Immunsystemet hos barn

Sabrina Kempe är frilansskribent för medicinska team. Hon studerade biologi, specialiserat sig på molekylärbiologi, mänsklig genetik och farmakologi. Efter utbildningen som medicinsk redaktör på ett känt specialistförlag ansvarade hon för specialistjournaler och en patienttidning. Nu skriver hon artiklar om medicinska och vetenskapliga ämnen för experter och lekmän och redigerar vetenskapliga artiklar av läkare.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Barn föds med ett omoget immunförsvar. De är därför mer benägna att smitta. Lär dig mer om immunsystemet hos barn och hur du kan stödja det i dess naturliga utveckling mot ett starkt immunsystem.

Hur kan jag stärka mitt barns immunsystem?

Barn - särskilt spädbarn och småbarn - har i genomsnitt upp till tolv infektioner per år. Vid varje infektion lär barnets immunsystem känna en ny patogen och hittar ett sätt att bekämpa den. På detta sätt tränas kroppens försvar och fortsätter att utvecklas. Detta leder till en gradvis förstärkning av barnets immunsystem. Du kan använda följande tips för att stödja denna process på ett målinriktat sätt.

Hälsosam livsstil under graviditeten

Även under graviditeten kan du stärka ditt ofödda barns immunsystem genom att:

• äta sunt,
• Undvik stress,
• röka inte och
• drick ingen alkohol.

Alla dessa faktorer påverkar utvecklingen av barnets immunsystem: En ohälsosam livsstil under graviditeten skadar barnets immunsystem på lång sikt och främjar kroniska autoimmuna sjukdomar som typ 1 -diabetes, fetma, astma och allergier.

Om möjligt, föda naturligt

Den naturliga koloniseringen av mikrober (mikrobiom) på tarmslemhinnan (tarmfloran), på andra slemhinnor och på huden spelar en viktig roll för immunsystemet. Det kan förhindra att patogena bakterier sätter sig på plats. Tarmfloran hjälper också till att smälta mat och ger vitaminer.

Sammansättningen av ett barns mikrobiom bestäms redan av födelsevägen. Eftersom mikroberna som barnet kommer i första kontakt med är bäst på att bosätta sig: Om den nyfödda föds naturligt - det vill säga vaginalt - täcks huden först med mikroorganismer från moderns vaginala flora. Hos kejsarsnitt är det detta som gör att moderns hud bakterier. Och dessa första bakterier påverkar då också barnets tarmflora. Resultatet:

Barn födda med kejsarsnitt löper ökad risk för allergier, astma, fetma (fetma) och inflammatorisk tarmsjukdom. Så om det är möjligt och medicinskt motiverat bör gravida kvinnor försöka föda naturligt.

Om kejsarsnitt är oundvikligt och du var tvungen att ta antibiotika under förlossningen kan du stödja ditt barns tarmflora med probiotiska droppar efter förlossningen. Låt din barnläkare ge dig råd om detta.

Amning - börja tidigt och hålla ut länge

Amning främjar också en optimal tarmflora och därmed ett hälsosamt immunförsvar hos barnet. Bröstmjölksoligosackarider (HMO) är avgörande för detta. Efter mjölksocker (laktos) och fetter utgör de den tredje största fasta komponenten i bröstmjölk. HMO främjar tillväxten av de användbara bifidobakterierna, stärker barnets tarmslemhinna mot patogener, till och med eliminerar bakterier och stöder immunobalansen.

Forskare har lyckats tillverka artificiellt några av de mer än 200 olika HMO som finns i bröstmjölk. Om det är lika bra för hälsan att lägga till detta HMO i formelmat för spädbarn som den naturliga mängden HMO i bröstmjölk, undersöks fortfarande intensivt.

Dessutom innehåller bröstmjölken den perfekta blandningen av alla viktiga näringsämnen, vitaminer och spårämnen som din baby behöver. Dessutom finns det bioaktiva komponenter i bröstmjölk. Alla dessa ämnen främjar barnets sunda tillväxt och utvecklingen av ett starkt immunförsvar.

När ska man börja amma och hur länge?

Det är särskilt viktigt att börja amma så snart du har ett barn. Bröstkörtlarna producerar ännu inte krämig vit bröstmjölk, utan den gulaktiga kärnmjölken (råmjölken). Varje droppe av den är otroligt dyrbar för den nyfödda! Råmjölken innehåller alla viktiga näringsrika ingredienser på ett mycket koncentrerat sätt. Det är också viktigt att avvärja infektioner:

• Upp till två tredjedelar av cellerna i råmjölken är vita blodkroppar (leukocyter). De bildar antikroppar som neutraliserar bakterier och virus.
• Dessutom innehåller råmjölken en speciell typ av antikropp, sIgA (sekretoriskt immunglobulin A). Den ligger som en skyddande film på slemhinnorna i mag -tarmkanalen och i den nyfödda luftvägarna och skyddar där mot smittämnen som modern redan har haft kontakt med.
• Råmjölken innehåller prebiotiska komponenter som stöder tillväxten av fördelaktiga bakterier i barnets kropp. Du kan läsa mer om detta i artikeln Prebiotics.

Att amma tidigt stärker inte bara ditt barns immunsystem, utan också långsiktig amning. Världshälsoorganisationen rekommenderar amning i två år eller mer utöver kompletterande livsmedel. Eftersom bröstmjölkens sammansättning anpassar sig till barnets behov över tid. Till exempel innehåller den fler antikroppar och vita blodkroppar om modern eller barnet är infekterat med en patogen.

Långvarig amning skyddar också barnet mot infektioner i nedre luftvägarna, öroninfektioner, diarré, typ 1 -diabetes och fetma. Forskare misstänker till och med att långvarig amning kan minska risken för cancer som akut lymfoblastisk leukemi och Hodgkins lymfom.

Mamman har också nytta av att amma: ju längre hon ammar, desto lägre är risken för bröst-, livmoder- och äggstockscancer, hjärtsjukdomar, stroke och typ 2 -diabetes.

Ingen överdriven hygien

För att stärka immunsystemet bör barn inte utsättas för överdriven hygien. Enligt experter minskar vårt moderna hygieniska sätt att variera bakterier i miljön och i människokroppen. Den resulterande obalansen i mikrobiomet förändrar också immunsystemet och kommer sannolikt att främja utvecklingen av allergier och kroniska inflammatoriska sjukdomar.

Det är därför det inte är vettigt att skydda barn från bakterier med överdriven renlighet. Istället är en hälsosam hygien medelmåttighet viktig. Några exempel:

• Lägenheten behöver inte vara helt dammfri, men badrummet och köket bör rengöras regelbundet - det är där farliga bakterier som diarré bakterier kan spridas.
• Om möjligt bör barn inte dricka ur samma flaska. Att dela en leksak är däremot ganska ofarligt.
• Konstant handtvätt och desinfektion är inte nödvändigt. Efter att ha använt toaletten, använt kollektivtrafik och innan de äter, bör barn (och vuxna) alltid tvätta händerna noggrant.

Felaktig hudvård är också ogynnsamt. Det kan störa mikrobiombarriären på huden mot patogena bakterier. För en frisk hudbarriär bör du försiktigt rengöra ditt barns hud och använda så milda, pH-neutrala rengöringsmedel som möjligt.

Får vuxna suga barnets napp?

Det är kontroversiellt om föräldrar får stoppa nappen eller skeden i sin bebis eller småbarns mun. Tandläkare varnar för detta, så att inga kariesbakterier överförs från föräldrar till barn - på så sätt kan en obehandlad karies överföras till barnet.

Men om föräldrar uppmärksammar god munhygien för sig själva och sina barn samt en hälsosam, sockerfattig kost för sina avkommor, kan bakterier på nappen positivt påverka barnets munflora och vara en viktig immunförsvarsträning. Studier visar att om föräldrar suger nappen oftare utvecklar 18 månader gamla barn allergiskt eksem och astma mindre ofta än småbarn vars föräldrar aldrig stoppar nappen i munnen och istället tvättar eller kokar det.

Gå ut i naturen

Regelbunden exponering för naturen kan stärka immunsystemet - hos barn såväl som vuxna. Det är bäst att ta ditt barn ut i naturen varje dag. Detta gör att han kan komma i kontakt med nya bakterievärldar, som tränar hans försvar. Dessutom kan dina avkommor släppa ut ånga och minska stress utomhus - båda viktiga byggstenar för att stärka ditt barns immunsystem.

Under den kalla årstiden, klä ditt barn varmt nog, särskilt runt huvud, nacke, mage och fötter. Detta förhindrar förkylning eller infektion i urinblåsan. På sommaren bör du se till att du har tillräckligt med solskydd för att undvika solbränna.

Dessutom kan ditt barn suga upp solljus ute, vilket är viktigt för D -vitaminproduktion och därmed också för ett intakt immunsystem. För spädbarn räcker inte solljuset för att producera tillräckligt med D -vitamin, varför de får motsvarande preparat tills de är två år gamla. Friska barn över två år behöver däremot bara ett D -vitaminpreparat i speciella fall (till exempel vid kroniska mag -tarmsjukdomar).

Ge inte ditt barn ett D -vitaminpreparat på egen hand, men diskutera detta med barnläkaren i förväg.

Kontakt med djur

Barn som växer upp på en gård är mindre benägna att utveckla astma eller allergiska sjukdomar. Forskare misstänker orsaken till detta i den bakteriella mångfalden i denna miljö. Husdjur kan tydligen ha samma effekt. Om kontakt med husdjur skyddar mot allergier eller tvärtom främjar dem varierar. Barn med ökad risk för allergi eftersom minst en förälder har en allergisk sjukdom bör definitivt inte ha en katt som husdjur. Enligt experter är hundhållning i sådana fall oproblematisk med avseende på risken för allergier.

Kontakt med andra barn

Barn behöver barn - och inte bara ur en social, utan också ur en immunologisk synvinkel. Barn med många syskon har ett starkare immunförsvar och färre allergier.

Situationen är liknande med barn som går på dagis och dagis istället för att i huvudsak vårdas hemma. För i kontakt med andra barn lär immunsystemet känna nya bakterier och utökar sitt immunologiska minne. Om barnet blir smittat igen med en känd patogen kan hans immunsystem reagera mer effektivt. Så även om barn ofta har den ena förkylningen efter den andra på daghemmet under de tre första vintrarna, gynnas deras immunsystem på lång sikt. Så det är inte meningsfullt att isolera barn från andra människor av rädsla för att bli förkylda.

Dessutom stärker det ditt barns immunsystem när han eller hon känner sig bekväm, skrattar mycket med andra, leker, sjunger, dansar och myser.

Men om farligare sjukdomar som allvarliga mag-tarminfektioner, influensa eller, som för närvarande är fallet med COVID-19, finns, är det vettigt att hålla avstånd till andra människor tills sjukdomsvågen har plattat ut. Infekterade personer i barnets miljö bör vidta nödvändiga hygienåtgärder.

Ät en mängd olika livsmedel och drick tillräckligt

En varierad kost skyddar mikrobiomen i tarmen. Särskilt erbjuda ditt barn färsk frukt och grönsaker samt fullkornsprodukter, fisk och vegetabiliskt fett. Detta ger den tillräckligt med fibrer, vitaminer och immunförstärkande näringsämnen. Detta kan bidra till en sund tarmflora och stärka immunsystemet.

Ditt barn ska också dricka tillräckligt hela dagen (helst stilla vatten eller örtte) så att slemhinnorna inte torkar ut. På vintern är behovet av vätskor ännu högre på grund av kyla och uppvärmningsluft. Om slemhinnorna saknar fukt fungerar avlägsnandet av virus och bakterier mindre bra - en är mer mottaglig för infektioner.

Eftersom immunsystemet först måste lära sig att tolerera mat, rekommenderar riktlinjerna för allergiförebyggande att amma ett barn i fyra månader (om detta inte är möjligt med hypoallergen spädbarnsersättning) och sedan börja med kompletterande mat och fortsätta amma samtidigt, om än mindre med tiden. Mat som tidigare demoniserats som allergifrämjande, såsom komjölk, fisk eller ägg bör inte undvikas - såvida det naturligtvis inte redan finns en motsvarande allergi.

Naturliga hjälpare för immunsystemet kan vara användbara för vuxna, men farliga för barn: Barn under 10 månader ska inte ges vitlök. Barn under ett år får inte ha honung. Echinacea och kosttillskott med zink eller C -vitamin rekommenderas inte heller till avkomman (om inte råd från en läkare).

Förhindra passiv rökning

Avstå från att röka runt barn. Nikotin är gift för kroppen, det främjar cancer, påverkar cellernas och organens funktion och försvagar immunsystemet. Tänk också på att röken kommer att lägga sig i lägenheten och i kläderna.

Sov gott

För att stärka immunsystemet bör barn (liksom vuxna) få tillräckligt med sömn. Immunsystemet kan återhämta sig under sömnen. Detta minskar risken för infektionssjukdomar.

Kalldusch, bastu och Kneippterapi

Inte bara vuxna, utan också barn kan stärka sitt immunförsvar genom att regelbundet ”härda” sig med kalla duschar och bastur. Avkomman ska inte tvingas till det utan ska delta frivilligt. Du kan ta ditt barn med dig till bastun om du följer några regler:

• Inledningsvis högst fem minuter, på nedre bänken och för högst två banor
• gå inte in i bastun med kalla fötter
• Innan du svalnar, gå kort in i frisk luft med kallt vatten och börja sedan hälla kallt vatten på dina ben
• Drick mycket före och efter bastun

Barn kan också testa former av Kneipp -terapi som redan har försvagats. Till exempel kan du gå barfota regelbundet, ibland i två till fem minuter i det blöta gräset, på morgonduggen och för de modiga i några sekunder till högst två minuter i snön eller i en kall bäck. Men då måste fötterna värmas upp igen. Men om du fryser eller ryser ska du inte ta del av dagg, vatten eller snö! Kalla avstötningar är också möjliga, försiktigt och noggrant applicerade på underarmar och ben upp till strax ovanför knäet.

Om du har en förkylning, urinvägsinfektion och särskilt om du har feber, bör du undvika kalla duschar, bastu och Kneipp -terapi!

Följ vaccinationsrekommendationer

Vissa infektionssjukdomar kan vara mycket farliga, särskilt för barn (som mässling eller påssjuka). Vaccinationer är tillgängliga för några av dessa sjukdomar. De skyddar mot respektive patogener och kan i de flesta fall förhindra ett utbrott av sjukdomen. Låt därför dina barn vaccineras regelbundet enligt rekommendationerna från Standing Vaccination Commission (STIKO) från Robert Koch Institute. Ett fullständigt vaccinationsskydd är särskilt viktigt under coronapandemin.

Immunsystemet hos barn: skillnader från vuxna

Barn är mer mottagliga för infektionssjukdomar än vuxna eftersom de är födda med ett omoget och därför initialt svagare immunförsvar. Alla nödvändiga immunceller finns redan från födseln, men de måste först lära sig sina uppgifter:

Bekämpa främmande ämnen

Det omogna barnets immunsystem måste först lära sig att skilja mellan främmande (potentiellt farliga) och endogena (förmodligen ofarliga) ämnen. Kroppen bekämpar sedan främmande ämnen som klassificeras som farliga, såsom virus, bakterier eller svampar, med ett lämpligt immunsvar.

För en nyfödd eller dess immunsystem är alla patogener initialt helt nya. Den måste först lära känna varje bakterie och träna för att försvara sig mot den. Den insamlade kunskapen "sparas" så att immunsystemet kan reagera lite snabbare andra gången det kommer i kontakt med bakterien i fråga. Att bygga upp detta immunologiska minne tar dock tid.

Tål kroppens egna ämnen

Kroppens egna celler och livsmedel som den känner till lämnar normalt immunsystemet ifred. Denna immuntolerans är mycket viktig. Om misstag händer här kan sjukdomar uppstå. Till exempel, om immunsystemet klassificerar ofarligt pollen eller vissa livsmedel som patogener och verkar mot dem, utvecklas allergier. Om kroppen av misstag bekämpar kroppens egna celler blir autoimmuna sjukdomar resultatet.

När är barnets immunsystem moget?

Immunsystemet utvecklas redan i tolfte veckan i livmodern och sträcker sig upp till 18 års ålder. Även hos vuxna förändras det fortfarande i vissa livsfaser. I stort sett når dock immunsystemets funktion ungefär nivån för en vuxen vid fem års ålder.

Hur fungerar (barnets) immunsystem?

Immunsystemet kan delas in i en medfödd (ospecifik) och en adaptiv (specifik) del.

Det ospecifika immunsystemet inkluderar de bakterieavvisande barriärerna som hud och slemhinnor. Om en mikroorganism bryter denna gräns möter den fagocyter (makrofager och granulocyter). Som namnet antyder kan dessa inta och döda inkräktaren eller attackera dem med kemiska vapen (t.ex. proteinupplösande enzymer). Fagocyterna stöds av ett system av proteiner (komplementsystem), som förstör grodden direkt eller lockar till sig ytterligare fagocyter.

Om det ospecifika immunsystemet inte lyckas eliminera inkräktaren, håller det honom i schack tills de aktiverade cellerna i det specifika immunsystemet har kommit via kemiska budbärare (cytokiner, kemokiner). Dessa specifika immunceller inkluderar de antikroppsproducerande B-cellerna och T-cellerna (båda representanterna för de så kallade lymfocyterna). Du kan känna igen inkräktarens individuella strukturer (antigener) och vidta åtgärder mot dem om det behövs:

De cytotoxiska T -cellerna kan eliminera inkräktarna direkt. B -celler, å andra sidan, producerar specifika antikroppar som lägger sig på antigenerna och därmed markerar "fienden" för T -cellerna och cellerna i det ospecifika immunsystemet.

Ospecifika immunceller är närvarande men omogna

Visserligen finns tillräckligt med celler i det ospecifika immunsystemet redan när de föds. De fungerar dock ännu inte i samma utsträckning som hos vuxna och är därför ännu inte fullt fungerande.

Dessutom finns det betydligt färre avlägsningsceller tillgängliga hos spädbarn. Resultatet: Om kroppen behöver många av dessa försvarsceller på kort tid (t.ex. vid sepsis), rekryteras de mycket långsammare än hos vuxna.

Svagt specifikt immunförsvar är viktigt i början

Det är viktigt för ett foster i livmodern att ha ett försvagat specifikt immunsystem. Det betyder att det inte kan reagera mot moderns antigener som är främmande för kroppen och, om det behövs, utlösa ett för tidigt slut på graviditeten. Hos nyfödda dominerar immunceller som reglerar eller till och med försvagar immunsystemet. Först från omkring fem års ålder matchar procentuellt förhållande immunceller ungefär det hos vuxna.

Den ökade toleransen för immunförsvaret hos spädbarn och små barn är också viktig för koloniseringen av tarmen med exogena mikroorganismer (mikrobiom) som är användbara för immunsystemets utveckling.

Boskydd

För att kompensera för det ursprungligen svaga kroppsförsvaret har naturen vidtagit försiktighetsåtgärder åtminstone under de första sex månaderna av livet: barnets försvagade eller omogna immunförsvar stärker moderns antikroppar, som passerade placentabarriären i barnets kropp under graviditeten. Även om de med tiden bryts ner som främmande ämnen, stärker de barnets immunförsvar tills dess.

Detta boskydd kan utökas genom amning: Som beskrivits ovan innehåller bröstmjölk antikroppar som också stärker barns immunförsvar.

Tagg:  kondition alkoholdroger klimakteriet