Bli gravid

Nicole Wendler har en doktorsexamen i biologi inom onkologi och immunologi. Som medicinsk redaktör, författare och korrekturläsare arbetar hon för olika förlag, för vilka hon presenterar komplexa och omfattande medicinska frågor på ett enkelt, koncist och logiskt sätt.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Att bli gravid är en av dessa saker: för det första vill många kvinnor undvika det i flera år, sedan plötsligt tickar den biologiska klockan, och det borde lösa sig med en graviditet så snart som möjligt. Läs här när är den bästa tiden att skaffa barn, hur du kan bli gravid snabbare och vad du bör tänka på när du blir äldre.

När kan en kvinna bli gravid?

Flickor kan bli gravida så snart hormonerna tar dem till vuxen ålder. Det händer mycket tidigare idag än vad det gjorde med våra mor- och farföräldrar till exempel. Vissa tjejer kan bli gravida idag strax under elva år (även pojkar blir sexuellt mogna tidigare och tidigare).

Men även om en tonåring eller ung kvinna ännu inte har haft sin första mens, bör hon använda preventivmedel. Teoretiskt sett kan hon vara strax före sin allra första ägglossning och därmed bli gravid - spermierna är livskraftiga i kvinnokroppen under en tid.

Detsamma gäller kvinnor runt klimakteriet - graviditet är inte hundra procent uteslutet. Det är först när menstruationen har stannat i mer än ett år som det är stor sannolikhet att ägglossningen inte längre sker - du kommer då inte längre att kunna bli gravid. Ibland kan en hormonanalys hos gynekologen klargöra detta.

Hur blir jag gravid?

Alla preventivmetoder avbryts, en romantisk stämning tillhandahålls - då kan du börja bli gravid! Tyvärr är det inte så enkelt. Förutsättningen för att bli gravid är att - förutom könsmognad och samlag - mognar en äggcell i kvinnans kropp och ägglossning inträffar. Om en gödbar sperma kommer relativt punktligt för ägglossning och smälter ihop med ägget kan du bli gravid - åtminstone i teorin.

För även fusion av ägg och spermier är inte nödvändigtvis en garanti för graviditet. Det befruktade ägget måste också ta sig in i livmoderhålan och implantera sig på ett stabilt sätt. I bästa fall har livmoderslemhinnan redan förberett sig för äggcellen.

För att du ska bli gravid krävs många, fint samordnade steg.

Video: Vill ha barn: Hur man blir gravid snabbare

När är den bästa tiden att bli gravid?

En gång i månaden, d.v.s. var 28: e dag, mognar en äggcell i kvinnans kropp. Du kan därför bara bli gravid under fertila dagar. Dessa är kring ägglossningen, som börjar cirka 14 dagar efter den första dagen i din sista mens. Ibland ägglossning sker också några dagar senare, individuella skillnader är fullt möjliga. Om ägget hoppar betyder det att äggcellen har lämnat äggstocken. Det kommer in i äggledaren och kan befruktas i cirka 24 timmar.

Så tidsfönstret för att bli gravid är litet. Det är därför nästan ett mirakel om det verkligen fungerar. Spermierna förbättrar dock situationen lite. De kan överleva i kvinnans kropp i cirka tre dagar, det vill säga cirka 72 timmar - ibland en eller två dagar längre. Den bästa tiden att bli gravid börjar därför 72 timmar innan och slutar cirka 12 timmar efter ägglossningen.

Blir gravid vid 35 plus

Den bästa åldern för att bli gravid är mellan 20 och 30 år. Efter 30 års ålder minskar fertiliteten hos kvinnor och därmed sannolikheten att bli gravid. Risken för missfall eller missbildningar av embryot ökar också. Åldersproblemet påverkar kvinnor lite tidigare, men även män måste räkna med att deras fertilitet minskar med åldern, från cirka 40 års ålder.

Hur lång tid tar det att bli gravid?

Bli inte gravid direkt? Då ska du inte förtvivla direkt. De flesta par måste försöka ett tag. Ibland måste kvinnans kropp vänja sig vid att hormonella preventivmedel inte längre dikterar rytmen. Om graviditeten inte inträffar inom ett år - förutsatt regelbundet oskyddat samlag - kan det finnas organiska orsaker som försämrar fertiliteten hos män och / eller kvinnor och gör det svårare att bli gravid. Då är det lämpligt att söka råd från gynekologen eller "herrläkare" (androlog, urolog).

I grund och botten, ju äldre partnerna är, desto längre tid kan det ta för par att bli gravida naturligt. Konstgjord befruktning lovar ett sätt att uppfylla önskan att få barn ändå. Men även här, ju äldre du är, desto lägre är chansen att lyckas. Även med artificiell insemination kan det vara svårt att bli gravid vid 40 års ålder.

Hos kvinnor över 45 år går graviditeten till och med noll. Du bör därför inte låta för mycket tid gå om du inte vill skaffa barn - sök läkare i god tid om du inte kan bli gravid.

Hur blir du gravid snabbt?

Bli gravid snabbt utan stress - det är vad varje par vill ha. Med den symptotermiska metoden, en kombination av cykel-, temperatur- och livmoderhalsslemundersökningar kan du kanske bli gravid lite snabbare. Metoden är också känd som naturlig familjeplanering (NFP) och hjälper till att upptäcka ägglossning. Att veta när du är fertil kan öka dina chanser att bli gravid.

Vissa par använder dock också den symptotermiska metoden för det motsatta - preventivmedel. Erfarna kvinnor bör uppenbarligen uppnå en liknande skyddsnivå med NFP -metoden som med p -piller (Pearl index på 0,4). Cykelosäkerhet och brist på skydd mot infektion gör denna metod till ett lämpligt preventivmedel endast i undantagsfall.

Ägglossningskalender: menstruation och cykellängd

För att göra det lättare att bli gravid bör du notera den första dagen i din senaste menstruation och längden på din menstruationscykel, det vill säga från den första menstruationsdagen till början av följande menstruation, i din ägglossningskalender. Du kan också registrera information om intermenstruell blödning, smärta eller tider då du hade samlag. Detta kommer att ge dig en bättre uppfattning om när samlag kan leda till att du blir gravid.

Mät väckningstemperatur

Det finns flera indikatorer på de dagar kvinnan kan bli gravid. En av dem är detta: corpus luteum hormon progesteron verkar på temperaturcentret i hjärnan och får kvinnans temperatur att stiga något. Detta händer i den andra halvan av cykeln, ungefär en till två dagar efter ägglossning.

För att du ska bli gravid med denna temperaturmetod är det viktigt att du alltid tar dina mätningar innan du går upp. Du överför denna basaltemperatur till ett kurvblad i din cykelkalender. Om du har gjort detta varje dag i några månader kan du förutsäga ägglossningen relativt bra. Men var försiktig: alkohol, sömnbrist och infektioner kan påverka temperaturen och störa resultatet.

Cervikal slem och livmoderhals

Förutom temperaturen bör du testa tillståndet i livmoderhalsen (Billings -metoden) och livmoderhalsen varje dag. Båda ger också information om ägglossning och de bästa dagarna för att bli gravid.

Livmoderhalsens slem kommer från körtlarna i livmoderhalsen och kan enkelt tas bort med två fingrar vid ingången till slidan. Strax efter menstruationen är det knappast eller inte alls. Då blir det fläckigt till klibbigt och verkar gulvitt. Om slem är transparent, relativt flytande och bildar en tunn tråd när tummen och pekfingret dras isär är ägglossningen överhängande. I denna konsistens gör det det lättare för spermierna att gå framåt och hjälper till att bli gravid. Strax efter ägglossningen ändras slem igen - det blir tufft och vitt igen.

Dessutom kan livmoderhalsens fasthet och position kontrolleras med fingrarna. Med lite övning kan du skilja mellan en hög och en låg livmoderhals, liksom mellan en mjuk och fast livmoderhals. Om livmoderhalsen är mjuk, något öppen och är lite högre i vaginalingången är du bördig och kan bli gravid. Efter menstruationen däremot är livmoderhalsen tätt och stängd.

Att bli gravid: tekniska hjälpmedel

Cykeldatorer har funnits sedan 1980 -talet. Vissa mäter temperaturen eller slem, andra mäter hormonnivåerna i urinen. På senare tid har cykelappar för smartphones (NFP -appar) också varit tillgängliga. Alla dessa verktyg är utformade för att hjälpa kvinnor att bestämma ägglossning och göra det lättare att bli gravid. Så länge det inte finns några studier är de olämpliga som preventivmedel (även om de ofta annonseras som preventivdatorer).

Vad är det bästa sättet att bli gravid?

Om du har skrivit in all data som samlats in dagligen i cykeltabellen i några månader och eventuellt kompletterat den med data från tekniska hjälpmedel kan du förutse dina bördiga dagar i den kommande cykeln. Om du vill bli gravid får du inte ha samlag förrän ägglossningen, utan några dagar i förväg.

Att bli gravid: tips

Följande punkter kan hjälpa dig att bli gravid:

• Lustkiller: Tänk inte bara på att skaffa barn under sex, det ska också vara kul!
• Hur ofta har du sex? För att bli gravid anses ungefär var tredje dag (utan cykelkontroll) vara ett bra värde.
• Liggande positioner lovar mer framgång.
• Fertilitetssmörjmedel: Ett spermavänligt pH-värde för smörjmedlet bör göra det lättare att bli gravid.

Följande är fertila faktorer för män och kvinnor:

• Hälsosam livsstil: sport, träning, ingen stress
• Inget alkohol-, nikotin- eller drogmissbruk
• Vitaminrik kost
• Viktminskning om du är överviktig eller viktökning om du är underviktig

Och glöm inte: Även om du har en stor önskan att skaffa barn, är det lämpligt att inte bygga upp något tryck - det kan göra det svårare att bli gravid.

Tagg:  tonåring friska fötter fotvård