Negativa tankemönster kan främja Alzheimers
Lisa Vogel studerade institutionell journalistik med fokus på medicin och biovetenskap vid Ansbach University och fördjupade sina journalistiska kunskaper inom magisterexamen i multimediainformation och kommunikation. Detta följdes av en praktikplats i -redaktionen. Sedan september 2020 har hon skrivit som frilansjournalist för
Fler inlägg av Lisa Vogel Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Inte bra nog! För dumt! Helt oförmögna! För många människor kretsar sådana negativa tankar runt som i en huvudkarusell. Om och om igen uppstår själv tvivel eller övertygelsen om att man är värdelös överskuggar sinnet. Detta har inte bara en destruktiv effekt på psyket: Negativa tankemönster kan tydligen till och med öka risken för Alzheimers.
Forskare runt Dr. Natalie Marchant från University College London (UCL) fann i en studie att repetitivt negativt tänkande kan främja deponering av proteiner som är typiska för Alzheimers sjukdom i hjärnan och kan begränsa kognitiva förmågor.
Gör hjärnmetabolismen synlig
För studien undersökte de 360 vuxna över 55 år. Alla deltagare genomgick så kallade PET-skanningar. Denna diagnostiska metod gör metaboliska processer synliga i kroppen med hjälp av radioaktivt märkta ämnen (spårämnen). Under PET -skanningen injiceras spårämnena i blodomloppet och en ansluten dator skapar sedan bilder baserade på strålningen som kroppen avger efter att spårämnet har administrerats.
Under skanningen testade forskarna försökspersonernas minne, uppmärksamhet, rumsliga uppfattning och språkkunskaper. I några av deltagarna letade de också efter avlagringar i hjärnan som vanligtvis finns i Alzheimers sjukdom - de så kallade amyloid- och TAU -proteinerna. Dessutom fyllde alla deltagare i frågeformulär som avslöjade möjliga negativa tankemönster.
Negativa tankemönster minskar mental prestation
Jämfört med de andra deltagarna försämrades minnet och kognitiva förmågor starkare under en period av fyra år hos personer med uttalade negativa tankemönster.En sådan förlust kan vara ett tidigt tecken på Alzheimers. Forskarna fann också att de var mer benägna att ha amyloid- och tauavlagringar i hjärnan.
Detta samband kan förklaras av de fysiologiska reaktioner som stress orsakar i kroppen. Under stress stiger blodtrycket och inflammatoriska budbärarsubstanser som kortisol frigörs. Sådana faktorer har länge varit misstänkta för att främja Alzheimers sjukdom.
Kort kris har förmodligen inga effekter
Enligt psykiatern Marchant har en kort meningskris eller en kort depressiv stämning knappast några negativa effekter: ”Vi tror inte att kortsiktiga motgångar ökar risken för demens.” De negativa tankemönstren ökar nog bara risken för demens om de kvarstår under en längre tid.
Förebyggande: Mindfulness kommer i fokus
Medförfattare Dr. Gael Chételat säger: "Våra tankar kan ha ett biologiskt inflytande på vår fysiska hälsa, vilket kan vara positivt eller negativt. Mental träningspraxis som meditation kan bidra till att främja de positiva och nedreglera negativa mentala mönstren."
För att ta reda på om brytning av negativa tankemönster, till exempel som en del av terapin, minskar risken för Alzheimers sjukdom, krävs ytterligare undersökningar.
