Termoterapi

och Martina Feichter, medicinsk redaktör och biolog

Sabine Schrör är frilansskribent för medicinska team. Hon studerade företagsekonomi och PR i Köln. Som frilansredaktör har hon varit hemma i en mängd olika branscher i mer än 15 år. Hälsa är ett av hennes favoritämnen.

Mer om -experterna

Martina Feichter studerade biologi med ett valbart ämne apotek i Innsbruck och fördjupade sig också i en medicinsk växts värld. Därifrån var det inte långt till andra medicinska ämnen som fortfarande fängslar henne till denna dag. Hon utbildade sig till journalist vid Axel Springer Academy i Hamburg och har arbetat för sedan 2007 - först som redaktör och sedan 2012 som frilansskribent.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Termoterapi är en paraplyterm för värme- och kallterapi.En värmebehandling (t.ex. med ultraljud eller infrarött ljus) slappnar av muskler, ökar blodflödet och lindrar smärta. Kallterapi (kryoterapi) används till exempel för att kortfattat minska blodflödet och därmed motverka svullnad. Läs allt du behöver veta om termoterapi här - när det anges, hur det fungerar och vad som talar emot behandling med värme eller kyla.

Vad är termoterapi?

Termoterapi är en gren av sjukgymnastik och därmed sjukgymnastik. Den omfattar alla fysiska behandlingsformer där värme (värmebehandling) eller kyla (kallterapi) används på ett målinriktat sätt för att lindra fysiska och i vissa fall psykiska besvär.

Både värme- och kylapplikationer påverkar muskelspänningar och blodflöde och lindrar smärta. De föreskrivs nästan alltid som en åtföljande åtgärd för att stödja effekten av andra former av sjukgymnastik som massage och sjukgymnastik.

Termoterapi med värme: värmebehandling

Värme öppnar kärlen så att blodet kan flöda bättre genom dem - blodcirkulationen främjas, metaboliska nedbrytningsprodukter transporteras bort snabbare och budbärarsubstanser i immunsystemet cirkulerar allt mer. Smärta kan också minska när nervkanalerna lindras. Dessutom slappnar värme av musklerna, gör bindväven mer flexibel och ökar synovialvätskans fluiditet (viskositet).

När använder du värmebehandling?

Användningsområden för värmebehandling är:

• allmän muskelspänning
• Ofullständig förlamning med krampaktig muskelspänning (spastisk pares), till exempel till följd av en stroke
• Slitagerelaterade (degenerativa) sjukdomar som artros, diskbråck, ryggmärgsstenos
• kronisk ledinflammation (som vid reumatism), men inte i det akuta stadiet!
• funktionella organbesvär såsom buksmärtor med irritabelt tarmsyndrom

För vissa sjukdomar är värmebehandling endast tillrådligt i vissa situationer:

Till exempel, när det gäller en diskbråck, kan värme slappna av eller slappna av de omgivande musklerna och därmed dämpa smärtan lite (t.ex. varmvattenflaska, värmeplåster, bastu, infraröd strålning). Om nervirritation till följd av händelsen däremot tycker de flesta patienter att kalla applikationer är trevligare (t.ex. kalla kompresser).

Värmebehandling för gikt kan vara fördelaktigt om en led inte är akut inflammerad och svullen. I detta akuta skede är kalla applikationer mer meningsfulla - de motverkar inflammatoriska processer och svullnad. Detsamma gäller användning av värme för artros: kyla för akut inflammerade leder, annars värme.

Hur används värmebehandling?

Värmeterapi använder olika "media" för att applicera värmestimulerna. Exempel:

• Infrarött: Det infraröda ljuset genererar värme på den del av kroppen som behandlas med det.
• Ultraljud: Ljudvågorna utlöser vibrationer och värmeeffekter i det behandlade området av kroppen. Detta främjar blodcirkulationen, stimulerar ämnesomsättningen och värmer också djupare skikt av vävnad.
• Het luft: Behandlingen med varm luft slappnar av musklerna och lindrar smärta.
• Hot roll: värme- och massagebehandling med en rulle trattformade upprullade handdukar dränkta i mycket varmt vatten.

Värmebehandling som hemmet

Olika värmetillämpningar kan utföras på egen hand som huskurer. Den mest kända är förmodligen varmvattenflaskan: Den torra värmen kan ge lättnad från en mängd olika klagomål - från kalla fötter till magsmärtor till spända muskler.

På samma sätt som varmvattenflaskan kan du också använda en körsbärssten eller speltkudde. Innan du gör detta värms det upp i mikrovågsugnen eller i ugnen (observera tillverkarens instruktioner!). Du kan läsa mer om effekten och användningen av sådana tygpåsar fyllda med olika "korn" i artikeln Spannmålskuddar.

En varm lökplast kan hjälpa mot öronvärk: linda en hackad kökslök i en tunn trasa, värm den, lägg den på det öra örat och säkra den med ett huvudband eller lock. Du kan hitta mer detaljerad information om tillverkning och användning av detta välbeprövade huskurer i artikeln lökpåsar.

En varm omslag eller kompress på nacken rekommenderas om du till exempel har ont i halsen eller heshet. Det finns olika varianter av beredning, till exempel med varmt vatten, citroner eller eteriska oljor. Du kan läsa mer om detta i artikeln Neck Wrap. Om du vill lindra ont i halsen med en varm potatisgröt, kan du ta reda på hur du gör i artikeln Potatisomslag.

En varm omslag kan också göra gott i andra delar av kroppen. För ihållande, krampaktig hosta rekommenderar vi en varm bröstkompress eller kompress. Men du bör vara fri från feber för detta. Du kan läsa mer om applikationen och viktiga varningar i artikeln Breast Wraps.

En lätt uppvärmd kvarkgrimslag eller kompress på bröstet kan också hjälpa mot hosta. Du kan ta reda på hur du gör det och använder det korrekt i artikeln Quark komprimerar.

Behandlingen av andningssjukdomar som bronkit eller lunginflammation kan också stödjas med en senapsmjölkompress. Den hudirriterande eteriska oljan av senap har en stark effekt på blodcirkulationen. Du kan hitta mer information om effekten, produktionen och användningen av en senapskompress i artikeln Senap.

Värme eller varma duschar och bad faller inom området hydroterapi. Läs mer om det här.

När är värmebehandling inte lämplig?

Ibland är värme inte tillrådligt eller bör diskuteras med en läkare först. Detta gäller till exempel i följande fall:

• akut inflammation som influensainfektioner eller akut ledinflammation
• (hög feber
• öppna hudskador eller hudirritationer i kroppsområdet som ska behandlas
• Hjärtsvikt (hjärtsvikt)
• Högt blodtryck (hypertoni)
• Överaktiv sköldkörtel (hypertyreoidism)
• Cancer (särskilt i ett avancerat skede)
• Blödningstendens
• Cirkulationsstörningar som rökarens ben, trombos, åderbråck
• Känslighetsstörningar (minskad uppfattning om känsliga stimuli som värme och kyla)
• känd överkänslighet för värme
• hög ålder

Läkaren kan berätta om värmebehandling är till hjälp i ditt fall och för dina symtom, och i så fall i vilken form. Till exempel kan han tillåta dig att använda lätt värme (t.ex. spannmålskuddar) och endast avråda från intensiv värme (t.ex. fuktiga och heta kompresser).

För ytterligare varningar om speciella värmeapplikationer som lökpåsar, potatis eller bröstkompresser, se respektive artikel.

Termoterapi med kyla: kallterapi

Förkylning förtränger blodkärlen, minskar blodflödet och bromsar metaboliska processer. Detta kan motverka svullnad. Dessutom orsakar kyla ökad muskelspänning när den används under en kort tid, men slappnar av musklerna när den stimuleras under en längre tid. Smärtlindring har den effekten att kyla tillfälligt blockerar nerver och smärtreceptorer. Kall behandling kan också användas för att bekämpa inflammation.

Du kan läsa mer om effekten och tillämpningen av kallterapi samt kalla applikationer som huskurer i artikeln Kryoterapi.

Tagg:  huskurer alkoholdroger läkemedel