Åldersforskning: musklerna minskar för varje år som går

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

MünchenNär du blir äldre tappar du lite muskelmassa varje år. Förutom hormoner spelar livsstilen också en roll.

Forskare under ledning av Alexia Renoud från University of Lyon observerade förlusten av muskelmassa hos 608 män mellan 60 och 85 år. Under en period av sju och ett halvt år mätte de muskelvolymen i armar och ben var 18: e månad. De registrerade också mängden olika hormoner i blodet och frågade testpersonerna om deras hälsotillstånd och livsstil.

Rätt hormonnivå

Hormoner verkar ha ett särskilt inflytande på muskuloskeletala systemet: mycket testosteron är bra, mycket bisköldkörtelhormon är dåligt för muskelmassan. Om den totala koncentrationen av det manliga hormonet testosteron var under tio nanomol, accelererade muskelförlusten med 0,1 procent per år jämfört med 0,07 procent hos män med högre värden. Den motsatta effekten hittades för bisköldkörtelhormonet: ju högre koncentration, desto snabbare försvann musklerna.

Rörelse håller musklerna vid liv

I grund och botten ökade muskelmassaförlusten med ökande ålder: Medan under 65 -åringar förlorade 0,7 procent av sina muskler årligen var det nästan dubbelt så mycket för män över 75 år.

De studiedeltagare som inte rörde sig demonterades regelbundet ännu snabbare. Alla som var fysiskt aktiva i mindre än 15 timmar i veckan, till exempel trädgårdsskötsel eller promenader, mätte snabbare muskelsvinn. Och vice versa: i genomsnitt för alla undersökta åldersgrupper förlorade atletiska män bara 0,58 procent av sin muskelmassa per år.

Forskarna fann ett annat samband mellan åldersrelaterad muskelförlust och typ 2-diabetes. Diabetes orsakade ett accelererat muskelsvinn. (bort)

Källa: Renoud A. et al.: Prediktiva parametrar för accelererad muskelförlust hos män - MINOS -studie, The American Journal of Medicine, 2014

Tagg:  sexpartnerskap gpp anatomi