Fler och fler grova motormopeder

Janine Berdelmann studerade samhällsvetenskap och avslutade sin praktik i -redaktionen. Hon är författare till många vetenskapliga nyheter och rådsämnen på .

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Fetma, diabetes, högt blodtryck och kardiovaskulära problem - de drabbar allt fler barn och ungdomar. Detta beror inte bara på hamburgare, läsk och liknande, brist på motion och brist på motorisk träning gör många barn till grovmotoriska mopsar.

På en specialistkongress i American Heart Association har experter nu visat hur dålig kondition för barn och ungdomar är. Enligt detta är dagens avkommor mycket mindre uthålliga och springer långsammare än sina föräldrar i samma ålder.

25 miljoner barn från 28 länder

Resultat från totalt 50 studier på 25 miljoner barn inkluderades i analysen av de amerikanska forskarna. Arbetet utfördes mellan 1964 och 2010 och möjliggör därför en direkt jämförelse av viktiga fitnessvärden för 9 till 17 -åringar. Till exempel undersökte forskarna de ungas löpning - dvs. hur länge de behövde för en viss sträcka. För, i motsats till sporter som tyngdlyftning eller gymnastik, ger uthållig löpning information om kardiovaskulär kondition.

Utvärderingen visar att barn och ungdomars konditionsträning kontinuerligt har minskat över hela världen sedan 1975. För varje årtionde som gick minskade det i genomsnitt med fem procent. Det betyder att unga människor i dag är 15 procent mindre vältränade än sina föräldrar för 30 år sedan, och de behöver en och en halv minut längre för att täcka en mil (cirka 1,6 kilometer).

Stort problem

Anledningen? Speciellt överviktig, konstaterar forskarna. 30 till 60 procent av prestationsförlusten under löpning beror på för mycket kroppsfett. Med förödande konsekvenser för hälsan: feta barn har också en betydligt högre risk för ledförslitning, diabetes eller högt blodtryck. Detta sätter dem snabbt i en ond cirkel. För den som försöker arbeta bort kilona med värkande knän och ett starkt rött huvud, tappar motivationen ännu snabbare.

Forskare observerar också det viktiga problemet bland unga tyskar: i detta land har cirka 15 procent av alla barn och unga mellan tre och 17 år för mycket bacon på revbenen. Sex procent av dem lider till och med av fetma med ett kroppsmassindex på över 30.

Barn känner inte sin kropp

Många barn har inte riktigt lärt känna sin kropp alls. Till exempel vet din hjärna inte vilka muskler som behöver vara aktiva när du balanserar över en trädstam, hur du håller balansen. "Det finns barn som inte längre vet hur man klättrar i ett träd", säger skidåkaren Felix Neureuther. Den högpresterande idrottaren har kämpat för mer träning bland barn och ungdomar i åratal. Han observerade att den unga avkomman helt enkelt saknade motorik.

Kedjad till tv: n

Idag lämnar många barn och unga inte ens huset för sin känsla av prestation. Istället för att bygga trädhus eller hålla cykellopp med grannarnas avkommor, kedjar många av dem till tv: n med konsolspel. "Sådana spel är ofta väldigt spännande, barnen når snabbt högre nivåer och mål - det här är verkliga erfarenheter av prestation för dem", förklarar Dr. Claudia Kugelmann från tekniska universitetet i München. För jämförbar framgång genom fysisk träning måste du jobba mycket mer. Det skrämmer bort många avkommor.

För försiktiga "helikopterföräldrar"

Soffpotatisbarnen har inte så fel för många föräldrar: Om du inte klättrar i träd eller kryper i grottor behöver du inte oroa dig för dem. De så kallade helikopterföräldrarna, som inte längre litar på sina avkommor, är medskyldiga. "Om barn inte får testa sina förmågor och gränser utvecklar de inte heller en känsla för sin kropp", säger Kugelmann.

Men det är viktigt för att överhuvudtaget ha roligt med träning. Neureuther gillar inte heller att släppa ut föräldrarna från sitt ansvar: "Jag fick min första tv -apparat när jag var 18 år, innan det var jag tvungen att leka ute i naturen."

Passform - även framför tv: n

Det är så lätt att integrera mer träning i vardagen. Att köra kortare sträckor, till exempel på cykel istället för med bil, gör ofta stor skillnad. Simturer med familjen eller vandringsturer tillsammans på sommaren är lika bra möjligheter att få mer träning i vardagen, liksom sportaktiviteter som erbjuds av klubbar. De håller inte bara ungdomarna i form, de är också roliga och främjar sociala färdigheter.

Och om avkomman håller sig till tv: n Det finns många sportspel för konsoler som Nintendo Wii. Med speciella joysticks är tennis i vardagsrummet inte längre ett problem. Detta fungerar också i dåligt väder och håller barnen i rörelse. Åtminstone lite.

Tagg:  kvinnors hälsa graviditetsfödelse alkohol