Tyskland är verkligen så friskt

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Högt blodtryck, stress, sport eller alkoholkonsumtion - hur friska lever tyskarna? Och hur påverkar det ditt fysiska tillstånd? De viktigaste svaren!

Det är den största studien i sitt slag på 15 år: Mer än 7 000 tyskar mellan 18 och 79 år fick sina läkare att gå igenom dem och besvarade omfattande frågeformulär om deras livsstil. Från detta skapade Robert Koch Institute en omfattande rapport om hälsotillståndet i nationen - "Study on Adult Health in Germany" (DEGS).

De viktigaste ämnena i översikten:

Kardiovaskulär

Blodtryck är en viktig indikator på hjärthälsa. Om det är för högt drabbas blodkärlen - och i längden även hjärtat i sig. Detta ökar risken för hjärtinfarkt och stroke - det är fortfarande de vanligaste dödsorsakerna i Tyskland. I genomsnitt är tyskarna inte så dåliga när det gäller blodtryck: män har i genomsnitt 127/73 mmHg, kvinnor i genomsnitt 121/71 mmHg. Ett blodtryck på 120/80 mmHg eller mindre anses vara idealiskt.
Men dessa siffror är bara att förstå som medelvärden. Faktum är att nästan var tredje vuxen i Tyskland har för högt blodtryck - totalt 20 miljoner människor.

Högt blodtryck kan vanligtvis regleras ner mycket bra - med hjälp av medicinering, men också genom livsstilsförändringar som viktminskning, träning och måttlig alkohol- och saltkonsumtion.

Förhöjda blodfettnivåer anses också vara en riskfaktor för hjärtat. 18 procent av männen och 20 procent av kvinnorna har mycket höga kolesterolnivåer. Även här kan mycket göras genom kost, träning eller medicinering.
En jämförelse med Federal Health Survey från 1998 visar att många människor inte tar hjärtförebyggande på allvar nog. Sedan dess har antalet stroke och hjärtinfarkt inte sjunkit: nästan fem procent av 40 till 79 -åringarna drabbas fortfarande av hjärtinfarkt och nästan tre procent har stroke.

Stress och psyke

Press på jobbet, teater med ungdomarna, oro för pengar: stress är allestädes närvarande för många tyskar. Var tionde vuxen i detta land är inte bara konstant utan också hårt stressad, visar DEGS. Yngre människor är mer pressade än äldre, kvinnor mer än män. Av 18 till 29 -åringarna är 13 procent elektrifierade - 16 procent av dem är kvinnor och 10 procent är unga män. Trycket minskar något med åldern. I genomsnitt är 14 procent av kvinnorna och 8 procent av männen kroniskt stressade.

Pengar är en viktig faktor för stressnivåer: de som är ekonomiskt fattiga lider mer av stress. Även här påverkas det kvinnliga könet oftare: kvinnor med låg socioekonomisk status lider nästan dubbelt så ofta av kronisk stress som de som har det ekonomiskt mycket väl (20,2 kontra 11,3 procent).
Stress påverkar inte bara livskvaliteten, det kan också göra dig sjuk på lång sikt.Det påverkar kroppens försvar, stör ämnesomsättningen och skadar hjärtat. Men först blir själen sjuk - sömnstörningar, utbrändhet och depression är möjliga konsekvenser. Av de svarande som var lätt till måttligt stressade var det bara cirka 16 procent som drabbades av minst en sådan sjukdom. När det gäller de tungt belastade var det mer än 60 procent.

Tvärtemot vad man ofta antar har antalet psykiska sjukdomar som depression inte ökat, skriver DEGS -experterna.

Allergier

Allergier har ökat kontinuerligt under de senaste åren och decennierna. Samtidigt är sannolikheten att utveckla en allergi under en livstid redan 30 procent, visar DEGS. De flesta tyskar lider av hösnuva - risken för sjukdom är mer än 14 procent. Respondenterna testades för 50 vanliga allergener - från äggvita, spannmål, frukt och djurhår till olika typer av pollen.

Resultatet: Nästan varannan person (49 procent) reagerade överkänsligt på minst en av dessa allergener. 33 procent var inhalationsallergener som pollen, 25 procent reagerade på matallergener och 22 procent på insektsgift.
Sammantaget drabbades människor med hög socioekonomisk status mer sannolikt av allergier. De förekom också oftare hos kvinnor än hos män. Sammantaget reagerade yngre människor oftare än äldre. Studiens författare säger att trenden mot fler allergier troligen kommer att fortsätta i framtiden.

Fetma och diabetes

Tyskarna är ett fett folk: Enligt uppgifterna är 67 procent av vuxna män och 53 procent av kvinnorna överviktiga. Ditt kroppsmassindex (BMI) är mer än 25. Jämfört med den senaste stora hälsoundersökningen från 1998 har knappt någonting förändrats här. En andra titt visar emellertid att bland dem har antalet fetma (BMI> 30) ökat kraftigt. 19 procent av männen och 22 procent av kvinnorna i Tyskland är feta. Detta är särskilt oroande, eftersom det är just för dessa människor som risken för allvarliga sjukdomar, från hjärtinfarkt till diabetes, ökar. Särskilt män i alla åldersgrupper, men också yngre kvinnor, blir alltmer inte bara överviktiga, utan också feta.

Faktum är att diabetes också ökar - framför allt typ 2 -diabetes, vilket gynnas av övervikt. Sedan 1998 har antalet personer med diabetes ökat med 38 procent. Endast en tredjedel av ökningen beror på den högre medelåldern för befolkningen - de återstående två tredjedelarna är troligen resultatet av en ohälsosam livsstil.
Totalt fick omkring sju procent av de tillfrågade vuxna diagnosen diabetes.

Träning och kost

Den goda nyheten först: tyskarna flyttar för mer än 15 år sedan. Enligt deras egen information ser cirka en av tre vuxna till att de är fysiskt aktiva. Ungefär var fjärde tränar minst två timmar i veckan. Men bara en av fem tyskar klarar den lägsta tiden 2,5 timmars medelintensiv träning per vecka som rekommenderas av Världshälsoorganisationen. Detta gäller särskilt för kvinnor: endast 15 procent av dem uppnår detta mål, men minst 25 procent av männen.

Tyskarna har också förbättrat när det gäller näring - åtminstone när det gäller deras konsumtion av frukt och grönsaker. 1998 åt bara 18 procent av kvinnorna och 10 procent av männen frukt och grönt flera gånger om dagen, idag är siffran 24 respektive 14 procent.

Det är inte riktigt optimalt än. German Nutrition Society rekommenderar fem portioner om dagen. Eftersom frukt och grönsaker innehåller viktiga vitaminer och fibrer och dessutom är relativt kalorifattiga. Denna femdagarsregel gäller bara 15 procent av kvinnorna och 7 procent av männen. När allt kommer omkring fick 39 procent och 25 procent av de tillfrågade tre portioner om dagen.

Alkohol och cigaretter

Öl, vin, Aperol "Spritz": tyskarna dricker mycket alkohol. Särskilt yngre vuxna konsumerar alkohol på ett riskabelt sätt - och gärna till berusning. Mer än hälften av 18 till 29 -åriga män konsumerar 20 till 24 gram ren alkohol dagligen. 48 procent är berusade minst en gång i månaden. Var tredje kvinna i denna åldersgrupp dricker för mycket. Och var femte person tittar alldeles för djupt in i glaset en gång i månaden. Med stigande ålder minskar alkoholkonsumtionen kontinuerligt, så att i gruppen över 65-åringar bara en av tre män och mindre än var tionde kvinna dricker för mycket alkohol.

Lyckligtvis har antalet rökare i Tyskland minskat. Men när det gäller tobakskonsumtion ligger de yngre tyskarna före. Nästan 30 procent av kvinnorna under 29 år röker dagligen och mer än tio procent ibland. För unga män i samma ålder är siffran 34 respektive 13 procent. Cigarettkonsumtionen minskar med åldern.

Detta bidrar också till att många lyckas säga adjö till den glödande pinnen. Det skapas främst av personer med hög socioekonomisk status (62 procent av kvinnorna som röker och 66 procent av männen som röker i denna klass). Av de socialt och ekonomiskt missgynnade klarar bara 36 procent av kvinnorna och 43 procent av männen detta.

Tagg:  laboratorievärden parasiter kondition