelar. Riktad födelseberedning kan stärka gravida kvinnors mentala och fysiska välbefinnande-den perfekta förutsättningen för en normal och komplikationsfri förlossning.
Många gravida kvinnor, särskilt förstagångsmödrar, använder därför de olika erbjudandena för förberedelse av förlossningen: Förutom den klassiska förberedelsekursen finns det även specialerbjudanden för gravida kvinnor som yoga, simning, gymnastik, meditation eller hypnos. Den blivande fadern kan också delta i många kurser. Män kan därmed öka sin egen erfarenhet och stödja sin partner under graviditet, förlossning, puerperium och amning.
Informationserbjudanden i förberedelsekursen
I en klassisk förberedelsekurs för gravida får gravida användbar information och övningar erbjuds:
- Information om graviditetens gång och eventuella komplikationer
- Information om arbetsstadierna och möjliga komplikationer
- Förlossningsställningar samt olika förlossningsmöjligheter som vattenfödelse
- Avslappning och andningstekniker
- Leveransrumsinspektion
- Information om smärtlindring alternativ som akupunktur
- Diskussioner om oro och rädsla med kursinstruktörerna och erfarenhetsutbyte med andra gravida
- Information om puerperium, amning, barnomsorg
- Tips för att engagera familj, vänner och grannskapet
- Information om formaliteter och hantering av myndigheter
Kroppsmedvetenhet
Kroppsmedvetenhetsövningar är en väsentlig del av alla förlossningsklasser. De gravida kvinnorna lär sig känna strukturer i buken som livmoderhalsen och bäckenbotten och att förstå deras funktion under förlossningen. Individuella muskelgrupper tränas och olika andnings- och avslappningsövningar övas för förlossningen. Detta gör att kvinnor bättre kan hantera eventuella stressiga situationer under förlossningen.
Ökat välbefinnande
Under graviditeten anpassar sig kvinnokroppen till det ofödda barnets behov, vilket inte alltid är trevligt.Moderkroppen går upp i vikt och blir mindre flexibel, hormonerna stör ibland kvinnans humör: missnöje, sömnlöshet, rastlöshet och rädsla för graviditeten eller förlossningen blir märkbar. En förberedelsekurs har visat sig främja gravida kvinnors fysiska och psykiska välbefinnande och därmed stödja en sund graviditet och förlossning.
Att hantera rädslan
Många kvinnors rädsla för smärtor är inte ogrundad. Smärtan under förlossningen är en av de mest intensiva smärtor en person kan känna. De bör dock inte vara en anledning att välja kejsarsnitt utan medicinsk nödvändighet. I en förberedelsekurs lär sig gravida kvinnor allt de behöver veta om förlossnings- och förlossningssmärtor och hur de bäst kan hantera dem fysiskt och psykiskt - till exempel med rätt andningsteknik. Denna kunskap kan, enligt studier, minska rädslan för smärta hos gravida kvinnor.
Fysiska övningar som gymnastik för gravida kvinnor, som erbjuds som en förberedelsekurs, ökar inte bara den fysiska konditionen. Enligt vetenskapliga studier hjälper de också till att minska ångest - både hos gravida kvinnor och hos icke -gravida kvinnor.
Män välkomna
En förberedelsekurs hjälper inte bara kvinnor att uppleva graviditet, förlossning och tiden efteråt på ett kraftfullt och välinformerat sätt. Män tjänar också på att få sin partner att utbilda dem om de olika faserna i den nya familjesituationen. På så sätt kan rädslor och oro (även hos blivande fäder) minskas. Dessutom kan män genom att delta i en förberedelsekurs utveckla en bättre förståelse för kvinnans situation.
När startar förlossningskursen?
I princip kan en förberedelsekurs startas mycket tidigt. Som regel rekommenderas det från och med den 25: e graviditetsveckan. Fråga din barnmorska eller din gynekolog om detta och använd, om möjligt, tillfället tillsammans med din partner för att förbereda dig optimalt inför förlossningen och tiden efteråt genom en förlossningskurs.
Tagg: Babybarn hudvård önskan att skaffa barn
