Deltagare önskade: Självhjälpsträning vid PMS
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.München (houseofgoldhealthproducts.de) - irriterad, ofokuserad, plågad av kramper - kvinnor med premenstruellt syndrom (PMS) gör dagarna före dagarna för att skapa. Psykologer från Philipps University i Marburg har nu utvecklat internetbaserad självhjälpsträning för drabbade kvinnor.
"Ungefär var femte kvinna i fertil ålder lider av fysiska eller psykiska besvär under perioden före menstruationen", förklarar studieledaren Dr. Cornelia klokt. Ibland är symtomen så uttalade att de leder till begränsningar i vardagen, till konflikter i partnerskapet eller till socialt tillbakadragande.
Beteendeterapi hjälper till med PMS
En nyutvecklad självhjälpsträning lovar ett botemedel här. "Nya vetenskapliga studier tyder på att beteendemetoder kan minska nedsättningen", säger Weise. Patienterna lär sig bland annat avslappningstekniker och metoder för att hantera stress. På detta sätt lär de sig att aktivt och självständigt minska sin stress.
Eftersom psykoterapiplatser för PMS-drabbade är bristfälliga, bör datorbaserad utbildning hjälpa drabbade kvinnor. Patienterna hanterar sina tankar och känslor och lär sig hur stress kan hanteras bättre. Kostens och träningens påverkan på premenstruella symptom diskuteras också.
Studiedeltagare från hela Tyskland
Åtta veckors program kan utföras hemma. Under denna tid finns en terapeut tillgänglig för att ge deltagarna råd.
En vetenskaplig studie, för vilken deltagare fortfarande söks, ska nu klargöra om träningen verkligen har den förväntade effekten. Berörda kvinnor kan registrera sig på www.kbt.info/praemensis/registration/. (cf)
Källa: University of Marburg
Tagg: påfrestning förebyggande läkemedel
