Tarmbakterier: nyckeln till hälsa?

Dr. Andrea Bannert har varit med sedan 2013. Läkaren för biologi och medicin redigerade inledningsvis forskning inom mikrobiologi och är teamets expert på de små sakerna: bakterier, virus, molekyler och gener. Hon arbetar också som frilansare för Bayerischer Rundfunk och olika vetenskapliga tidskrifter och skriver fantasyromaner och barnberättelser.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Tarmbakterier spelar inte bara en roll i matsmältningen. De påverkar hälsan i hela kroppen, inklusive hjärnan, och påverkar till och med känslor. Är de små rumskompisarna en skruv som kan vridas till att vara friskare?

Människokroppen är faktiskt ungefär som en platt andel. För förutom dina egna celler lever det många mikroorganismer där. De är till och med i majoritet: 40 biljoner kontra 30 biljoner kroppsceller, enligt de senaste uppskattningarna. Det mesta finns i tarmarna.

Länge trodde man att tarmrummen var passiva och mest ofarliga. Idag börjar forskare gradvis avslöja hur stort inflytandet av det så kallade tarmmikrobiomet - det vill säga hela mikroorganismerna som lever i tarmen - verkligen är på människors hälsa. Omfattningen är långt ifrån klar. En sak visar sig dock redan: tarmbakterierna verkar ha ett mycket starkare inflytande på hälsan än tidigare antagits.

"Vem åt från min tallrik?"

För att de ska överleva behöver de tillräckligt med mat. Och bakterierna tar hand om detta mer aktivt än du kanske tror: De påverkar människans mättnadskänsla. Vanligtvis signalerar stretchreceptorer i magen och peptidbud att man känner sig mätt efter en anständig måltid. Omvänt indikerar sådana ämnen också hunger, till exempel när lunchen återstår att komma.

Några av de bakteriella rumskamraterna replikerar sådana peptidbud. Dessa låtsas sedan till exempel att du är långt ifrån mätt - även om det redan är så. Men det är inte alla tarmbakterier som vill att vi ska äta så mycket som möjligt.

Tarmbakterien Escherichia coli ungefär klarar sig med mindre socker och mat än andra tarmboende. När du äter producerar det mättnadshormoner efter 20 minuter. Dessutom undertrycker dess sockercellvägg önskan om godis. Det förhindrar förmodligen överskott som skulle gynna hungrigare konkurrenter.

Kontrollerad sötsug

För att kontrollera mänskligt ätbeteende påverkar tarmbakterier till och med hur du känner. Mjölksyrabakterien Bacillus infantis producerar tryptofan, en föregångare till lyckohormonet serotonin. Om spegeln går tillbaka känner du dig deprimerad och når snabbare choklad, glass, godis och liknande.

Shouting ger leveranser

Ett annat exempel på en bakteriestrategi: Forskare har funnit att gråtande barn har andra tarmmedborgare än barn som inte gråter. Hypotesen: Dessa bakterier kan påverka barnets humör på ett sådant sätt att det gråter hela tiden. För det som fungerar för fåglar fungerar också för människor: om barnet fortsätter att uppmärksamma sig själv, kommer det att matas mer. Och det ger också matpåfyllning för tarmbakterierna.

Kraft till hjärnan

Ett experiment med möss har visat att tarmens bakteriella invånare till och med kan påverka hur orolig någon är. Gnagare uppfostrade bakteriefria fick antingen tarmbakterierna från rädda djur eller modiga djur.

Det fantastiska: De visade då också rädda eller modiga beteenden. Det fungerade till och med att "omprogrammera" djuren. Tidigare var rädda möss själva undersökande med mikrobiomet av modiga gnagare och vice versa. Det är svårt att säga om resultaten från denna studie kan överföras till människor.

Men rumskamraternas kraft når förmodligen in i hjärnan också på ett annat område: Den senaste forskningen tyder på att tarmbakterier är associerade med olika psykiska sjukdomar, till exempel kroniskt trötthetssyndrom. Betydligt färre olika bakterier lever i tarmarna hos patienter än hos friska människor.

Tydligen kan bakterier i tarmen också direkt påverka nervcellerna i hjärnan. En studie från Freiburg University Medical Center från 2015 visade att bakteriefria möss endast utvecklade ett hämmat saneringsteam i hjärnan. Förmodligen för att det saknas kortkedjiga fettsyror, som tarmbakterier producerar när maten bryts ner och som reser till hjärnan med blodet. Dessa aktiverar det viktiga hjärnskräp. Om det inte fungerar korrekt kan neurodegenerativa sjukdomar utvecklas.

Booster för immunsystemet

Det har länge varit känt att en fiberrik kost minskar risken för astma. Tydligen är tarmbakterierna ansvariga för denna effekt. De bryter ner fibern och producerar fettsyror som transporteras med blodet in i benmärgen. Där påverkar de produktionen av vissa immunceller. Dessa migrerar till lungorna, där de saktar ner det överdrivna immunsvaret som är typiskt för astma.

Tarmbakterierna spelar inte bara en roll vid allergier och autoimmuna sjukdomar, de stärker också immunförsvaret mot infektioner och bekämpar influensavirus och co. Experiment med möss visar: Om tarmmikrofloran saknas eller om den är kraftigt decimerad är infektionen mycket allvarligare.

WG -gjutning?

Med så stort inflytande på hälsan uppstår naturligtvis frågan: Kan du välja dina tarmrumsmän? Och vem skulle du egentligen vilja låta leva i din tarmplatta?

I grund och botten, ju mer färgstark den delade lägenheten är, desto bättre. Vetenskapliga studier visar ett samband mellan olika mikroorganismer i tarmen och hälsa. Om det finns en allvarlig sjukdom, till exempel kronisk tarminflammation, finns det däremot mycket färre olika bakterier i tarmen än hos friska människor.

Te och yoghurt

Faktum är att du kan påverka dina rumskamrater genom din kost. Följande gäller: Mat rik på fett och socker begränsar mångfalden av organismer som lever i tarmen, fiber ökar den.

En studie av katolska universitetet i Leuven i Belgien visar också att specifika livsmedel också ökar mikrobiomets mångfald: Dessa inkluderar yoghurt, kärnmjölk, kaffe, te eller rött vin. Forskare kring Dr. Jeroen Raes undersökte avföringsprover från mer än 6 000 personer och frågade dem om deras matvanor.

Så kallade probiotika, som är mikroorganismer med särskilt hälsofrämjande egenskaper för människor, anses också vara fördelaktiga för tarmbakterier. Dessa finns i olika livsmedel, till exempel probiotisk yoghurt.

Störande medicinering

Å andra sidan har läkemedel ett starkt negativt inflytande på tarmens små rumskamrater. Detta är uppenbart för antibiotika, som ofta dödar inte bara patogenen utan också olika andra bakterier. Laxermedel, antihistaminer, halsbränndroger, statiner, p -piller eller hormoner påverkar också bakterierna i tarmen.

Öppna frågor

Trots intensiv forskning är fler frågor obesvarade än besvarade, enligt Raes. Så det är uppenbart att du inte vill ha några sjukdomsframkallande rumskamrater. Vilka mikroorganismer som är särskilt fördelaktiga för vem och som till exempel kan hjälpa till att undertrycka vissa allergier måste först undersökas i detalj.

Det kommer förmodligen att dröja innan de tunntarmiga rumskamraterna kan påverkas specifikt för medicinsk behandling. Som ett nästa steg vill Raes och hans kollegor undersöka avföringsprover från 40 000 försökspersoner för att ta reda på mer om tarmplattans påverkan på människors hälsa.

Tagg:  organsystem Sjukdomar resemedicin