Cancer trötthet: "Motion är ett mirakelkur"

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

De som måste genomgå kemoterapi känner sig ofta trötta och utmattade. Om detta tillstånd kvarstår och inte kan elimineras genom sömn, talar man om trötthetssyndrom. Man ska dock inte ge efter för impulsen att rädda sig själv. Varför, avslöjar Dr. Karen Steindorf från German Cancer Research Center i en -intervju.

Dr. Karen Steindorf

Dr. Karen Steindorf leder avdelningen för träning, förebyggande forskning och cancer vid det tyska cancerforskningscentret i Heidelberg. Hon fick Claudia von Schilling -priset 2015 och priset för livskvalitet 2015 för sitt arbete med ämnet "Cancer och sport".

Fröken Dr. Steindorf, cancerpatienter brukar ha en känsla av att de ska ta det lugnt under den ansträngande kemoterapin eller strålterapin. Är det fel?

Ja, för det utlöser en ond cirkel: du blir ännu tröttare och tappar muskelmassa. Sport, däremot, motverkar den cancerrelaterade utmattningen, trötthetssyndromet. Vi kunde visa detta nyligen i en studie med bröstcancerpatienter. Hälften av dem styrketränade, den andra hälften gjorde avslappningsövningar, som också är bra för trötthet. Med denna jämförelse har vi satt ribban särskilt hög jämfört med tidigare studier.

Och resultatet?

Efter att ha utvärderat frågeformulären hade idrottarna betydligt lägre trötthetsvärden än relaxationsgruppen. Motion är ett litet mirakelkur - träning kan vara en del av terapin, som medicin. Självklart talar ingenting emot att göra både rörelsesträning och avslappningsövningar i praktiken. Förmodligen kan ännu större effekter uppnås på detta sätt.

Vet du hur träning hjälper mot trötthetssyndrom?

Inte riktigt än. Men vi mätte olika molekylära markörer hos bröstcancerpatienterna under studien. Till exempel var halten av stresshormonet kortisol lägre hos de kvinnliga idrottarna. Och det verkar också finnas ett samband med en viss inflammationsmarkör, interleukin-6: denna markör stiger under strålterapi och finns i särskilt höga koncentrationer hos utmattningspatienter. Träning kan dock sänka koncentrationen i blodet. Åtminstone en del av den positiva sportiga effekten kan förklaras av detta, men inte allt.

Är inte träningseffekten i sig en faktor?

Visst, eftersom patienterna ofta lider av fysisk trötthet. Det är uppenbart att vardagen är lättare när du har starkare muskler. Då är allt bara inte så ansträngande.

Ska du bara träna under övervakning eller kan du börja träna på egen hand?

Cancerpatienter bör alltid träna professionellt, åtminstone inledningsvis. Det är viktigt att känna till din egen motståndskraft och att överväga eventuella biverkningar av behandlingar eller begränsningar på grund av en ny operation.

Var hittar du sportkurser för cancerpatienter?

På stora cancercentra erbjuds sådana kurser ofta internt, till exempel här i Heidelberg eller i Freiburg, München, Köln och Kiel. Men det finns också lokala cancersportgrupper med utbildade tränare.

Motion hjälper patienten att hålla ut i terapin. Men finns det några studier som visar att träning i sig förbättrar chansen att överleva?

Ja, det finns observationsstudier för bröst-, tjocktarms- och prostatacancer som visar att fysiskt aktiva patienter överlever längre. Men en idrottshistoria kan också hjälpa. I en annan studie kunde vi visa att bröstcancerpatienter som hade tränat regelbundet innan diagnosen överlevde sjukdomen längre än osportsliga patienter.

För tjocktarmscancer och bröstcancer har det bevisats att regelbunden träning till och med har en förebyggande effekt. Så att det kan skydda mot cancer. Spelar det någon roll vilken sport du gör?

Hittills verkar det som att varje sport är positiv. De flesta studier har undersökt effekten av uthållighetssporter, men det finns ett växande antagande om att muskelförstärkande komponenter också ska ingå. Enligt gällande rekommendationer bör du styrketräna två gånger i veckan - oavsett vilken sport du gör.

Hur mycket utbildning krävs för att ha en cancerförebyggande effekt?

Enligt tidigare kunskaper gäller följande: mer är bättre - åtminstone vad gäller den förebyggande effekten. Vi rekommenderar 150 minuter i veckan, under vilken du ska svettas.

Spelar du själv?

Ja, jag försöker integrera träning i min vardag och cyklar 16 kilometer till jobbet varje dag. Jag gör också Pilates och tycker om att cykla. Förra året cyklade jag över Alperna.

Fröken Dr. Steindorf, tack så mycket för den intressanta intervjun.

Tagg:  tcm läkemedel anatomi