Corona: tjockare genom krisen?
Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.
Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Mindre träning, mer mat för tristess och stress: Under coronakrisen lägger många tyskar på "koronakilon". Men det finns motexempel.
De veckor långa ut- och kontaktrestriktionerna återspeglas i många på vågen: Två av fem vuxna i Tyskland har gått upp i vikt sedan utträdesbegränsningarna började. Detta var resultatet av en representativ undersökning bland mer än 2000 deltagare, som opinionsundersökningsinstitutet YouGov genomförde på uppdrag av DPA i mitten av maj.
För de flesta av dem var viktökningen fortfarande måttlig: fem procent sa att de hade gått upp ett kilo, var sjunde (14 procent) lade på sig mellan ett och två kilo. I nästan var åttonde (12 procent) var det dock redan två till fem kilo, tre procent väger fem kilo mer än innan Coroana -mätningarna. Fyra procent sa att de hade gått upp i vikt, men visste inte hur mycket.
Mindre träning, mer frustrationsmat
En viktig orsak till detta: 38 procent av de tillfrågade uppgav att de var mindre aktiva än vanligt.Vissa behöver inte resa till jobbet på hemmakontoret, medan andra inte längre kan hitta tid för utbildning mellan hemundervisning, hushållssysslor och jobba.
Men tristess och frustration har sannolikt också manifesterat sig i form av extra kilo. De som arbetar hemma istället för på kontoret är mindre ovilliga att knapra emellan.
En annan faktor som inte bör underskattas: stress. Oavsett om det är barnomsorg eller oro för hälsa, anhöriga, jobbet och ekonomin: Vid stress släpper kroppen ut hormoner som främjar lagring av fett. Dessutom finns det ofta sömnstörningar, som anses vara en oberoende riskfaktor för fetma
Högre vikt, högre risk
Medan de extra kilona knappast är en börda för vissa, kan de bli problematiska för dem som redan är överviktiga. Varje kilo ökar de negativa effekterna av övervikt på hjärthälsa, metabolism och kroniska inflammatoriska processer.
Risken för allvarliga Covid-19-kurser ökar också med de överskjutande kilona. Vad de nyligen tillagda kilona skulle kunna göra i detta avseende är dock öppet. Från ett BMI på 25 senast bör du alltid försöka vidta motåtgärder, rekommenderar experter - oavsett korankrisen.
Hälsosam livsstil i lockdown
Men det finns också motexempel: För vissa har den exceptionella situationen uppmuntrat till ett sundare beteende. Tolv procent av de tillfrågade uppgav att de har rört sig mer sedan åtgärderna startade än tidigare. Ytterligare tolv procent äter hälsosammare och åtta procent har till och med gått ner i vikt. De använde den exceptionella situationen för att integrera positivt beteende i deras livsstil.
De som inte lyckats vända trenden mot en hälsosammare livsstil de senaste veckorna kan fortfarande få inspiration nu. En positiv bieffekt: en hälsosammare kost och mer träning har en positiv effekt inte bara på vikten utan också på ditt humör.
