Hjärta: Stillasittande livsstil är den mest skadliga
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.MünchenRökning, fetma, högt blodtryck och brist på motion är hjärtats fyra största fiender. Australiska forskare har nu funnit att stillasittande livsstil är den främsta riskfaktorn - åtminstone hos kvinnor över 30 år.
Wendy Brown och kollegor från University of Queensland utvärderade data från totalt 32 254 studiedeltagare. Kvinnorna var mellan 22 och 90 år gamla. I ett frågeformulär uppgav de med jämna mellanrum om de rökte eller inte, hur ofta de rörde sig per vecka och om de hade fått diagnosen högt blodtryck av en läkare. Kvinnorna noterade också deras längd och vikt. Sedan studiens början 1996 har försökspersonernas hjärthälsa kontrollerats om och om igen.
Medan andelen kvinnor rökare minskade med åldern, ökade de tre andra riskfaktorerna med åldern. Endast BMI sjönk något igen vid hög ålder. Följaktligen är den viktigaste utlösaren för hjärt -kärlsjukdom också olika i olika åldersgrupper.
Under 30: Rökning är den viktigaste riskfaktorn
För unga kvinnor under 30 år spelar rökning den största rollen för att utveckla hjärtproblem senare. 28 procent av dem sträckte sig efter den ulmande pinnen i början av sina studier. Bland 34 till 39 -åringarna var det bara elva procent.
För lite rörelse
Kvinnor över 30 har en annan viktig riskfaktor: för lite träning. De som är fysiskt aktiva i minst 150 minuter i veckan minskar sannolikheten för att utveckla hjärt -kärlsjukdomar med 30 till 40 procent, beroende på åldersgrupp. Du behöver inte arbeta särskilt hårt för att göra detta. Enligt forskarna räcker det med måttlig träning, till exempel golf, avslappnat bad eller trädgårdsarbete. Bara i Australien skulle den här åtgärden rädda livet för 2 000 kvinnor varje år, sa forskarna. Faktum är att 48 till 81 procent av kvinnorna över 30 misslyckas med denna rekommendation.
Uttrycket kardiovaskulära sjukdomar omfattar alla sjukdomar i hjärtat och blodkärlssystemet. Enligt Federal Statistical Office kan fyrtio procent av alla dödsfall i Tyskland spåras tillbaka till dem. 2012 drabbades mer än 55 000 tyskar av en hjärtinfarkt och mer än 293 000 dog till följd av en annan hjärt -kärlsjukdom. (bort)
Källa: Brown W. et al.: Jämförelse av befolkningsrelaterade risker för hjärtsjukdomar under vuxnas livslängd hos kvinnor, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014
Tagg: hudvård påfrestning första hjälpen
