Alkoholberoende: inte bara avhållsam, utan glad

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Alkoholberoende anses svårt att övervinna. Men en ny studie ger mod: De flesta av de drabbade lyckas komma ur beroende.

De som är beroende av alkohol tycker ofta att livet utan alkohol är ofattbart. Och många som bestämmer sig för att genomgå terapi kommer att återfalla.

De flesta av dem lyckas ta fart

Att majoriteten av de drabbade lyckas bryta sig loss från missbruk är åtminstone resultatet av en kanadensisk studie. Forskarna utvärderade psykologiska hälsodata från mer än 820 deltagare som tidigare hade diagnostiserats med alkoholberoende (2012 Canadian Community Health Survey-Mental Health).

Över 70 procent av patienter med historia av alkoholberoende var i remission - det vill säga att de åtminstone hade kontrollerat sin konsumtion eller var avhållna.

52 procent hade inte konsumerat alkohol eller andra droger under de tolv månaderna före undersökningen - och de hade inte heller någon psykisk sjukdom.

"Optimal mental hälsa"

38 procent av de tillfrågade uppfyllde till och med Världshälsoorganisationens krävande kriterier för optimal mental hälsa. Förutom att inte använda droger inkluderar detta också socialt och psykologiskt välbefinnande, lycka eller livsnöjdhet.

Vänner och partners är viktiga pelare

Författarna undersökte också vilka sociala och psykologiska faktorer som främjar återhämtning från alkoholberoende.

"En stödjande krets av vänner och familj verkar vara oerhört viktig för den övergripande återhämtningsprocessen", förklarar medförfattaren Anna S. Buhrmann vid University of Toronto. Positiva resultat var också vanligare hos gifta respondenter.

Forskaren betonar att människor som arbetar för att övervinna sitt alkoholberoende måste erbjudas möjligheter till hälsosam social integration och socialt stöd.

Det blir lättare med åldern

Dessutom ökade sannolikheten för att övervinna alkoholberoende med 30 procent för varje årtionde av livet.

”Med stigande ålder är det ofta mindre sannolikt att människor befinner sig i sociala miljöer som motiverar människor att dricka alkohol. De har mer familj- och arbetsansvar, samtidigt som de har en bättre förståelse för de negativa effekterna av alkoholberoende på livskvalitet, sysselsättning, familjeliv och sociala relationer, tillägger professor Esme Fuller-Thomson.

Dessutom kan äldre människor alltmer avlägsnas från sina ungdoms alkoholiska sociala situationer. Det skulle också göra det lättare att minska alkoholkonsumtionen.

Även de som aldrig tidigare drabbats av depression eller generaliserad ångestsyndrom hade en gynnsammare prognos.

Uppmuntrande resultat

"Den höga motståndskraft vi har funnit är uppmuntrande för alkoholmissbrukare, deras familjer och nära och kära och proffs inom området", skriver forskarna.

Uppgifterna ger dock ingen insikt om huruvida människor övervann sitt beroende på egen hand, med hjälp av självhjälpsgrupper eller med terapeutiskt stöd. Tidigare studier har dock visat att interventioner som självhjälpsgrupper, kognitiv beteendeterapi, men också korta psykologiska ingrepp och motiverande träning gör det lättare att komma ur beroende.

Självläkning är inte ovanligt

Ett överraskande antal alkoholister lyckas göra det utan hjälp. Enligt äldre studier (Rumpf HJ 2000, Sobell LC et al. 2006, Dawson D et al. 2005) är den självläkande andelen alkoholberoende i Tyskland 53 procent, i Kanada och USA till och med 78 respektive 72 procent.

15 procent är då helt avhållna. Resten lyckas återfå kontrollen över sitt drickbeteende. Officiell statistik som hålls av missbruksbyråer å andra sidan målar ofta en dyster bild. Men de inkluderar inte alla som kan klara sig utan hjälp.

De som inte kan göra det ensam behöver akut hjälp

Men om du misslyckas flera gånger när du försöker återfå kontrollen bör du söka professionell hjälp så snart som möjligt. Alkoholmissbruk skadar hela kroppen och psyket. Det förstör vänskap och äktenskap, leder till arbetslöshet och är förstörande för hälsan. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) orsakas var tjugonde död i världen av alkohol.

Tagg:  gpp hälsosam arbetsplats digital hälsa