Sluta röka: ingen alkohol, lättare tillbakadragande?

Lisa Vogel studerade institutionell journalistik med fokus på medicin och biovetenskap vid Ansbach University och fördjupade sina journalistiska kunskaper inom magisterexamen i multimediainformation och kommunikation. Detta följdes av en praktikplats i -redaktionen. Sedan september 2020 har hon skrivit som frilansjournalist för

Fler inlägg av Lisa Vogel Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Sluta röka genom avhållsamhet från alkohol? Om du vill sluta röka bör du också utesluta alkohol - det gör det lättare att komma ur nikotinberoende.

För cirka en tredjedel av de vuxna är cigaretten fortfarande en del av vardagen. Att sluta röka är därför en av de mest populära resolutionerna för det nya året, särskilt vid årsskiftet. Forskare från Oregon State University har ett tips för detta: Om du minskar din alkoholkonsumtion har du större chans att permanent sluta röka.

Lever i full gång

Nyckeln till detta ligger i nedbrytningen av nikotin: när rökning kommer nikotin in i kroppen via lungorna och bryts slutligen ner i levern. Hur snabbt organismen metaboliserar föroreningen varierar från person till person. Om levern är på tårna och snabbt bryter ner nikotinet är det mer troligt att organismen behöver påfyllning. Det finns starkare abstinenssymtom och det är svårare att sluta röka. Om nedbrytningen däremot är långsam, stannar nikotinet i kroppen längre och abstinenssymtomen är lättare att hantera.

En aktuell studie visar att denna nikotinnedbrytning kan påverkas. I 22 rökare som också drack mycket alkohol undersökte forskarna denna nedbrytningshastighet före och efter ett tre veckors cigarettuttag.För att göra detta bestämde forskarna innehållet i nikotinnedbrytningsprodukten kotinin i saliv- och urinprov och använde dessa data för att beräkna nedbrytningshastigheten för sina försökspersoner.

Nikotinnedbrytningen blir långsammare

Förutom att avstå från nikotin minskade testpersonerna sin alkoholkonsumtion från i genomsnitt 29 till högst sju alkoholhaltiga drycker per vecka under karenstiden. Som ett resultat observerade forskarna en minskning av nikotinnedbrytningen. "Det antogs tidigare att denna takt var konstant", säger huvudförfattaren Dr. Sarah Dermody, "men det är inte så konstant som förväntat", men påverkas uppenbarligen av alkoholkonsumtion.

Mindre alkohol, färre abstinenssymtom

Att sakta ner får positiva konsekvenser: färre abstinenssymtom kan förväntas och det är lättare att komma ur missbruket. Dermody och hennes team vill förtydliga samspelet mellan alkoholkonsumtion och nikotinnedbrytning i ytterligare studier.

Inga effekter på kvinnor?

I den lilla studien kunde ingen nedgång i nedbrytningshastigheten observeras hos de deltagande kvinnorna. Huvudförfattaren Dermody misstänker att detta beror på deltagarnas låga alkoholkonsumtion i början av studien. "I en större studie ser du förmodligen ingen könsskillnad."

En annan faktor varför avhållsamhet kan hjälpa när du slutar röka: Alkohol har en inhiberande effekt - efter ett par öl eller ett glas vin tenderar du att vända dig till rumpan igen. Den som tacklar båda lasterna på nyåret har större chans att lyckas.

Tagg:  första hjälpen sportkondition Menstruation