Katarakt: Vitaminer förhindrar

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Med åldern förlorar allt fler människor sitt perspektiv, detta beror på grå starr. Linsen blir grumlig och förhindrar infall av ljus, vilket skapar en bild i huvudet. Men tecken på ålderdom kan förebyggas - med en hälsosam kost.

Ytterligare en anledning att äta frukt och grönt: Detta förhindrar tydligen utvecklingen av grå starr. Det är åtminstone vad en ny studie av forskare vid King's College London föreslår, som undersökte gener och miljön påverkan på ögons hälsa. Ekaterina Yonova-Doing och hennes team dokumenterade matvanorna och tillståndet hos ögonlinserna hos över 300 kvinnliga tvillingpar, som var 60 år och äldre, under en period av 10 år.

Gener spelar en underordnad roll

Resultatet: de som regelbundet integrerade frukt och grönsaker i sin kost minskade risken för linsgrumling med 33 procent. Om kvinnorna ändå blev sjuka av grå starr var synskadan mindre uttalad och utvecklades långsammare. I en jämförelse mellan identiska och dizygotiska tvillingpar fann forskarna att kostens påverkan (65 procent) var nästan dubbelt så hög som gener (35 procent).

Forskarna har också en teori om vilken ingrediens som kan vara ansvarig för den positiva effekten: "Vi tror att den skyddande effekten är baserad på C -vitaminets antioxidantegenskaper", säger forskarna. C -vitamin finns också i ögonvätskan och stöder nedbrytning av syreradikaler, vilket annars kan leda till grumling av linsen. Den som nu konsumerar mycket C -vitamin ser till att C -vitaminhalten i ögonvätskan är högre - och kan därmed ge ett bättre skydd.

"Människokroppen kan inte producera C-vitamin, så vi måste lita på det i maten", förklarar Yonova-Doing. Det är dock viktigt från vilka källor du konsumerar det - endast C -vitamin från naturlig mat hade förebyggande effekt, inte vitaminpreparat. "För att minska risken för grå starr är det bättre att lita på en hälsosam kost än på vitamintabletter", avslutar forskaren. Varför det är så har ännu inte klarlagts.

Förutom C -vitamin, enligt utvärderingen, hjälper spårelementet mangan också att skydda ögat mot grå starr. Det finns främst i svart te och spannmålsprodukter som kli.

100 miljoner verksamheter världen över

För de flesta är synförlust en naturlig del av åldringsprocessen. Linsens flexibilitet minskar och ögonvätskans sammansättning förändras. Katarakt drabbar nästan hälften av alla 52 till 64 -åringar och nästan alla över 65 år.

Många drabbade märker inte synstörningen på länge, eftersom det utvecklas lömskt. Om din syn är för nedsatt utförs vanligtvis kirurgi. Den grumlade linsen krossas och tas bort och ersätts med en artificiell lins. Omkring 600 000 sådana operationer utförs varje år, och det finns över 100 miljoner världen över. Prognosen efter en operation är bra: cirka 90 procent av patienterna återfår visuell prestanda på 50 till 100 procent efter operationen. (vv)

Källa: Yonova-Doing, E. et al. Genetiska och kostfaktorer som påverkar utvecklingen av nuklear katarakt. Oftalmologi. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.01.036.

Tagg:  Babybarn medicinska växtbaserade huskurer boktips