Parkinsons: sju knep för en smidig promenad

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Människor med Parkinsons sjukdom lider bland annat av gångstörningar: De rör sig eller rör sig, fryser mitt i rörelsen, är okoordinerade, vacklar och faller till och med. Det är en stor börda i vardagen.

Det finns ett antal strategier som kan göra sekvensen av rörelser när man går mjukare. Men många drabbade känner bara till några eller inga av dessa mentala knep, enligt en ny studie.

För studien intervjuade forskare under ledning av Anouk Tosserams från Radboud University Medical Center i Nijmegen, Nederländerna, 4324 personer med Parkinsonsrelaterade gångstörningar. 35 procent av dem uppgav att deras gångsvårigheter försämrade deras dagliga aktiviteter, 52 procent hade sjunkit en eller flera gånger föregående år.

"Vi vet att människor med Parkinsons ofta spontant hittar kreativa" omvägar "för att få kontroll på sina gångsvårigheter och förbli rörliga och oberoende, säger studieförfattaren Tosserams.

Sju effektiva löpstrategier

Forskarna förklarade de sju huvudkategorierna av kompensationsstrategier för deltagarna:

• Använd interna klockor, t.ex. B. gå efter en räkning i huvudet
• Användning av externa klockor, t.ex. B. gå till rytmen i en metronom
• Avlastning av balans, t.ex. B. genom att springa längre istället för snäva kurvor
• Förändring i psykiskt tillstånd, t.ex. B. genom avslappningstekniker
• Observation av handling och visualisering av motoriska modeller, t.ex. B. efterlikna en annan person medan han går
• Alternativa gångmönster, t.ex. B. Hoppa eller gå bakåt
• Användning av andra transportslag, t.ex. B. Cykling

I genomsnitt kunde deltagarna tre av strategierna.Men 17 procent hade aldrig hört talas om någon av dessa metoder, 23 procent hade inte provat någon av dem. Endast 4 procent kände till alla sju kategorierna av ersättningsstrategier.

Avslappningstekniker och klockor

De mest kända strategierna var användningen av externa och interna klockor som att lyssna på en metronom eller intern räkning. De var kända för 47 respektive 45 procent av de tillfrågade. Actionobservation och motorvisualiseringar var den minst kända kategorin - endast 14 procent av de tillfrågade kände till denna strategi.

Teknikerna är ganska hjälpsamma: Till exempel sa 76 procent av de tillfrågade att strategier som gör det lättare att hålla balansen, till exempel breda böjar, hade en positiv effekt. 74 procent sa att en förändring i deras mentala tillstånd gjorde det.

Det visade också att strategierna fungerar olika beroende på sammanhanget. Interna klockor dök upp t.ex. B. vara mycket effektiv när du börjar springa med en framgång på 73 procent. Men bara 47 procent tyckte att denna taktik var användbar när man försökte sluta igen. Att visualisera rörelserna hade 83 procent framgång när deltagarna använde det medan de gick utomhus. Vid löpning i trånga utrymmen var framgångsgraden bara 55 procent.

"Det finns ingen lösning som passar alla"

"Det finns inga lösningar som passar alla: Olika sammanhang kräver olika strategier-och vissa reagerar bättre på en strategi än andra", säger Tosserams. Det är därför viktigt att lära människor alla tillgängliga kompensationsstrategier, till exempel via en speciell online -inlärningsplattform. "Detta kan hjälpa varje Parkinsons patient att hitta den lämpligaste strategin för honom", säger forskaren.

Enligt det tyska samhället för Parkinsons och rörelsestörningar är Parkinsons näst vanligaste neurodegenerativa sjukdom efter Alzheimers. Sjukdomsrisken för män är 2,0 procent och för kvinnor 1,3 procent. I genomsnitt uppträder de första symtomen oftast vid 60 års ålder.

Tagg:  förebyggande mäns hälsa hår