Avsliten knäsena

och Carola Felchner, vetenskapsjournalist

Martina Feichter studerade biologi med ett valbart ämne apotek i Innsbruck och fördjupade sig också i en medicinsk växts värld. Därifrån var det inte långt till andra medicinska ämnen som fortfarande fängslar henne till denna dag. Hon utbildade sig till journalist vid Axel Springer Academy i Hamburg och har arbetat för sedan 2007 - först som redaktör och sedan 2012 som frilansskribent.

Mer om -experterna

Carola Felchner är frilansskribent på medicinska avdelning och certifierad utbildnings- och näringsrådgivare. Hon arbetade för olika specialtidningar och onlineportaler innan hon blev frilansjournalist 2015. Innan hon började sin praktik studerade hon översättning och tolkning i Kempten och München.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

När en muskelfiber går sönder rivs en eller flera fibrer i en muskel. Orsaken är stark muskelbelastning, till exempel när du spelar fotboll eller tennis. Den trasiga muskelfibern märks med en plötslig, skarp smärta. Den drabbade muskeln kan inte längre laddas maximalt. Läs mer om ämnet här: Hur utvecklas en muskelfiberrivning? Vad är symtomen? Vad ska jag göra om muskelfibrerna är sönder?

Kort överblick

• Symtom: plötslig, stickande smärta, eventuellt blåmärken; Förlust av styrka i den drabbade muskeln, rörelsebegränsning
• Orsaker: extrem stress, t.ex. B. av ryckiga rörelser, abrupt stopp. Händer ofta i sporter som tennis eller fotboll. Riskfaktorer inkluderar brist på kondition, fel skor, muskulära ojämlikheter och infektioner.
• Diagnostik: samråd med patienten (anamnes), fysisk undersökning, eventuellt ultraljud och magnetisk resonansavbildning (magnetisk resonansbildning, MRT)
• Behandling: Akuta åtgärder inkluderar paus, kylning, applicering av tryckbandage och höjning av den skadade delen av kroppen. Läkaren kan ordinera smärtstillande läkemedel och sjukgymnastik. I svåra fall kan operation vara nödvändig.
• Prognos: En trasig muskelfiber läker vanligtvis utan konsekvenser. Men det tar flera veckor.

Riven hamstring: symptom

En sönderbruten muskelfiber åtföljs av plötslig, knivstickande smärta. Den drabbade muskeln är begränsad i sin funktion och kan inte längre utsättas för maximal stress. Patienten kan inte längre fortsätta den sportaktivitet som ledde till skadan. Den naturliga sekvensen av rörelser störs. För det mesta antar de drabbade en lättnadshållning. När de försöker dra ihop den skadade muskeln mot motstånd uppstår smärta. Det finns också tryck och töjningsvärk.

Omedelbart efter skadan kan en synlig och påtaglig buckla dyka upp i det drabbade området - särskilt om inte bara muskelfibrer rivs, utan hela muskeln har avskurits (muskelsår). Men eftersom vävnaden vanligtvis svullnar kommer bucklan snart inte längre att märkas.

Ibland bildas en synlig blåmärke (hematom) på platsen för muskelfibrer.

Symptomen som beskrivs är desto mer uttalad, desto allvarligare är muskelskadan - dvs. om mer än en fiber, ett fiberknippe eller till och med hela muskeln rivs.

Sliten hamstring: orsaker och riskfaktorer

När en muskelfiber rivs förstörs de minsta strukturella enheterna i muskeln: muskelfibrerna. Dessa är långa, cylindriska celler med ett stort antal cellkärnor. Beroende på muskel och belastning kan de vara upp till 30 centimeter långa och mellan tio och 100 mikrometer tjocka. Tio till 20 muskelfibrer bildar var och en ett muskelfiberknippe som omges av bindväv. En skelettmuskel består av flera sådana muskelfibrer.

Så här byggs en muskel upp

Muskelfibrer är de grundläggande enheterna i en muskel. Flera muskelfibrer bildar var och en ett muskelknippe, många muskelföreningar bildar hela muskeln.

En plötslig överbelastning av muskeln kan riva muskelfibrer. Överbelastning innebär: Muskeln utsätts för en kraft som är större än muskelkraften i sig Muskeln tål inte denna överdrivna kraft - vävnadsrivor. Detta kan till exempel hända med flera långa sprintar, plötsliga stopp, snabba riktningsändringar, när musklerna är trötta, otränade eller extremt stressade. Beroende på omfattningen av den resulterande muskelskadan talar man om:

• Slitna muskelfibrer: En eller (mestadels) flera fibrer i en muskelsår. Detta resulterar ofta i blödning (blåmärken) i vävnaden. En trasig muskelfiber är särskilt vanlig i låret (quadriceps femoris) och vadmusklerna (gastrocnemicus).
• Muskelbuntrivning: I denna form av muskelskada skadas hela fiberknippen.
• Muskelrivning: Den allvarligaste konsekvensen av överbelastning av muskler. När en muskel brister bryts hela muskeln helt. Det fungerar då inte längre.

Om den verkande kraften bara överbelastar muskeln lite, sträcks den bara, men slits inte. En muskelbelastning (även smärtsam) utvecklas.

Skador som en trasig muskel tenderar att hända under idrott - i själva verket är en trasig muskel en av de vanligaste sportskadorna. Sport som kräver plötsliga, snabba accelerationer och stopp är särskilt riskabelt. Dessa inkluderar fotboll, handboll, tennis, squash och korta distanser. Direkt trauma (som att sparka kalven) kan också orsaka att muskelfibrer spricker. Vanligtvis uppstår den dock utan någon yttre kraft.

Riskfaktorer för trasiga muskelfibrer & Co.

Olika faktorer gynnar trasiga muskelfibrer, muskelknippor, muskeltår eller en enkel belastning. Dessa inkluderar till exempel:

• trött eller otillräckligt uppvärmd eller elastiska muskler
• försämrad koordination av rörelser
• muskulär obalans i extremiteter eller ryggrad
• otillräckligt träningstillstånd / bristande kondition
• tidigare skador inte läkt
• ovanliga markförhållanden
• kallt väder
• fel skor
• Brist på vätskor, vitaminer, mineraler och spårämnen
• Infektioner (såsom körtelfeber)
• Förberedelser för snabb muskeluppbyggnad (anabola steroider)

Riven hamstring: behandling

I händelse av en trasig muskelfiber eller allvarligare muskelskada (muskelknippa, muskelrivning), bör första hjälpen enligt PECH -systemet inledas så snart som möjligt:

• P som i paus: Bryt sportaktiviteten, håll den skadade extremiteten stilla.
• E för is: Kyl det skadade området i tio till 20 minuter med ett ispaket eller en kall kompress.
• C som i kompression: Applicera ett kompressionsförband.
• H som i höjd: den sönderrivna muskelfibern påverkar ofta överarmen, låret eller vaden. Den skadade lemmen bör höjas så att mindre blod strömmar in i den skadade vävnaden.

Dessa åtgärder syftar till att stoppa blödning i vävnaden, minska smärta och svullnad och förhindra ytterligare skador. Om möjligt bör vävnaden inte värmas upp och inte masseras. Båda dessa kan leda till ökad blödning.

Sliten muskelfiber: terapi hos läkaren

Läkaren kan ordinera icke-steroida, antiinflammatoriska smärtstillande medel (NSAID) som ibuprofen eller diklofenak för en sönderdelad muskel. En doserad sjukgymnastik (lymfdränering, kallterapi, etc.) kan främja regenerering av den skadade muskeln. Så snart symtomen avtar bör sjukgymnastik påbörjas. Funktionella övningar som alltmer stressar den drabbade muskeln rekommenderas. Ibland applicerar terapeuten ett speciellt bandband på det skadade området.

Övningar för att behandla en trasig muskel ska inte orsaka smärta!

Ett stort blåmärke i vävnaden kan behöva punkteras. Läkaren sätter in en ihålig nål i blåmärken så att blodet antingen rinner av sig själv eller kan sugas bort (dränering).

Om det finns en uttalad sönderdelad muskelfiber eller en muskelknippa eller en fullständig muskelsårning kan en operation behövas. De sönderrivna muskeldelarna sys. Kirurgen använder suturmaterial för detta, som löser sig över tiden och absorberas av kroppen.

Riven hamstring: undersökningar och diagnos

Om du misstänker en trasig muskelfiber bör du genast gå till din husläkare eller en idrottsläkare. Han kommer först att fråga om symtomen och mekanismen för skadan (med medicinsk historia = anamnes). Möjliga frågor är:

• Var hände skadan?
• Hur länge sedan var det?
• Var exakt förekommer klagomålen?

Sedan följer den fysiska undersökningen. Läkaren undersöker det skadade området för eventuella muskelhålor eller svullnad. Han kontrollerar om stretching och ansträngning av muskeln orsakar smärta och om muskeln har tappat någon styrka.

Diagnosen av trasiga muskelfibrer kan stödjas med hjälp av ultraljud (sonografi) och vid behov magnetisk resonansavbildning (MR, magnetisk resonansavbildning). Dessutom kan läkaren använda avbildningsprocedurerna för att identifiera blödning i vävnaden. Om det finns en misstanke om att ett ben också har skadats kan detta kontrolleras med hjälp av en röntgenundersökning.

Slitna muskelfibrer: kurs och prognos

Det finns i allmänhet inga komplikationer med en brusten muskelfiber. Skadan läker vanligtvis utan konsekvenser. Det tar dock tid för en sönderriven muskel att läka: Beroende på hur allvarlig skadan är bör du inte göra någon sport på två till sex veckor. Om en muskel rivs rekommenderas en paus på fyra till åtta veckor. Om du belastar muskeln innan muskelfiberrivningen (muskelknipptår, muskelrivning) har läkt kan en ny skada (retraumatisering) lätt uppstå.

Riven hamstring: förebyggande

Du kan minska risken för muskelskada från överanvändning genom att värma upp innan du tränar och göra regelbundna övningar för en balanserad statik / muskulatur. Vid behov kan hotade muskler stödjas med ett bandage eller ett bandband - detta kan förhindra att en muskelfiber rivs.

Tagg:  hälsosam arbetsplats Diagnos alternativ medicin