Magnesiumbrist

Dr. med. Andrea Reiter är frilansskribent för medicinska redaktion.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

En magnesiumbrist (hypomagnesemi) betyder en minskad koncentration av magnesium i blodet. Bristen kan förbli asymptomatisk, men den kan också orsaka en mängd olika klagomål. En brist kan vanligtvis behandlas mycket bra genom att ta mediciner som innehåller magnesium. Läs mer om hypomagnesemi och dess behandling!

Magnesiumbrist: symptom

Det finns inga symptom som är entydiga för magnesiumbrist. Symtom som vadkramper eller spasmer i tuggmusklerna uppstår snabbt och är ganska vanliga. Vissa former av hjärtarytmier kan också indikera otillräcklig tillförsel av magnesium. Detsamma gäller sådana ospecifika klagomål som trötthet, nervositet eller aptitlöshet. De viktigaste klagomålen om magnesiumbrist i korthet:

Muskelryckningar
yrsel
Matsmältningsproblem (diarré, förstoppning eller båda omväxlande)
irritabilitet
Trötthet
Hjärtklappning och tävlingshjärta
inre oroligheter
huvudvärk
deprimerade stater
Domningar i händer och fötter
Cirkulationsstörningar

Alla dessa symtom kan dock också förekomma vid många andra störningar eller sjukdomar och är därför inte ett bevis på magnesiumbrist.

Magnesiumbrist kan uppstå redan i spädbarn. Symtom är misslyckande med att frodas, mottaglighet för infektion eller tendens till anfall. Äldre barn lider av trötthet och dålig koncentration. Hos tjejer kan menstruationen börja sent eller åtföljas av särskilt svår, krampliknande smärta.

Magnesiumbrist är inte heller ovanligt hos gravida kvinnor. Tecken inkluderar illamående, kräkningar, vätskeansamling och högt blodtryck. Magnesiumtillskott kan minska smärtsamma förkontraktioner. Men runt förfallodagen bör gravida kvinnor inte ta magnesium, eftersom påstådda förkontraktioner redan kan vara sammandragningar.

Magnesiumbrist: orsaker

En magnesiumbrist uppstår antingen genom ett otillräckligt intag av magnesium eller från en ökad förlust. Det uppskattas att 10 till 20 procent av världens befolkning lider av magnesiumbrist. Hypomagnesemi är särskilt utbredd bland ungdomar.

Men kroppen har vissa mekanismer som förhindrar att för mycket magnesium utsöndras och som också främjar magnesiumabsorption från tarmen. Dessa regleringsmekanismer störs bara av genetiska faktorer i högst en procent av världens befolkning. På grund av en genetisk defekt i återupptagningskanalerna i njurarna finns det inte tillräckligt med magnesium i kroppen. Brist symptom uppträder då i barndomen eller ännu tidigare.

I de flesta fall är andra faktorer orsaken till magnesiumbrist. Dessa kan vara:

obalanserad kost eller undernäring
ätstörning
ökat behov på grund av sport, stress, graviditet
alkoholism
Inflammation i bukspottkörteln (pankreatit)
inflammatorisk tarmsjukdom (t.ex. Crohns sjukdom), celiaki eller tarmkirurgi
långvarig diarré och ofta kräkningar
Brännskador
kronisk njursjukdom
Diabetes mellitus
Under eller överaktiv bisköldkörtel
Överaktiv sköldkörtel (hypertyreoidism)

Olika läkemedel kan också påverka magnesiumbalansen i kroppen negativt. Dessa inkluderar diuretika som diuretika och antibiotika.

En magnesiumbrist går ofta obemärkt förbi. Endast vid mycket låga koncentrationer under 0,5 millimol per liter kan magnesiumbristen känna sig med symptom. Läkaren kan fastställa magnesiumbristen genom ett blodprov och ett urinprov.

Magnesiumbrist: konsekvenser

En magnesiumbrist bör behandlas så snabbt som möjligt. Det kan påverka resten av mineralbalansen på ett sådant sätt att även kalcium- och kaliumkoncentrationerna minskar. Precis som magnesium är dessa mineraler viktiga för normala kroppsfunktioner, särskilt för hjärtslaget. På lång sikt kan en magnesiumbrist få långtgående konsekvenser.

Om den behandlas och magnesiumkoncentrationen är balanserad, försvinner ovannämnda symptom på magnesiumbrist mycket snabbt.

Magnesiumbrist: vad ska jag göra?

Vid mild hypomagnesemi är det tillräckligt att vara uppmärksam på en kost rik på magnesium. Mineralet finns till exempel i vetekli, sesam, vallmofrön, jordnötter, mandel och havreflingor.

Mineralbalansen bör dock kontrolleras oftare av läkaren, särskilt om det finns en njursjukdom eller ett diuretikum tas. Genom att ta speciella magnesiumhaltiga preparat kan en uttalad magnesiumbrist vanligtvis åtgärdas inom några veckor. Vid magnesiumbrist med svåra symptom måste mineralen tillföras via en ven.

Tagg: näring diet anatomi