Tandborstar - ett paradis för bakterier

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Bakterier känns särskilt bekväma på tandborstar. När det gäller könsmångfald är vissa borstar inte på något sätt sämre än en soptunna eller toalett. De bästa strategierna mot mikroberna.

Det finns mycket aktivitet i munhålan: stafylokocker, streptokocker, Pseudomonas, till och med tarmbakterier - forskare har hittat upp till 600 olika bakterier i mänskliga munnar. Många av dem kommer in i munnen genom tandborstar. De små nylonborstarna, som ska hålla tungan och tänderna rena, är perfekta grogrund för bakterier: ständigt fuktiga och varvat med de minsta partiklarna av matrester och munslemhinna. Detta är den perfekta maten för bakterier.

Bakterier på borsten

Tarmbakterier kan inte bara komma till borsten genom händerna. Små droppar som slängs ut i luften av toalettspolningen kan också hitta till borsten. Detta påpekas av ett team som leds av tandläkaren prof. Maria Geisinger vid University of Alabama i Birmingham.

Naturligtvis kan saker och ting också vara mindre äventyrliga - tandkoppar, kosmetiska ställningar eller handdukar är bakteriella bon som tandborstar kommer i kontakt med särskilt ofta. Detta är inte bara en grov uppfattning - det kan också vara hälsorisk. Bakterier skadar främst tänder och tandkött. Det blir kritiskt när immunsystemet försvagas eller de små patogenerna letar sig in i blodomloppet genom sår i munnen. Kronisk inflammation i munnen, såsom parodontit, ökar till och med risken för hjärt -kärlsjukdomar.

Att avstå från att borsta tänderna alls är naturligtvis inget alternativ. German Society for Dental, Mouth and Maxillofacial Medicine (DGZMK) rekommenderar därför regelbunden och noggrann rengöring av tänderna med en borste.

För personlig munhygien och effektivt avlägsnande av bakteriell plack är det inte bara borstning som är viktigt, utan också vård och förvaring av tandborstar, säger Geisinger. Om du följer följande råd kommer du att göra livet svårt för bakterier.

Skölj och desinficera noggrant

Skölj din tandborste regelbundet under rinnande vatten. Speciellt efter borstning är det viktigt att tandkräm och matrester tvättas från borsten och att ingen mat för bakterier lämnas kvar.

Dessutom kan du doppa din tandborste i antibakteriellt munvatten och på så sätt eliminera åtminstone några bakterier. Tandläkaren rekommenderar också att du sköljer munnen med munvatten varje gång du borstar tänderna.

Lufttorr borste

Bakterier gillar fuktiga grogrund. Håll därför tandborsten öppen i frisk luft - helst i upprätt läge. Detta är det bästa sättet att torka det.

Tandborsten ska helst vara helt torr före nästa rengöring. Detta fungerar bäst om du använder två till tre tandborstar omväxlande.

Byt ut regelbundet

Minst varannan till var fjärde månad är det dags att dela med din tandborste och skaffa en ny. Om borstarna är slitna eller slitna, bör du unna dig en ny tidigare. Ett nytt rengöringsredskap rekommenderas också efter förkylning eller munsår.

Till var sin

Det är bäst att hålla din tandborste åtskild från andra - då kan inga bakterier hoppa över. Särskilt om varannan tandborste är sjuk bör tandborstarna inte komma i kontakt. Lika bra som tanken på att dela, håll din tandborste för dig själv. Annars kommer du verkligen att värma upp bakteriefesten.

Och ännu fler tips

Förutom tipsen om tandborstvård finns det andra råd du kan ta till dig:

Först, mata inte dina orala bakterier socker! Annars producerar de syra som skadar tänderna på lång sikt. DGZMK rekommenderar en balanserad kost och så få söta mellanmål som möjligt.

För det andra, se till att din tandkräm innehåller fluor. Fluorider härdar tandytan och skyddar den mot syraattacker. Dessutom hämmar fluorider tillväxten av bakterier.

För det tredje och sist men inte minst: gå till tandläkaren regelbundet och unna dig en professionell tandrengöring. Detta tacklar också bakteriella foci i tandköttsfickorna.

Tagg:  förebyggande tcm alkoholdroger