Hög puls, tidig död
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Vissa människor är tydligen överklockade: en vilopuls på mer än 70 slag per minut är förknippad med en högre risk för för tidig död. Detta gäller även personer som ännu inte har några tecken på hjärt -kärlsjukdom.
Teamet under ledning av Florian Custodis från Saarlands universitetssjukhus undersökte i vilken utsträckning vilopulsen är relaterad till dödlighet. För att göra detta bestämde de pulsfrekvensen för 4318 personer med en medelålder på 59 år och observerade dem sedan under en period på cirka nio år. Resultatet: Personer med vilopuls mer än 70 slag per minut hade 60 procent högre risk att dö inom observationsperioden än deltagare med lägre vilopuls.
Nästan fördubblat risken för hjärtinfarkt
Sannolikheten att dö av en hjärtattack var till och med 90 procent högre för de högvarviga deltagarna. Detta gällde även personer som till exempel ännu inte visat några tecken på åderförkalkning. Detta kan avläsas från kranskärlens tillstånd - om det här har bildats avlagringar som begränsar blodtillförseln till hjärtat, ökar risken för infarkt. Forskarna tog också hänsyn till om deltagarna redan tog blodlipid eller pulssänkande läkemedel.
Sport sänker pulsen
En vilopuls på 70 slag per minut är dock ganska normal. Hos vuxna är det vanligtvis mellan 60 och 80 - hos barn och äldre är pulsen i genomsnitt betydligt högre; idrottare har å andra sidan en lägre puls - i dem har hjärtat anpassat sig till belastningen. Den är kraftfullare, ibland till och med lite större, och kan därför förse kroppen med blod med färre slag när den är i vila. Med sport, särskilt uthållighetsträning, kan vilopulsen sänkas på ett målinriktat sätt.
Mät vilopuls
Alla kan enkelt bestämma sin egen vilopuls. För att göra detta, sätt dig ner och slappna av en stund. Lägg sedan två fingrar på insidan av din handled eller på sidorna av hakan på halspulsådern där du kan känna det. Stanna nu i 15 sekunder med en klocka och räkna dina pulsslag under denna tid. Multiplicera sedan talet med fyra. (cf)
Källa: Pressmeddelande German Society for Cardiology, 11 april 2015, DGK -abstrakt V 122: F. Custodi: Hjärtfrekvensen är en oberoende förutsägare för dödlighet av alla orsaker och hjärtinfarkt hos den allmänna medelålders befolkningen
Tagg: kondition alkohol förebyggande
