Amning

Uppdaterad på

Nicole Wendler har en doktorsexamen i biologi inom onkologi och immunologi. Som medicinsk redaktör, författare och korrekturläsare arbetar hon för olika förlag, för vilka hon presenterar komplexa och omfattande medicinska frågor på ett enkelt, koncist och logiskt sätt.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Amning är bra för barnet. Bröstmjölk ger viktiga näringsämnen och skyddar mot sjukdomar. Dessutom har fysisk närhet och sugrörelser en lugnande effekt på barnet. Men amning har också fördelar för mamman. Du kan läsa här vad dessa är, hur du matar din baby på rätt sätt och vad du behöver tänka på i vardagen.

Amning - ja eller nej?

Amning är en näringsform som ges av naturen och optimalt anpassad till barnets fysiska utveckling. Om du och ditt barn är friska bör du försöka amma helt under de första sex månaderna. Enligt experter är delvis amning, det vill säga en blandning av amning och gåvan att köpa barnmat, bättre än att inte amma alls. Oavsett om du ammar direkt eller uttrycker din mjölk och ger den på flaska spelar ingen stor roll.

I slutändan är det emellertid moderns personliga beslut hur hon ska mata sitt barn. Även om amning har vissa fördelar trivs barn bra med den industriellt producerade modermjölken.

Expressmjölk

Du kan ta reda på hur du uttrycker korrekt och vad du måste vara uppmärksam på när det gäller hygien i artikeln Uttrycka mjölk.

Amning: fördelar

Bröstmjölken är perfekt skräddarsydd för den nyfödda. Den innehåller allt barnet behöver för tillväxt och hälsosam utveckling. För tidigt födda barn eller sjuka nyfödda drar särskilt nytta av bröstmjölk.

Fördelarna med amning är:

• Skydd mot sjukdomar: mindre otitis media, diarré och plötsligt spädbarnsdödssyndrom hos barn som ammas; mer sällan fetma i senare liv
• hos modern: accelererad regression av livmodern, snabbare utsöndring av lagrat vatten, lägre risk för bröst- och äggstockscancer
• Amning ansluter: hudkontakt och hormoner främjar det emotionella bandet mellan mor och barn.
• Amning gör dig glad: humörhöjande hormoner säkerställer avkoppling.
• Amning sparar tid, pengar och skyddar miljön: bröstmjölk är tillgänglig hela tiden, vid rätt temperatur och hygieniskt "förpackad".
• Amning främjar ljusa hjärnor: Det finns bevis för en högre genomsnittlig intelligenskvot (IQ) hos barn som ammas.

Bröstmjölk: värdefull blandning

Under de första månaderna av livet förändras inte bara mängden utan också bröstmjölkens sammansättning.

Allt du behöver veta om de värdefulla ingredienserna i bröstmjölk och hur det görs finns i artikeln Bröstmjölk.

Amning: Nackdelar

Ja, det finns nackdelar med amning. Med knappt någon mamma fungerar amningen direkt, och med väldigt få börjar denna fas helt utan komplikationer. Även infiltration av mjölk under de första dagarna efter förlossningen är obekväm.

Mjölkläckage

Du kan ta reda på vad som händer när mjölk kommer in och vad du kan göra åt smärtan som är förknippad med det i artikeln Mjölkinträngning.

Amningsproblem

Om du inte ammar ordentligt eller om barnet är felaktigt placerat tenderar symtom som ömma bröstvårtor eller ett blockerat bröst att inträffa oftare, särskilt i de tidiga stadierna.

Du hittar allt du behöver veta om rätt sätt att hantera blockerad mjölk, ömma bröstvårtor eller bröstinflammation i artikeln Amningsproblem.

Andra möjliga nackdelar

Amning är inte bara en börda för bröstet och kräver uthållighet. Ammande kvinnor måste också hantera andra nackdelar och problem:

• Fysiskt beroende: Amning kan göra det svårt för mammor att återgå till arbete och vardag.
• Undvik stimulanser som alkohol och nikotin
• personligt tryck att ensam ansvara för att mata barnet
• Sexualitet: Att röra vid bröstområdet kan vara smärtsamt för kvinnor som ammar. Vissa män är också irriterade över intimiteten mellan mamma och barn vid amning.
• Bristande acceptans: Ibland möter amning lite acceptans från partnern och i den sociala miljön.

När ska man inte amma?

Det finns knappast någon fysisk anledning som talar emot amning. Även initiala amningsproblem är inte ett hinder. Oavsett om du ammar efter kejsarsnitt, för tidigt födda barn eller tvillingar - det finns nästan alltid en lösning så att barnet kan njuta av bröstmjölk.

Det är dock nödvändigt att avstå från amning om barnet lider av metabolisk störning galaktosemi. Det går då inte att använda galaktosockret som finns i bröstmjölk.

Dessutom ska mammor inte amma om:

• Alkoholberoende, missbruk, överdriven användning av nikotin
• Cancerbehandling: kemoterapi eller strålbehandling
• radioaktiv diagnostik (sköldkörtelundersökning)
• Virusinfektioner: HIV, Ebola, herpesinfektion på bröstet

Barn kan bli smittade med hiv genom bröstmjölken, varför hivpositiva kvinnor inte ska amma. Endast i utvecklingsländerna, där det saknas rent vatten och pengar till barnmat, uppmuntras mödrar med hiv att amma sina barn. Dock så länge som möjligt (över sex månader), eftersom detta minskar den allmänna infektionsrisken.

Med sköldkörtelsjukdom, diabetes, hepatit eller tuberkulos är amning vanligtvis möjligt och ibland till och med önskvärt. Sjukdomarna kräver dock alltid ett exakt klargörande med den behandlande läkaren. Kvinnor som är allvarligt sjuka och som tar medicin på lång sikt måste förtydliga med en läkare om de får amma fullt ut, vilka åtgärder som kan behöva observeras och vilka amningsproblem som kan uppstå. Ibland är det nödvändigt att byta till ett annat läkemedel. Detsamma gäller även hormonellt preventivmedel vid amning.

Ammar tvillingar

Tvillingmödrar står inför särskilda utmaningar när det gäller amning. I artikeln Amning tvillingar kan du ta reda på allt du behöver veta om detta ämne.

Ammar ordentligt

Korrekt amning kräver lite övning. Knappt någonting vi gör för första gången lyckas direkt. Vid amning har många kvinnor den smärtsamma upplevelsen att det också kräver lite övning och bra vägledning. Men på grund av irriterade, ömma, blodiga bröstvårtor eller en smärtsam bröstinfektion slutar många att amma för snabbt.

För att det inte ska bli så bör du få hjälp direkt i början. Barnmorskor och amningskonsultationer i gynekologisk praxis är de bästa ställena att gå.

Amning: första gången

Efter födseln ligger barnet på magen med huvudet nära bröstvårtan. De flesta nyfödda hittar sedan reflexmässigt sin väg till sitt mål på egen hand. Om detta inte lyckas måste du hjälpa till lite.

Varje mamma ska amma sitt barn för första gången cirka en till två timmar efter förlossningen.

Första gången är mer som att suga än kraftigt sugande. Men det räcker för nu för att ge barnet en smak av det. Nästa gång bör en barnmorska kontrollera att du placerar ditt barn korrekt medan du ammar.

Amningslägen

Innan barnet får amma borde mamman ha hittat en bra amningsposition där hon kan slappna av. Du kan hitta förklaringar till de mest populära amningsställningarna och vilken hållning som är bäst för vilken situation i artikeln Amningspositioner.

Amning: Sätt på den ordentligt

Du kan lägga ditt barn i sittande eller liggande läge. Felaktig "dockning" till bröstvårtan leder snabbt till fruktansvärda och smärtsamma amningskomplikationer. Korrekt påtagning kan förhindra detta.

Följande tips främjar komplikationsfri amning:

• Korrekt positionering förhindrar ryggproblem (för barnet till bröstet och inte bröstet till barnet!).
• Hela areolen måste vara i munnen: barnet kramar bröstvårtan och suger inte bara på den.
• Byt bröst vid amning - det är bäst att börja med den fylligare sidan.
• Bröstmassage: barnet masserar bröstet med hakan så att mjölken flyter lättare. Om det finns härdande, ammande positioner, där hakan fungerar på detta område, hjälp.
• Mor och barn ska inte separeras på sjukhuset (rum).

Bröstvårtsköldar

Ibland rekommenderas att en bröstvårtesköld placeras på bröstvårtan innan mammor börjar mata sitt barn. Om det verkligen är vettigt är en tvist. Du kan läsa allt du behöver veta om fördelarna och nackdelarna med detta amningshjälpmedel i artikeln om bröstvårtesköldar.

Hur ofta ammar du?

Hur ofta och hur länge barnet dricker under de första dagarna efter födseln är en viktig faktor för mjölkproduktionen. För att detta ska börja ordentligt bör amningspauserna under den första veckan aldrig vara mer än fyra timmar, i bästa fall ska barnet läggas ungefär var tredje timme.

Under de första veckorna kommer ditt barn att amma minst åtta gånger på 24 timmar. Hur ofta amning är nödvändig under de följande månaderna beror alltid på barnets utveckling och dagens tillstånd.

I princip rekommenderar experter att amma efter behov.

Ibland kan eller måste du ingripa i barnets drickrytm. Vissa barn är trötta efter födseln och sover mycket. Om du också dricker lite och går upp i vikt långsamt kan du försiktigt vakna till att dricka. Om nyfödd gulsot (hyperbilirubinemi, gulsot), bör de nyfödda ammas med några timmars mellanrum utan att kräva att det skriker.

Hur ofta amning är bra beror inte alltid på barnet. Om du lider av ett blockerat bröst eller en bröstinflammation kommer symtomen att avta lättare med regelbunden amning och kortare pauser mellan amningsmåltiderna.

Stimulera mjölkproduktionen

Ibland börjar mjölkproduktionen långsamt. Du kan ta reda på om det finns sätt och sätt att stimulera mjölkproduktionen i artikeln Stimulera mjölkproduktion.

Amning: Någon gång är det över

Varje fas har sitt slut och så, vid någon tidpunkt, finns det ett skott vid amning. När denna tid kommer beror på individen. Vissa mödrar vill ha mer självständighet eller vill gå tillbaka till jobbet. Vissa barn är trötta på den flytande maten och ammar på egen hand. Ibland gör hälsoproblem det nödvändigt att avvänja.

Det viktiga är: Att sluta amma sker inte över en natt. Hur lång tid det tar att avvänja och vad du bör uppmärksamma så att det inte blir smärtsamt finns i artikeln Avvänjning.

Hur länge ska man amma?

Om du vill veta hur många månader du helst ska amma ditt barn, läs artikeln "Hur länge ska du amma?".

Amning i vardagen

Ammarens dagliga rutiner och livsstil bestäms av ammningen. Speciellt när du ammar ditt barn helt är det hårt fysiskt arbete. En hälsosam livsstil med tillräcklig sömn och avkoppling, men också träning (se även nedan: "Amning och sport") är därför en viktig del av amningen - liksom en balanserad kost rik på vitaminer.

Amning och hälsosam kost

En hälsosam kost är viktigt så att ditt barn får tillräckligt med vitaminer och näringsämnen genom bröstmjölk. I artikeln Amning: Nutrition kan du läsa om vad du bör vara uppmärksam på när du ammar.

Amning och alkohol

Alkohol, som vissa droger, passerar över i bröstmjölk och kommer in i barnets kropp. Du kan läsa mer om detta i artikeln Amning och alkohol.

Amning och rökning

Du kan ta reda på hur ammande mödrar ska hantera tobak i artikeln Amning och rökning.

Amning och träning

Kombinationen av amning och träning är inte tabu - tvärtom: fysisk aktivitet kan öka ditt välbefinnande. Efter förlossningen, särskilt efter kejsarsnitt, bör du först börja med mjuka postnatala övningar och sedan gradvis öka. När veckaflödet är över och ärret har läkt bra kan du gå tillbaka till din favoritsport.

Om du var aktiv i högpresterande sport före graviditeten finns det inget som hindrar dig från att långsamt ta upp det igen - så länge du mår bra av det. Även om den intensiva fysiska aktiviteten förändrar mjölkens sammansättning, skadar det inte barnet.

Huvudregeln är: Ta hand om din kropp medan du tränar! Födelsestress, sömnbrist, amning och träning kommer säkert att driva dig till dina gränser snabbare än tidigare. Ett annat tips: Sportiga mammor kommer snabbt att märka hur viktigt en välsittande sport-bh är när de ammar.

Bastu och amning

I princip talar ingenting emot ett bastubesök vid amning. De höga temperaturerna skadar inte mjölken. Under de första veckorna efter förlossningen bör kvinnor undvika det på grund av det veckovisa flödet. Det är också lämpligt att amma innan du går till bastun, eftersom värmen gör att mjölken kan flöda när bröstet är fullt.

Ta också hand om din kropp när du använder bastun när du ammar: att gå till bastun kan orsaka cirkulationsproblem. Du kan behöva sänka temperaturen och varaktigheten medan du ammar.

Amning: hårfärgning tillåten?

Får kvinnor som ammar färga håret? Federal Office for Risk Assessment har inga bekymmer här. De medel som säljs av oss anses vara ofarliga. Men försiktighet rekommenderas med henna -medel och den giftiga ingrediensen fenylendiamin (PDD). Det är bäst att fråga din pålitliga frisör.

I princip kan skadliga ämnen inte absorberas genom håret, utan bara genom hårbotten. Om du föredrar att spela det säkert medan du ammar, är höjdpunkter det rätta valet.

Amning offentligt

Amning är praktiskt och fungerar i stort sett var som helst. En lämplig plats finns dock inte alltid, och inte alla kvinnor har lätt för att öppna sina bröst för amning offentligt. Och om du inte har några problem själv kan du irritera andra. Vid amning i obekanta omgivningar blir barnet också snabbt distraherat och upptaget av att titta istället för att dricka.

Med följande tips kan amning offentligt fortfarande vara okomplicerat och diskret:

• Praktiska kläder: Bär en lös skjorta under vilken barnet kan bäras eller en uppknäppt topp.
• Sekretess: lägg en burpduk från axeln över barnets huvud.
• Bra platser att amma offentligt är omklädningsrum i butiker, passfotomaskiner och på sommaren en avskild parkbänk.

Om en kvinna vill amma på jobbet måste arbetsgivaren ge henne möjlighet att kort avbryta hennes arbete. Det är bäst att diskutera med din handledare var och hur du kan kombinera amning med ditt arbete innan du återgår till jobbet.

Amning och graviditet

Amning ger inget pålitligt skydd mot en ny graviditet. Det är sant att moderns blodnivå för hormonet prolaktin, som stimulerar mjölkproduktion och hämmar produktionen i äggstockarna, ökar under amning.Men bara kvinnor som ännu inte har fått mens och ammar fullt ut (sex gånger på 24 timmar, totalt minst 80 minuter) har ett relativt högt skydd mot graviditet. Du bör dock inte lita på det - det är bättre att använda säkra preventivmedel!

Ammar och är gravid

Om du för närvarande ammar och är gravid med ett syskon behöver du inte sluta amma om din graviditet fortskrider normalt. Eftersom graviditetshormonerna förändrar mängden och smaken av mjölk ammar många barn sig själva under denna fas - helt enkelt för att de inte längre gillar det eller att de inte är mätta.

I princip talar dock ingenting emot amning och graviditet. Hormonet oxytocin som produceras under amning framkallar bara arbete när kroppen och barnet är redo att föda. Men om du är benägen för för tidigt arbete och sammandragningar, be din gynekolog om råd.

Tänk också på att amning och graviditet är dubbelt så stor fysisk belastning. Detta kan vara ett tapp på din styrka, särskilt när känsliga bröstvårtor och en ständigt växande mage gör situationen ännu svårare. Ammande gravida kvinnor måste därför ägna särskild uppmärksamhet åt sig själva och en tillräcklig energiförsörjning. Om det blir för fysiskt ansträngande att amma under graviditeten kan det nu vara rätt tid att avvänja.

Tagg:  vaccinationer diet friska fötter