Graviditetsdepression

Astrid Leitner studerade veterinärmedicin i Wien. Efter tio år i veterinärmedicin och födelsen av hennes dotter bytte hon - mer av en slump - till medicinsk journalistik. Det blev snabbt klart att hennes intresse för medicinska ämnen och hennes kärlek till att skriva var den perfekta kombinationen för henne. Astrid Leitner bor med dotter, hund och katt i Wien och Övre Österrike.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Graviditetsdepression är inte ovanligt: cirka en av åtta kvinnor påverkas av det under graviditeten. Om rädsla och sorg dominerar vardagen kan det vara ett tecken på depression. Läs här hur länge graviditetsdepression varar och vilken behandling som är mest effektiv.

ICD -koder för denna sjukdom: ICD -koder är internationellt erkända koder för medicinska diagnoser. De finns till exempel i läkarbrev eller på intyg om arbetsoförmåga. O99

Kort överblick

Symtom: Ihållande deprimerad, deprimerat humör, förlust av intresse och glädjelöshet, bristande driv, självtvivel, skuldkänslor, sömnstörningar
Behandling: Kan behandlas bra med psykoterapi, medicinering är sällan nödvändig
Varaktighet: varierar från kvinna till kvinna
Orsak: Svårigheter att anpassa sig till den nya livssituationen, tidigare psykiska sjukdomar, problem under graviditeten, partnerskap eller i den sociala miljön
Vad är graviditetsdepression? Ihållande mental kris under graviditeten där känslor av sorg och rädsla dominerar

Hur känner du igen graviditetsdepression?

Tecknen på depression under graviditeten skiljer sig från person till person. De vanligaste symptomen är:

Deprimerad, deprimerad humör

Även om för vissa drabbade kvinnor en efterlängtad önskan går i uppfyllelse med graviditeten, är humöret plötsligt på sin lägsta punkt. Humörsvängningar och osäkerhet uppstår också vid en normal graviditet, men försvinner vanligtvis av sig själv. Om de negativa känslorna blir permanenta kan det dock finnas depression bakom dem.

Förlust av intresse och glädje

Fritidsintressen och sociala kontakter spelar knappast någon roll längre. Det som brukade ge nöje blir mindre och mindre viktigt. Socialt tillbakadragande och hänsynslöshet är röda flaggor som bör tas på allvar.

Självtvivel, skuldkänslor

Gravida kvinnor med depression upplever ofta självtvivel. De fruktar att de inte kommer att kunna utveckla en relation med sitt barn eller att de inte kommer att vara en bra mamma.

Dessutom finns det förväntningar utifrån: Miljön förväntar sig vanligtvis obehindrad glädje från gravida kvinnor. Om så inte är fallet kan drabbade kvinnor känna sig otillräckliga och skyldiga.

sömnstörningar

De som lider av rädsla och oro sover vanligtvis dåligt. Så snart kroppen vilar, börjar tankarnas karusell, människor grubblar och tappar sig själva i sina bekymmer. På morgonen är de sömnlösa och trötta. För lite sömn belastar i sin tur fysisk och psykisk hälsa i längden.

Om det låga humöret under graviditeten varar längre än två veckor, kontakta en läkare!

Fysiska tecken

Depression stressar inte bara psyket, det kan också manifestera sig genom fysiska klagomål. Även de drabbade känner ofta inte igen möjliga symtom som illamående och buksmärtor som tecken på depression, utan tillskriver dem de fysiska förändringarna under graviditeten. Detsamma gäller andfåddhet och sexuella problem: de förekommer i de flesta graviditeter, men kan också vara ett tecken på depression.

Ibland kan fysiska klagomål också vara tecken på graviditetsdepression!

Humörsvängningar eller depression?

Varje blivande mamma känner till humörsvängningar. De är hormonella och ingår i graviditeten. Graviditetshormoner översvämmar kroppen och skapar upp- och nedgångar i känslor. Gravida kvinnor är överlyckliga och självsäkra ena dagen och fulla av rädslor och rädslor nästa dag. Men de negativa känslorna försvinner vanligtvis igen, så att grundstämningen förblir övervägande positiv. I fallet med depression dominerar å andra sidan sorg och nedstämdhet permanent.

Gränserna mellan humörsvängningar och sann depression är flytande. Om du är osäker, diskutera dina tankar med en läkare!

Förlossningsdepression

Om symptom på depression bara uppstår efter förlossningen inom de första tolv månaderna av barnets liv, talar läkare om förlossningsdepression. Puerperium är tiden mellan förlossningen och regressionen av de fysiska förändringarna under graviditet och födelse. Under den här tiden, till exempel, dras livmodern ihop igen och fosterskador läker. Dessutom växlar moderns hormonbalans tillbaka till ”inte gravid”. Denna känsliga fas är förknippad med stora förändringar. Dessutom är vardagen med den nyfödda en ny utmaning.

Om symptom på depression uppstår - antingen direkt efter förlossningen eller några veckor och månader efteråt - uppfattas de ofta inte som en sjukdom. I synnerhet hänför de drabbade ofta fysiska tecken som huvudvärk, sömnlöshet eller aptitlöshet till stressen i deras nya livssituation.

Observera dig själv och lyssna på dig själv:

Har du gråtit mycket på sistone?
Reagerar du snabbare på irritation?
Kämpar du för att utveckla en relation med din bebis?
Är du mest ledsen och känner lite glädje?
Har du tvivel om att vara en bra mamma?

Osäkerhetsfaser är en del av livet. Men om de negativa känslorna blir permanenta och inte försvinner av sig själv efter cirka två veckor, är det lämpligt att få hjälp. Den första kontaktpunkten för psykiska problem efter förlossningen är gynekologen. Vid behov ordnar han ytterligare terapibehandlingar. Förlossningsdepression kan behandlas väl. Precis som med graviditetsdepression lovar psykoterapi bra resultat.

Vad ska jag göra om du är gravid?

Det finns bra behandlingar för graviditetsdepression. Det första steget till återhämtning: ta dig själv och dina känslor på allvar. Depression är inte något att skämmas för, utan en sjukdom - med en gynnsam prognos.

Konversation med människor du litar på

Om du har några tecken på depression, vänligen få hjälp. Lita först på dig själv i din miljö: det kan vara din partner, mamma eller en god vän. Ibland är det tillräckligt att öppet uttrycka de negativa tankarna. Barnmorskor är också bra kontakter. De känner till rädslor och oro för gravida kvinnor och känner till alla ämnen som rör graviditet.

Ju bättre du och de omkring dig vet om graviditetsdepression, desto bättre kan du motverka det. Depression är ett tillstånd som kan påverka vem som helst. Det är lättare att klara dem tillsammans!

Medicinsk hjälp

Om du inte kommer ur dina känslomässiga djup även med stöd av din personliga miljö, sök läkare. Den första kontaktpunkten för depression under graviditeten är gynekologen. Han kommer först att klargöra om det är ett tillfälligt lågt humör eller en depression.

För att göra detta frågar han om sitt personliga välbefinnande och eventuella fysiska klagomål. Det finns också enkäter som gör det lättare att diagnostisera graviditetsdepression. Slutligen undersöker han den gravida kvinnan för att utesluta fysiska orsaker till symtomen.

Om läkaren diagnostiserar graviditetsdepression väljer han och den gravida kvinnan den lämpligaste behandlingen beroende på symtomens svårighetsgrad och omfattning.

psykoterapi

Den bästa behandlingen för graviditetsdepression är psykoterapi. För att göra detta kommer läkaren att hänvisa den gravida kvinnan till en psykoterapeut som specialiserat sig på depression under graviditeten. I denna terapiform ligger fokus på öppna samtal. Terapeuten arbetar tillsammans med den berörda personen för att utveckla strategier för att hantera situationen och stöder dem för att lindra deras tvivel och rädsla. Som med all terapeutisk behandling kan resultat inte förväntas över en natt. Istället krävs tålamod. Ta den tid du behöver!

Medicin

Om psykoterapi ensam inte är effektiv kommer läkaren att förskriva medicin för att behandla graviditetsdepression utöver samtalsterapi. Vilka medel som används beror på svårighetsgraden av symtom och graviditetsstadiet. Som regel används antidepressiva medel mot depression. De lindrar stämningen och släpper rädslan. Det kan dock ta upp till två veckor innan de är fullt effektiva. Även om dessa läkemedel anses vara relativt säkra är det inte riskfritt för det ofödda barnet att ta dem, särskilt under de första veckorna av graviditeten. I vissa fall kan till exempel den nyfödda uppleva justeringsstörningar. Här väger läkaren fördelarna och riskerna med behandlingen tillsammans med den gravida kvinnan. Under behandlingen övervakar han noga mamma och barn och justerar dosen vid behov.

Antidepressiva medel får endast tas enligt läkares ordination. Tala med din läkare innan du slutar med medicinen eller ändrar dosen!

Alternativa behandlingar

För att lindra symtomen är alternativa behandlingar som ljusterapi, akupunktur och hypnos också möjliga. Men deras positiva effekt på graviditetsdepression har ännu inte bevisats vetenskapligt. Diskutera med din läkare om dessa behandlingar är lämpliga för dig.

Vad kan du själv göra om graviditetsdepression?

Förutom medicinsk och psykoterapeutisk behandling finns det några saker du kan göra själv med graviditetsdepression så att du snart kommer att må bättre:

Prata öppet med människor nära dig (partner, familj, barnmorska) om din rädsla och oro. Krisen kan övervinnas bättre tillsammans med bekanta människor.
Acceptera erbjudanden om stöd från familjer och vänner (t.ex. hjälp med hushållet).
Ingenting och ingen är perfekt: om du kämpar med depression under graviditeten är du ingen dålig mamma.
Håll dig fysiskt aktiv, träning och sport bidrar till mentalt välbefinnande.
Var överseende med dig själv. Osäkerhet på grund av den nya livssituationen är ganska normal.
Plåga inte dig själv med tanken på att vara en dålig mamma. Det är helt ogrundat. Graviditetsdepression är en sjukdom som du inte kan låta bli men kommer att övergå igen.
Du är inte ensam! Samtal med andra drabbade gravida kan hjälpa till att övervinna din egen kris. Låt din läkare ge dig råd om var du kan hitta en lämplig supportgrupp.
Ha tålamod med dig själv: depression tar tid att behandla.

Hur länge varar graviditetsdepression?

kurs

Hur länge graviditetsdepressionen varar varierar från kvinna till kvinna. Det deprimerade humöret kan vara i dagar eller veckor. Om den inte behandlas kan depression kvarstå efter födseln och förvandlas till förlossningsdepression.

prognos

Eftersom graviditetsdepression kan behandlas väl är prognosen gynnsam. Det är viktigt att börja behandlingen tidigt.

Kvinnor som kämpade med depression under en tidigare graviditet har 60 procents risk att utveckla det igen under en annan graviditet. I sådana fall är det vettigt att konsultera en läkare eller psykoterapeut innan symtomen uppstår.

Varför uppstår depression under graviditeten?

Det är inte helt klart varför cirka tolv av 100 kvinnor utvecklar depression under graviditeten. Depression kan uppstå i alla livsfaser, inklusive tider som vanligtvis förknippas med lycka och glädje för de flesta kvinnor. De är bland de vanligaste psykiska sjukdomarna under graviditeten.

orsaker

Orsaken till graviditetsdepression är ofta den förändrade livssituationen. För de flesta kvinnor är att vara gravid en känslomässig berg- och dalbana. Barnets förväntan åtföljs ibland av oro och rädsla: Kommer jag att vara en bra mamma? Kan jag erbjuda mitt barn en bra framtid? Många blivande mödrar ställer sig dessa och liknande frågor. De flesta gravida har en positiv syn på framtiden, men ibland kan sorg och rädsla gå ur styr och dominera vardagen. Möjliga orsaker till detta är:

Svårigheter med partnern: Om det finns problem i partnerskapet före graviditeten löper kvinnor högre risk för graviditetsdepression. Osäkerhet i privata omgivningar kan göra negativa tankar om graviditeten ännu värre.
Problem under graviditeten: Kvinnor som har upplevt missfall eller komplikationer under graviditeten är vanligtvis mer benägna att drabbas av depression.
Tidigare psykiska sjukdomar: Kvinnor som redan har drabbats av depression oavsett graviditet eller som har andra tidigare psykiska sjukdomar är också mer benägna att drabbas av graviditetsdepression.
Social miljö: Ekonomiska bekymmer, lite stöd i familjen eller stressiga händelser tidigare främjar graviditetsdepression.

Vad är graviditetsdepression?

Graviditetsdepression är en psykisk sjukdom som bör behandlas professionellt. Symtomen är i princip identiska med de i andra faser av livet.

Under graviditeten upplever de flesta kvinnor en mängd olika känslor, från överväldigande glädje till sorg och rädsla. Dessa humörsvängningar är hormonella och vanligtvis inget att oroa sig för. De är helt enkelt en del av en graviditet och försvinner vanligtvis av sig själv. Om de negativa känslorna och oron går ur spel och varar längre än två veckor talar läkare om graviditetsdepression.

Effekter på barnet

Depression under graviditeten påverkar inte bara den förväntade moderns psykologiska välbefinnande, utan kan också påverka barnet: I genomsnitt är barnen till drabbade kvinnor mindre och är mer benägna att födas tidigare än planerat. Anledningen till detta är att det ofödda barnet utsätts för fler stresshormoner i livmodern. Efter födseln kämpar vissa barn med anpassningssvårigheter: de kan ta längre tid att komma till sin nya värld.

Effekter på graviditet

Blivande mödrar som kämpar med depression går ofta upp lite i vikt under graviditeten. De är också mer benägna att ha graviditetsdiabetes än andra gravida kvinnor.

Tagg: ögon medicinska växtbaserade huskurer sjukhus