Videospel: hjärnträning för unga och gamla

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Videospel i present? Otänkbart för vissa föräldrar! De digitala tidsfördriv är bättre än deras rykte: Bland annat kan de tydligen hjälpa till att läsa svagheter - och till och med vända hjärnans åldrande hos seniorer.

Särskilt när det gäller barn med lässvårigheter tenderar föräldrarna att vara ovilliga att se dem busa med spelkonsolen istället för att sticka näsan i en bok.

Videospel kan möjligen till och med förbättra läsförmågan. Forskare under ledning av Alexia Antzaka från det baskiska centret för kognition, hjärna och språk i Spanien testade detta med 36 vuxna testpersoner. 19 av dem spelade actionspel i minst fem timmar i veckan. Resten spelade sällan eller aldrig.

Känner igen bokstäver bättre

Videospelarna presterade betydligt bättre i tester för korrekt bokstavsigenkänning och läsprestanda. För detta ändamål visades deltagarna korta rader med sex bokstäver på en skärm i 0,2 sekunder vardera. En av bokstäverna ersattes sedan med en blank som deltagarna ombads fylla i. Videospelarna lyckades göra detta korrekt i 91 procent av fallen, icke-spelare bara i 85 procent.

I ett andra experiment presenterade forskarna sina försökspersoner med korta påhittade ord för deltagarna att läsa högt. Även här gjorde videospelare färre misstag.

Spelar mot lässvårigheter

En förklaring kan vara att att spela actionspel uppmuntrar till förvärv och bearbetning av visuell information. Kanske kan videospel därför hjälpa dyslektiker att förbättra sina läsfärdigheter, avslutade forskarna.

En annan ny studie om tv-spel tyder på att actionfyllda träningspass inte borde göras strax före sänggåendet. Barn som spelade dataspel en halvtimme innan de gick och lade sig sov i genomsnitt en halvtimme mindre.

Super Mario för mormor

En annan studie med 36 testpersoner, som alla aldrig spelat videospel, visar att äldre sinnen också kan dra nytta av dataspel.

Några av deltagarna, mellan 55 och 75 år, spelade ”Super Mario 8” i sex månader. I det här tredimensionella spelet måste en liten mustasch kille samla stjärnor och nycklar i ett vriden lås för att rädda en prinsessa från en skurk.

En annan grupp med samma åldersstruktur lärde sig spela piano för första gången, en tredje fick inga uppdrag.

Mer substans i hjärnan

Hjärnundersökningar visade att den grå substansen i hippocampus bara ökade hos datorspelare. Detta område av hjärnan är avgörande för att lagra minnen. Faktum är att bara videospelare hade förbättrat korttidsminnen.

Men hur kan ett 3D-spel träna det? Förklaringen: Hippocampus är också viktig för rumsligt tänkande. Träningen i virtuellt utrymme förbättrade inte bara denna förmåga, de andra funktionerna i hjärnområdet har också tydligen gynnats.

3D-spel som Super Mario kan till och med motverka demens: I Alzheimers sjukdom krymper särskilt hippocampus, vilket gör att minnet försvinner.

Träna motorik och balans

Lillhjärnan, en hjärnstruktur som är ansvarig för rörelse och balans, har också nytta av att träna med Super Mario. Men att spela piano uppnådde också denna effekt. Dessutom ökade pianistens dorsolaterala prefrontala cortex, ett område i hjärnan som är viktigt för planering och beslutsfattande.

När det gäller deltagarna som inte hade fått några nya uppgifter, minskade dock hjärnan i alla dessa områden.

Spelar mot kognitiv nedgång

"3D-videoträning producerar grå materia i områden i hjärnan som vi vet krymper med åldern och är förknippade med en nedgång i kognitiva förmågor", sammanfattade forskarna.

Om du inte har någon julklapp till mormor eller morfar än, bör du överväga om ett 3D-tv-spel istället för choklad och tofflor kan vara en ovanlig men fördelaktig present. Risken att seniorerna redan äger spelet i fråga bör också vara låg.

Tagg:  sömn mäns hälsa medicinska växtbaserade huskurer