Lumbago: Varningsskott för ryggen
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.MünchenEn fel rörelse, en ovanlig belastning - och plötsligt träffar den dig i ryggen: lumbago. Den akuta ryggsmärta, som läkare kallar det, avtar vanligtvis inom några dagar. Den plötsliga smärtan i nedre delen av ryggen är fortfarande ett varningsskott för ryggen som bör tas på allvar.
"Vem som helst kan få lumbago. Ändå bör du ta det som ett tillfälle att göra mer för din rygghälsa. Detta är särskilt viktigt för människor som måste sitta mycket på grund av sitt arbete", säger Dr. Johannes Flechtenmacher, ordförande för Ortopeders och traumakirurger.
Bara dra eller allvarligt sjuk?
Lumbago manifesterar sig som en skottvärk i ländryggen. Överbelastade intervertebrala leder eller ansträngda och spända ryggmuskler tvingar ofta den drabbade personen till ett böjt läge. Utlösare för en lumbago är till exempel ryckiga rörelser, lyft av tunga laster och vridningar, som gynnas av svaga och förkortade stammmuskler.
Medan lättare smärta som inte stör vardagen vanligtvis avtar av sig själv, krävs ett besök hos en specialist om smärtan kvarstår och är svår. Detta gäller särskilt om symtom som sensoriska störningar eller förlamning uppstår.
"Även med svår smärta är prognosen för lumbago vanligtvis bra", säger professor Bernd Kladny från German Society for Orthopedics and Trauma Surgery. Efter en till sex veckors behandling är spöket vanligtvis över. I sällsynta fall kan dock lumbago också bero på en allvarlig ryggradssjukdom. "Det kan finnas en diskbråck som trycker på en nerv", säger ortopeden.
Rör dig trots smärta
Människor som drabbas av lumbago ska inte sitta kvar i en styv lindrande hållning trots smärtan, utan bör fortsätta att röra sig aktivt. Detta främjar läkning i nästan alla fall. Smärtstillande receptfria läkemedel kan hjälpa, men de kan bara tas i högst två till tre dagar. Dessutom stödjer värmeapplikationer som heta bad eller rött ljus läkningsprocessen. Tung fysisk ansträngning är tabu när det gäller ryggont.
Om det inte räcker kan ortopedkirurgen på ett tillförlitligt sätt lindra den akuta smärtan på rätt plats med anestesiinjektioner. Sjukgymnastik och osteopatiska behandlingar kan också hjälpa.
Träning för ryggen
80 till 85 procent av människorna i Tyskland kommer att drabbas av ryggont någon gång i livet. Det bästa förebyggandet är träning och starka mag- och ryggmuskler. Otränade människor bör ta det lugnt: I stundens hetta belastar många för mycket på sin oförberedda ryggrad.
För en stark rygg rekommenderar läkare mer träning i vardagen och regelbunden träning. Dessutom bör du vara uppmärksam på en ryggvänlig hållning - när du sitter vid skrivbordet såväl som under stress. (cf)
Källa: Pressmeddelande från German Society for Orthopedics and Trauma Surgery (DGOU) e.V., 1 mars 2015
Tagg: hud boktips graviditet
