"Prata öppet om självmord!"
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Varje år tar 10 000 människor i Tyskland sitt liv. Vad är varningsetiketterna och vad kan jag göra om jag misstänker att någon är självmordsbenägen? En intervju med psykiatern Dr. Iris Hauth *.
Dr. Iris Hauth
Dr. Iris Hauth är överläkare vid Clinic for Psychiatry, Psychotherapy and Psychosomatics på Alexianer St. Joseph Hospital i Berlin-Weißensee. Hon är också ordförande för German Society for Psychiatry and Psychotherapy, Psychosomatics and Neurology (DGPPN).
Fröken Dr. Hauth, du har 30 års erfarenhet av att hantera psykiskt sjuka. Hur kan jag som icke-expert veta att en person har tankar på självmord?
Det finns vanligtvis några ledtrådar. Dessa människor är mycket begränsade i sitt tänkande och beteende. Du känner att du har få alternativ kvar. Saker som var viktiga för dig innan beaktas inte längre. Framför allt drar de sig ur sina mellanmänskliga relationer. Även om någon bara ser pessimistiskt in i framtiden och gör uttalanden som avslöjar hopplöshet, kan detta tyda på självmord.
Så om någon säger: ”Det är ingen mening”, bör man lyssna noga.
Höger. Speciellt om någon har förändrats tidigare och har verkat glädjelös och håglös länge. Det är också typiskt för svårt deprimerade människor att de känner sig värdelösa eller värdelösa och därför utvecklar känslor av skam och skuld.
Varför är det så?
Dessa patienter har ofta väldigt höga krav på sig själva, de vill alltid göra allt 110 procent. Om du då inser att du är deprimerad och inte längre kan leva ditt liv som tidigare, då skäms du. Du tänker då ofta: "Så som jag är nu kan jag inte längre förvänta mig min partner, min familj, världen, det är därför jag lämnar". De kan då säga saker som: "Du skulle ha det bättre utan mig." Eller: "Jag är inte bra för någonting ändå."
Så det är inte sant att människor som pratar om självmord inte gör något mot sig själva.
Tvärtom. Sådana uttalanden kan vara ett rop om hjälp. Du måste alltid ta det på största allvar.
När deprimerade människor fattar beslutet att ta sitt liv verkar de ofta mycket mer avslappnade än tidigare.
Det stämmer, om patienten plötsligt verkar må bättre efter en lång period av depression kan detta vara ett varningstecken. Om repet redan finns i bagageutrymmet är det en lättnad för tillfället. Medvetenheten, "Jag kan göra det när som helst" är en lättnad - men det försvinner inte med depressionen och gör självmord ännu mer sannolikt.
Vad kan jag specifikt göra om någon i min närhet är deprimerad och jag är rädd för att de ska skada sig själva?
Det är viktigt att vara öppen om detta. Säg rakt ut: ”Jag är orolig, jag kan se att du har förändrats. Hur mår du, vad tycker du, vad känner du? ”När någon bekräftar att de mår dåligt är nästa steg att tydligt ta itu med möjliga självmordstankar. Säg, ”Om du har mått så här dåligt länge kan jag mycket väl tänka mig att du ibland kommer att tänka på att döda ditt liv. Är det så?"
Gör inte det någon ännu mer benägna att begå självmord?
Nej. Du brukade ha den här idén, men det är inte sant. Om någon vill ta sitt liv har de den här idén i förväg. Så var inte rädd för att ta tag i saker. Hitta konversationen! Det lättar de drabbade att de inte längre är ensamma, det kan hjälpa att komma ut från denna enkelriktade gata.
Så öppenhet hjälper.
Jag kan bara uppmuntra det. Många patienter har berättat för mig att de var glada att jag hade tagit upp detta på ett så neutralt sätt. Detta hjälper till att se det som en normal del av sjukdomen. Lider inser att de inte är dåliga människor eftersom de känner så och har sådana tankar. Du märker: Det är en del av det och du kan prata om det.
Vad gör jag om någon bekräftar att de tänker på självmord?
Då är det viktigt att skilja på om någon bara har självmordsfantasier eller redan har specifika idéer om hur de vill göra det. Att då och då tänka att man inte längre vill leva är ett varningstecken. Men om någon redan har planerat sin död behöver de omedelbart professionell hjälp. Du måste göra det klart för honom. Säg, ”Det här är så allvarligt nu, du behöver hjälp just nu. Vi går till en klinik tillsammans och vi får råd om hur vi kan komma därifrån. "
Vem är särskilt utsatt för självmord?
Självmord är den näst vanligaste dödsorsaken bland unga. Trots det är de flesta som begår självmord äldre. Män över 65 år är särskilt utsatta eftersom kurvan går upp dramatiskt. Men äldre kvinnor är också mer benägna att bli suicidala. Särskilt på hög ålder förstärker psykosociala faktorer ofta önskan att inte vilja leva längre. Äldre människor har ofta inte längre jobb och är ensamma. Deras vänner dör bort eller så kan de inte längre ta del av det sociala livet på grund av fysiska begränsningar.
Och yngre människor?
Redan i ung ålder kan psykosociala faktorer vara avgörande: att förlora jobbet, bryta relationer, som alla kan utlösa självmordstankar. Som vän, släkting eller kollega, var vaksam och ta alltid möjliga självmordssignaler på allvar!
.jpg)
