Snarkning: mer riskfylld för kvinnors hjärtan
Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.
Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.Kvinnor snarkar betydligt mindre än män. Om du gör det, tvingar det uppenbarligen mer på ditt hjärta: Det finns bland annat risk för hjärtsvikt och hjärtinfarkt.
Snarkning är inte bara ett problem för dem som bor bredvid dig. Åtminstone när det finns nattliga pauser i andningen (obstruktiv sömnapné) kan det till och med vara farligt för snarkaren själv. Speciellt med kvinnor.
Andningen pausar på natten
Under andningspauserna sjunker syrehalten i blodet snabbt. Kroppen reagerar med en väckningsreaktion: blodtryck och puls klättrar upp - ofta många gånger per natt. Även om den berörda inte kommer ihåg det kommer han att känna sig skadad nästa morgon. På lång sikt kan denna stress orsaka hjärtsvikt.
Forskare under ledning av Adrian Curta från universitetet i Münchens sjukhus utvärderade resultaten av cirka 5 000 personer vars hjärtan hade undersökts i en magnetisk resonanstomograf (MRT). De jämförde resultaten med information från deltagarna om huruvida de snarkade eller till och med led av känd obstruktiv sömnapné.
Förtjockade hjärtväggar
"Vi kunde bestämma en ökning av vänster kammarmassa både hos snarkarna och hos deltagarna med obstruktiv sömnapné", säger Adrian Curta från University of Munich Hospital.
I klartext. Detta är en indikation på vänster kammarhypertrofi. Hjärtmuskeln är överbelastad och förtjockad. På lång sikt försvårar detta arbetet för hjärtat och kan få allvarliga konsekvenser. Till exempel ett vänster hjärtsvikt med nedsatt prestanda och andfåddhet, men också förmaksflimmer och andra arytmier eller till och med hjärtinfarkt eller plötslig hjärtdöd.
Sömnapné blir ofta oupptäckt
Eftersom snarkning anses ofarligt antar forskarna att sömnapné tidigare inte upptäcktes hos många snarkare. Detta stöds också av det faktum att ett märkbart litet antal deltagare hade fått diagnosen halsdukapné.
Speciellt med kvinnor: de hade redan förändringar i vänster sida av hjärtat när de bara indikerade att de snarkade. "Hjärtfunktionen verkar lida snabbare hos kvinnor än hos män", förklarar Curta.
Curta betonar vikten av att snarka män och kvinnor att bli screenade för obstruktiv sömnapné. Den partner som tittar på dig medan du sover kan redan ge en indikation på detta. Det är ännu säkrare att få din andning testad i ett sömnlaboratorium medan du sover.
Andningsmask mot syrebrist
Nattliga pauser i andningen behandlas med en speciell andningsmask. Detta säkerställer ett högre lufttryck och håller därmed luftvägarna öppna. Ibland räcker det med livsstilsförändringar för att minska snarkning och undvika andningspauser på natten. Detta inkluderar att konsumera mindre alkohol, särskilt före sänggåendet, och bryta ner överflödiga fettavlagringar.
Snarkning kommer med åldern
Snarkning är ett vanligt fenomen. Med stigande ålder släcker inte bara huden, halsen tappar också sin elasticitet. Enligt German Society for Sleep Research and Sleep Medicine snarkar 20 till 46 procent av medelålders till äldre män. Kvinnor i denna ålder är 8 till 25 procent drabbade.
Andelen människor som också lider av obstruktiv sömnapné är oklar, eftersom antalet orapporterade fall verkar vara mycket högt. Problemet märks ofta bara när den berörda personen har undersökts under narkos före en operation. Av dessa var det enligt en studie minst 22 till 82 procent. Det är känt för endast 37 procent av männen och 2 till 5 procent av kvinnorna.
