Reumatism: mer träning, mindre medicinering
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.MünchenOm varje drag gör ont är det att klättra i trappor tortyr och lederna svullna och inflammerade, reumatism kan ligga bakom. Omkring 800 000 tyska medborgare lider av kronisk ledinflammation, som måste behandlas med medicinering så att den inte förstör lederna. Förutom användning av läkemedel hjälper sjukgymnastik också - och det har två fördelar.
Hos personer med reumatoid artrit minskar rörligheten i lederna med tiden. Detta begränsar de drabbade kraftigt, dagliga uppgifter blir allt svårare och livskvaliteten drabbas enormt. Olika mediciner används för att lindra smärta och fördröja sjukdomsförloppet. Dessa inkluderar immunsuppressiva medel, kemoterapeutiska medel och biologiska ämnen.
Lindra obehag, spara kostnader
Men det finns också olika former av sjukgymnastik som hjälper mot reumatism och lindrar symtomen billigt. Experter påpekade detta igen vid kongressen för German Society for Rheumatology (DGRh). Med hjälp av olika terapier såsom sjukgymnastik, termoterapi eller rörelseterapi kan rörligheten i lederna förbättras, musklerna stärkas, felinriktningar förebyggas och smärtlindring. Dessutom kräver patienter som ordineras sjukgymnastik mindre medicin totalt sett - detta minskar risken för oönskade biverkningar och sänker behandlingskostnaderna, enligt experterna.
Sjukgymnastik föreskrivs för lite
Även om de positiva effekterna av sjukgymnastik nu också har dokumenterats väl på molekylär nivå, är det alldeles för sällan ordinerat, kritiserar läkarna. Professionella sammanslutningen av specialister inom ortopedi och traumakirurgi rekommenderar att du fortsätter att röra dig trots smärtsamma leder. Detta är å ena sidan viktigt för att stärka musklerna och å andra sidan för att säkerställa tillräckligt med blodflöde till brosket så att det kan fortsätta att förses med näringsämnen.
Flytta, flytta, flytta
En studie om knäartros ger till och med specifik information om hur många steg de drabbade bör ta varje dag för att förebygga artros: nämligen 6000. Forskarna råder att börja med 3000 steg per dag och sedan öka det till det dubbla. För varje 1000 steg mer minskar risken för begränsad rörlighet med 16 till 18 procent.
Källor:
Att leva aktivt trots reumatism - framsteg inom terapin förbättrar livskvaliteten. Pressmeddelande från den 42: e kongressen för German Society for Rheumatology (DGRh). Juli 2014.
White D.K. et al.: Daglig gång och risken för funktionsbegränsningar i knä OA: En observationsstudie, Arthritis Care and Research, 12. Juni 2014.
Tagg: Babybarn läkemedel friska fötter
