Vitamin A -brist
Carola Felchner är frilansskribent på medicinska avdelning och certifierad utbildnings- och näringsrådgivare. Hon arbetade för olika specialtidningar och onlineportaler innan hon blev frilansjournalist 2015. Innan hon började sin praktik studerade hon översättning och tolkning i Kempten och München.
Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.En vitamin A -brist kan uppstå när kroppen inte får i sig tillräckligt med A -vitamin eller absorptionen av vitaminet i tarmen försämras. Som ett tidigt symptom på vitamin A-brist kan så kallade Bitot-fläckar utvecklas. Dessa är vitaktiga, uttorkade fläckar i sprickområdet i konjunktiva. Läs mer om effekterna av vitamin A -brist här.
Vitamin A -brist: Vem är i fara?
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) finns vitamin A -brist om vitaminets innehåll i blodplasma är mindre än 10 mikrogram per deciliter (µg / dl). Men även intervallet i förväg (mellan 10 till 20 µg / dl) ses som början på bristen.
Vitamin A -brist är den vanligaste vitaminbristen i världen. Det är särskilt vanligt i utvecklingsländer. I Tyskland och andra industriländer är vitamin A -tillgången generellt god. Riskgrupper för vitamin A-brist är för tidigt födda barn, infekterade barn, gravida och ammande kvinnor, personer över 65 år och personer med en otillräcklig, övervägande växtbaserad kost. Eftersom det fettlösliga vitamin A föredras i animaliska livsmedel. Växtbaserad mat innehåller prekursorer (karotenoider), som sedan omvandlas till aktivt vitamin A i kroppen.
A -vitaminbrist: Orsaker
Brist på vitamin A kan ha olika orsaker:
- otillräckligt intag (t.ex. obalanserad kost)
- svår absorption (t.ex. på grund av mag -tarmsjukdomar)
- dålig lagringskapacitet (t.ex. vid alkoholmissbruk)
- ökat behov som inte tillgodoses (t.ex. under graviditet)
Tillfälligt låga A -nivåer kan också förekomma vid vissa infektionssjukdomar, som mässling.
A -vitaminbrist: symptom
Bland annat spelar A -vitamin en stor roll i den visuella processen. Det är särskilt nödvändigt för skymning och mörkerseende. Som ett resultat får personer med brist ofta problem med att se i skymningen först (nattblindhet). I extrema fall kan vitamin A -bristen leda till blindhet.
Så kallade Bitot-fläckar (vitaktiga fläckar i sprickområdet i konjunktiva) kan också uppträda som tidiga symptom.
Andra möjliga symptom på vitamin A -brist:
- förtjockad, torr konjunktiva
- Hornhinnesår, möjligen med smältning av hornhinnan i ett nästintill oreagerande öga (keratomalaci)
- Cornification av hud och slemhinnor i luftvägarna, matsmältnings- och urinvägarna
- försvagat immunförsvar
- hos barn hämmar tillväxten
- Avbrott i produktionen av spermier
A -vitaminbrist: effekter under graviditeten
Enligt German Nutrition Society bör gravida kvinnor konsumera 1,1 milligram A -vitamin per dag från den fjärde månaden. Detta är mer än det rekommenderade dagliga kravet för kvinnor i fertil ålder utanför graviditeten (mellan 0,8 och 1,0 milligram, beroende på ålder).
Om blivande mödrar utvecklar vitamin A -brist kan detta påverka inte bara deras egen hälsa utan också det ofödda barnets: enligt studier kan barnets utveckling störas om det finns för lite A -vitamin.
Blivande mödrar bör dock inte överdosera vitamin A, eftersom detta kan leda till missbildningar hos barnet (t.ex. gomspalt, tillväxt, lever- och ögonskada).
Tagg: diet första hjälpen hudvård
