Ramadan i Corona -tider: fastar riskabelt nu?
Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.
Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Ingen mat eller dryck från soluppgång till solnedgång - detta är en regel muslimer följer under Ramadan. Intervallfastare äter inte heller under dagen. Kan det vara riskabelt i den pågående pandemin?
Fastemånaden Ramadan började förra veckan för cirka 1,6 miljarder muslimer världen över. Mellan soluppgång och solnedgång avstår troende bland annat från att äta och dricka i bra fyra veckor.
Inga problem för friska människor
"Friska människor borde kunna fasta denna Ramadan som tidigare år", skrev Världshälsoorganisationen (WHO) i sitt informationsblad om säkra Ramadan-metoder i samband med Covid-19. Men hon påpekade också att det fortfarande inte finns några studier om ett möjligt samband mellan fasta och risk för Covid -19 -infektion.
Även specialisten i barn- och ungdomsmedicin Joachim Gardemann ser inga problem i religiös praxis. "Fasteperioderna i Ramadan är helt ofarliga för friska människor", säger chefen för Humanitarian Aid Competence Center vid Münster University of Applied Sciences, vars vetenskapliga fokus är näringsmedicin för svältmetabolism. Fastan försvagar inte immunsystemet hos friska och ordentligt närande människor.
Frukt istället för godis
Ur medicinsk synvinkel är problemet i Ramadan inte fasta, utan snarare bryta fastan efter solnedgången. Läkaren råder dig att vara måttlig och att inte äta för mycket kolhydrater i form av godis och bakverk. Istället ska du i första hand äta färska och färgglada gula, röda eller mörkgröna frukter och grönsaker, som stärker immunsystemet.
Bryter fastan ihop men praktiskt taget
"Det mest problematiska i coronasammanhang kommer att vara den traditionella brytningen av fastan efter solnedgången", sa Gardemann och utvärderade situationen. Det är svårt att följa de nödvändiga avståndsreglerna. WHO rekommenderar att man övergår helt till det digitala sociala rummet där det är möjligt.
