Axelmuskler

Nicole Wendler har en doktorsexamen i biologi inom onkologi och immunologi. Som medicinsk redaktör, författare och korrekturläsare arbetar hon för olika förlag, för vilka hon presenterar komplexa och omfattande medicinska frågor på ett enkelt, koncist och logiskt sätt.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Axelmusklerna är inte bara aktiva när vi rör axlarna. Hon är också involverad i arm-, huvud- och bagagerörelser. Framför allt medvetslösa handlingar och dålig hållning (som att böja axlarna i kalla eller stressiga förhållanden) leder till smärtsam spänning i axelområdet. Läs allt du behöver veta om axelmuskler!

Vad är axelmusklerna?

Axelmusklerna är en del av skelettmusklerna. I det övre bröstområdet bildar det en komplex konstruktion av många muskler som är involverade i rörelserna i armarna, axlarna, axelbladen och i vid mening av överkroppen och huvudet. Man märker när man observerar andningen att dessa också är de minsta rörelserna. Om vi andas djupt in i det övre bröstområdet ökar axlarna, nyckelbenen och till och med huvudet något utöver bröstet.

Axelmusklerna kan grovt delas in i följande grupper:

Axelmuskler på baksidan av kroppen

Övre benmuskeln (Musculus supraspinatus)
Lägre benmuskel (infraspinatus muskel)
Deltoidmuskel (M. deltoideus)
Stor rund muskel (M. teres major)
Liten rund muskel (M. teres minor)

Axelmuskler på framsidan av kroppen

Subscapular muskel (Musculus subscapularis)
Krokarmmuskel (M. coracobrachialis)

Rotator manschett

Detta är en viktig muskelgrupp som omger axelleden. Den bildas av tre dorsala muskler (M. supraspinatus, M. infraspinatus, M. teres minor), en ventral muskel (M. subscapularis) och ett ligament (ligamentum coracohumerale). Senorna på de korta axelrotatorerna smälts samman till en senplatta och ger rotatormanschetten sitt namn.

Avlägsna axelmuskler

Förutom axelledsmusklerna finns det andra muskler i axelbältesområdet som kan tilldelas axelmusklerna: överarmens muskler (som biceps och triceps), delar av ryggmusklerna (trapeziusmuskler, stora ryggmuskler, rombmuskler, axelbladlyftare), bröstmuskler (stora och små bröstmuskler, främre sågmuskel) och subclavian muskel. De har också en inverkan på axelrörelser.

Vilken funktion har axelmusklerna?

Utan den omgivande muskulaturen skulle axelleden vara ganska instabil - anledningen till detta är oproportionen mellan överarmens stora ledhuvud och det relativt små och plana ledhylsa som bildas av axelbladet. Axelmusklerna möjliggör också omfattande rörelser av armar och axlar, till exempel att vända, lyfta eller sänka. Huvudstabilisatorn är rotator manschetten, som håller humerushuvudet centrerat i axelbladets ledrum.

Beroende på vilken rörelse vi vill utföra med armarna används olika muskler:

Lateral spridning av armarna (bortförande):

Deltoidmuskel (Musculus deltoideus, Pars acromialis), viktigaste muskeln för bortförande
Övre benmuskeln (M. supraspinatus)
Långt huvud på bicepsmuskeln (Caput longum des M. biceps brachii)

Att föra armarna närmare (adduktion):

Pectoralis major (M. pectoralis major)
Mycket bred ryggmuskel (M. latissimus dorsi)
Stor rund muskel (M. teres major)
Liten rund muskel (M. teres minor)
Krokarmmuskel (M. coracobrachialis)
Bicepsmuskelns korta huvud (caput breve des M. biceps brachii)
Triceps muskel (M. triceps brachii)
(Delar av deltoidmuskeln (pars clavicularis och pars spinalis))

Lyft armarna framåt (anteversion):

Deltoidmuskel (M. deltoideus, Pars clavicularis)
Pectoralis major (M. pectoralis major)
Biceps muskel (M. biceps brachii)
Krokarmmuskel (M. coracobrachialis)

Lyft armarna bakåt (retroversion):

Deltoidmuskel (M. deltoideus, pars spinalis)
Mycket bred ryggmuskel (M. latissimus dorsi)
Stor rund muskel (M. teres major)

Rotera armarna utåt (extern rotation):

Deltoidmuskel (M. deltoideus, pars spinalis)
Lägre benmuskel (infraspinatus muskel)
Liten rund muskel (M. teres minor)

Vrid armarna inåt (intern rotation):

Deltoidmuskel (M. deltoideus, Pars clavicularis)
Subscapular muskel (M. subscapularis)
Pectoralis major (M. pectoralis major)
Mycket bred ryggmuskel (M. latissimus dorsi)
Stor rund muskel (M. teres major)
Krokarmmuskel (M. coracobrachialis)
Biceps muskel (M. biceps brachii)

Våra axelmuskler är också efterfrågade när vi rycker på axlarna (trapezius muskel), gör armhävningar (små bröstmuskler) eller kliver in i boxningsringen (boxermuskel, serratus anterior muskel).

Var finns axelmusklerna?

Axelmusklerna inkluderar uttryckligen alla muskler som vi rör arm och axel med, dvs orsaka aktivitet i axelleden. I vidare bemärkelse innehåller den också muskler som förbinder axelbältet med bålen och nacken. Dessa muskelområden löper på framsidan och baksidan av kroppen i det övre stammen och dras upp i armarna och över nacken och nacken mot huvudet.

De enskilda muskelgrupperna (muskelboxarna) omges av bindväv (fascia). Endast denna specialförpackning, tillsammans med senorna, gör det möjligt att fästa musklerna på benet och därmed överföra kraft. Beniga fästanordningar i axelmusklerna är främst axelbältets två ben, axelblad och nyckelben, liksom humerus, men även halskotor, spinala processer i bröstkotor och brosk.

Vilka problem kan axelmusklerna orsaka?

Spänning i axelområdet är ett vanligt problem. Utlösare är vanligtvis medvetslös dålig hållning, till exempel när vi drar axlarna mot öronen när det är kallt eller stressigt. Smärtan kan ibland till och med stråla in i huvudområdet och bli kronisk. Men också genom överansträngning, feljustering eller efter en skada utvecklas klagomål i axelmusklerna. Dessa uttrycks i form av: