Undersökning: Tyskland fastar

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Fastan blir allt populärare bland tyskarna: 59 procent av de tyska medborgarna har fastat minst en gång i flera veckor - för fem år sedan var det 15 procent mindre. Detta var resultatet av en representativ undersökning för DAK: s räkning med mer än 1 000 personer.

Medan traditionell terapeutisk fasta helt slipper fast mat, tenderar de flesta fastande fans att avstå från en ohälsosam vana veckorna före påsk.

Fyra veckors drickavbrott

Avhållsamheten från alkohol, som 68 procent av dem som är villiga att fasta - inklusive fler män än kvinnor - är fortfarande särskilt populär. Dessa i sin tur indikerar oftare att de vill avstå från godis. Mer än var tredje respondent vill inte äta kött (39 procent), och nästan lika många vill inte röra vid cigaretter (34 procent). Andra lämnar tv: n (34 procent) avstängd eller parkerar sin bil (18 procent).

Ingen twittring, ingen surfning

Var fjärde verkar också sträva efter att klara sig utan onlinemedier - åtminstone i ett privat sammanhang. Detta gäller även de yngre respondenterna: "Även yngre människor märker att kroppen behöver digitala vilofaser för att hålla sig frisk och i form", förklarar DAK -experten Ralf Kremer.

Stressminskning är den vanligaste orsaken till att man fastar på nätet, följt av viljan att spendera den tid som finns med vänner och familj.

Forntida sed

Fastan är en gammal sed som är vanlig i många kulturer. Det medvetna, tillfälliga avståendet från mat, eller till och med vatten, tjänade ursprungliga andliga syften. Många människor fastar nu av hälsoskäl.

Terapeutisk fasta kan till exempel ha en positiv effekt på blodsocker, blodtryck och blodfettnivåer. Men det är ännu viktigare att bryta igenom ogynnsamma vanor som har smugit sig in och på så sätt befria dig från dem.

Sagan om slaggen

Å andra sidan är den berömda detoxeffekten som många hoppas på från fastan en myt som vetenskapligt inte kan upprätthållas. Eftersom utsöndringsorganen filtrerar toxiner noggrant ur kroppen varje dag - oavsett om de fastar eller inte.

Källa: Pressmeddelande DAK-Gesundheit Zentrale, 27/02/1017

Tagg:  näring kvinnors hälsa sjukhus