Lindrar yoga astma?

Luise Heine har varit redaktör på sedan 2012. Den kvalificerade biologen studerade i Regensburg och Brisbane (Australien) och fick erfarenhet som journalist inom tv, i Ratgeber-Verlag och i en tryckt tidning. Förutom sitt arbete på skriver hon också för barn, till exempel för Stuttgarter Kinderzeitung, och har en egen frukostblogg, “Kuchen zum Frühstück”.

Fler inlägg av Luise Heine Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Hund, träd eller kobra - det kan vara värt för astmapatienter att aktivt delta i yogaövningar som detta. Även om de inte nödvändigtvis förbättrar lungfunktionen själva, visade en studie att astmatiker har nytta av övningarna någon annanstans.

Yoga uppskattas av många för sin helhetssyn. Inte bara kroppen tränas, utan också sinne och själ bringas i harmoni. Korrekt andningsteknik är en viktig del av detta. Studier försöker upprepade gånger fånga hur östformen i Fjärran Östern påverkar hälsan. I en översiktsstudie har Zu-Yao Yang och hans kollegor från det kinesiska universitetet i Hongkong nu undersökt om särskilt astma kan förbättras med yoga.

Detta baserades på 15 studier där totalt drygt 1 000 män och kvinnor deltog. Försökspersonerna led av mild till måttlig astma i genomsnitt under en period av sex månader till 23 år. Samtidigt praktiserade studiedeltagarna yoga under en viss tid, de flesta fortsatte att ta sin astmamedicin samtidigt.

Milda symptom

Följaktligen är effekten långt ifrån så stark som vissa yogafans skulle ha hoppats - men den finns kvar. "Yogaövningar förbättrade livskvaliteten och symtomen vid astma något", förklarar Yang. När det gäller livskvalitet, till exempel, innebar detta att yoga i genomsnitt kunde uppnå 0,57 poäng till på en 7-graders skala i ett motsvarande frågeformulär.

Studiejämförelsen gav inte ett tydligt resultat om den sofistikerade andningstekniken också kan påverka lungfunktionen. Det är också oklart om yoga kan bidra till att minska den medicinering som krävs på lång sikt eller om yoga till och med kan ha biverkningar för astmapatienter.

"Vi behöver fler högkvalitativa studier för att bättre bedöma effekterna av yoga på astma", konstaterar forskarna. Därför är det också viktigt att astmatiker som vill prova Fjärran Östern -metoden fortfarande fortsätter att ta sin ordinerade medicin.

Källa: Zu-Yao Yang et al. Yoga för astma; Cochrane bibliotek; 2016-04-27

Tagg:  paddor giftväxter sömn organsystem