Stroke I Avsnittet sömn | April 2024 | Resonemang På Hälsan

Senuppstigning: nackdel för "ugglor"

April. 28,2024

MünchenDe som är sura på morgonen har svårt att uppnå bästa intellektuella prestanda på morgonen. Detta påverkar främst en viss åldersgrupp.

sömn

Meditera istället för att räkna får

April. 28,2024

MünchenAtt inte sova på natten och känna sig tömd under dagen - sömntabletter verkar ofta vara den enda lösningen. Men det finns också alternativ.

sömn

Tupplur stärker kroppen

April. 28,2024

MünchenBrist på sömn gör dig irriterad, distraherad och till och med sjuk. Men hur mycket sömn är optimalt och hjälper en eftermiddags tupplur mot ett underskott?

sömn

Sömn: den bästa positionen för hjärnan

April. 28,2024

Under sömnen blir soporna i hjärnan aktiva. Hur bra det fungerar beror inte bara på sömnens längd, utan också på positionen.

sömn

Brist på sömn främjar Alzheimers sjukdom

April. 28,2024

Amyloid beta byggs upp i hjärnan även efter en god natts sömn. Om avfallsproteinerna klumpar ihop sig får de nervceller att dö.

sömn

Sovande berusning: forskning om orsaken är viktig

April. 28,2024

MünchenVissa människor verkar berusade i minuter efter att ha vaknat på morgonen. Droger eller alkohol är dock sällan orsaken till desorientering.

sömn

Nightcap stör sömnrytmen

April. 28,2024

MünchenAlkohol gör dig trött. Ändå är det inte lämpligt som en sängficka eftersom det försämrar sömnkvaliteten.

sömn

Microsleep: Underskattad fara

April. 28,2024

MünchenTrötthet bakom ratten kan vara farlig. Sekunder av sömnattacker orsakar fler dödsolyckor än alkohol, enligt en expert.

sömn

Lite sömn tack vare genmutation

April. 28,2024

MünchenVissa behöver bara mindre sömn än andra. Forskare har nu hittat en anledning till detta: en genmutation.

sömn

Blått ljus: stör mobiltelefoner och liknande verkligen sömnen?

April. 28,2024

Utbredda råd är att om du sover dåligt ska du inte stirra på skärmar på kvällen. Ditt blå ljus, stör sömnen. Men är det verkligen sant?

sömn

Det är därför tyska studenter sover dåligt

April. 28,2024

Nästan var tredje elev lider av sömnlöshet - särskilt gymnasieelever. Huvudorsaken kan enkelt stängas av.

sömn

Demens: En god natts sömn håller hjärnan i form

April. 28,2024

MünchenFör lite sömn skadar hjärnan - det här är inget nytt. Men nu har amerikanska forskare identifierat vilka strukturförändringar som kan vara ansvariga för det.