Risk för hjärtinfarkt: Sömnlöshet påverkar hjärtat

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Att sova dåligt kan vara farligt: ​​Om du rullar runt i kudden utan sömn löper du en betydligt högre risk för allvarliga hjärt -kärlsjukdomar.

En person sov över en god tredjedel av sin livstid. "Sömn är viktigt för biologisk förnyelse", säger Qiao He från Shenyang University. Tillsammans med kollegor genomförde hon en översiktsstudie för att undersöka effekterna av sömnproblem på kardiovaskulär hälsa. För detta ändamål utvärderade forskarna data från 15 studier med totalt mer än 160 000 deltagare.

Undersökningarna följde människorna under perioder på mellan tre och 30 år. Totalt registrerade forskarna nästan 12 000 allvarliga kardiovaskulära sjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, kranskärlssjukdom och hjärtinsufficiens.

Nästan 30 procent högre risk

Deltagare som rapporterade att de hade svårt att somna var 27 procent mer benägna att få en kardiovaskulär händelse.

Men alla som hade problem med att somna eller som uppgav att de inte fick en god natts sömn var mer utsatta än en god sovande: Med dessa typer av sömnstörningar ökade risken med elva respektive 18 procent.

Störd sömn, störd kroppskontroll

Forskarna kan ännu inte exakt identifiera de bakomliggande mekanismerna för fenomenet. Tidigare studier har dock visat att sömnstörningar påverkar ämnesomsättningen negativt och stör hormonbalansen.

Dessutom stiger blodtrycket vid sömnstörningar och kroppen producerar större mängder inflammatoriska budbärare. "Alla dessa faktorer gynnar hjärt -kärlsjukdomar", säger He.

Insomniacens land

"Sömnstörningar är vanliga - det är därför de borde inkluderas mer i den kliniska riskbedömningen", säger forskaren.

Nyligen gav en hälsorapport från DAK om tyskarnas sömnkvalitet oroande siffror. Enligt detta har andelen sysselsatta mellan 35 och 65 år som sover dåligt stigit till 80 procent. Det innebär en ökning med 66 procent sedan 2010. Nästan var tionde person lider av särskilt allvarliga sömnstörningar, de så kallade insomnias.

Arbetsstress med prestanda och tidsbegränsning samt konstant tillgänglighet även på fritiden är vanliga orsaker till sömnstörningar. Men även de som tittar sent på tv eller använder en bärbar dator eller smartphone har större sannolikhet att ha problem med att sova gott.

Tagg:  diet alkohol sömn