Vecka 21

Carola Felchner är frilansskribent på medicinska avdelning och certifierad utbildnings- och näringsrådgivare. Hon arbetade för olika specialtidningar och onlineportaler innan hon blev frilansjournalist 2015. Innan hon började sin praktik studerade hon översättning och tolkning i Kempten och München.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Ren förväntan bör översvämma din kropp under den 21: e graviditetsveckan och helt enkelt tvätta bort din rädsla. Barnet i magen vrider sig så glatt att du (nästan) inte kan låta bli att vara med honom med dina tankar. Läs här varför högklackade skor ska stanna i garderoben nu, varför din bebis har gjort ett stort steg i tillväxt och vad som är mer viktigt under den 21: e graviditetsveckan.

21: e graviditetsveckan: Så utvecklas ditt barn

Under den 21: e graviditetsveckan slår dina avkommor långsamt in i en viss vakn-sömnrytm. Barnet har till och med en favorit sovställning. Dessutom utvecklas ansiktsuttryck och gester under den 21: e graviditetsveckan. Det förstnämnda stöds av ögonbrynen, som växer under den 21: e graviditetsveckan förutom det fina hårflet (lanugohår). Ditt barns ögonfransar och hårbotten börjar också gro. Ögonfransar, ögonbryn och hårbotten är fastare och borstigare än lanugohåren; det kallas också terminalhår.

Barnets njurar kan nu producera fostervatten på egen hand och lindra moderkakan från denna uppgift. Den lilla underhyrarens sparkar och tricks blir mer och mer uppenbara - han kommer så småningom att bli större och närmare din bukvägg.

21: e graviditetsveckan ultraljud: Det syns

Barnet är nu runt 300 gram och fortsätter att växa stadigt under den 21: e graviditetsveckan. Storleken på den lilla är nu cirka 25 centimeter. Om fjälljämförelsen: Under 20: e graviditetsveckan var den cirka 14 centimeter. Hoppet i tillväxt beror på det faktum att under den 21: e veckan av graviditeten mäts inte längre (som tidigare) från toppen av huvudet till rumpan, utan från toppen av huvudet till hälen. Eftersom barnet är för stort för att passa på en ultraljudsbild som helhet, bestämmer läkaren flera referensmätningar som längden på lårbenet, bukets omkrets eller huvudets diameter. Detta kan användas för att beräkna vikt och storlek.

Dessa uppskattningar av storlek blir mer och mer oprecisa från 21 graviditetsveckor och är bara en grov vägledning - trots allt föds barn i mycket olika viktklasser.

21: e graviditetsveckan: Det kommer att förändras för dig

Den så kallade konkretiseringsfasen börjar i den 21: e graviditetsveckan. Du kan känna barnet i magen mer och mer tydligt, dina rädslor försvinner och ren förväntan ger vika - kanske kan du inte bara gå förbi söta babytillbehör längre?

När det gäller viktökning: Under den 21: e graviditetsveckan borde du ha gått upp cirka 4,5 till 7 kilo sedan graviditeten började. Om vågen visar lite mer är det ingen anledning till oro. Speciellt eftersom du har tillåtelse att äta - åtminstone till viss del: du behöver nu cirka 500 kilokalorier om dagen för att ge din lilla rumskamrat tillräckligt med energi och näringsämnen.

Dina bröst är större och fylligare. Runt 21: e graviditetsveckan börjar de producera sin första mjölk (kallad råmjölk). Hon kommer att ta hand om ditt barn de första tre till fem dagarna efter förlossningen tills bröstmjölken kommer in. Den första mjölken kan redan komma ut från bröstkörtlarna - antingen skjuta ut som en fontän eller droppa av. Var inte orolig, detta för tidiga råmjölk är normalt!

Eftersom livmodern och barnet naturligtvis inte slutar växa under den 21: e graviditetsveckan, skiftar kroppens tyngdpunkt längre och längre fram. Livmodern expanderar. Som ett resultat av detta och viktskiftet kan du uppleva ryggont och / eller buksmärta. För att inte förvärra detta bör du undvika högklackade skor och inte heller lyfta laster som väger mer än fem kilo.

21: e graviditetsveckan: Det är viktigt nu

Eftersom din mage redan är ganska framträdande under den 21: e graviditetsveckan, blir din graviditet också mer och mer verklig för din partner. Kanske vet han inte om och hur han ska hantera dig sexuellt. Det hjälper här att tala öppet till varandra. Du känner förmodligen mer sexuell njutning igen än under graviditetens första trimester, när trötthet och illamående vanligtvis är verkliga nöjesdödare. När dessa symtom avtar under andra trimestern förändras detta i allmänhet igen, även på grund av det ökade blodflödet till könsorganen.

I princip gäller följande för sex: Så länge graviditeten är okomplicerad och din gynekolog inte säger något annat kan du njuta av din sexualitet under den 21: e graviditetsveckan (och därefter). Det skadar inte barnet. Tvärtom: om du mår bra mår han också bra. Under samlag, undvik dock positioner där din partner trycker på magen och var särskilt uppmärksam på intimhygien. Bli inte heller förvånad om det som kallas kontaktblödning uppstår under sex. Eftersom slemhinnorna i dina könsorgan är särskilt väl försedda med blod under graviditeten. Men om du är orolig för detta, prata med din gynekolog eller barnmorska om det.

Barnmorsktips

Din bebis tar mer och mer plats i magen under den 21: e graviditetsveckan. Viktökningen blir mer och mer märkbar, och halsbränna uppstår ofta också. Det blir nu alltmer trångt för organen. Eftersom sfinktermuskeln mellan matstrupen och magen läcker under påverkan av graviditetshormonet progesteron, kan magsyra slänga upp i matstrupen.

För halsbränna, som kan uppstå även vid små måltider, är kost en viktig punkt. Du kommer att märka mycket snabbt vad du kan äta utan denna brännande känsla. Du bör då helt enkelt undvika dessa livsmedel - oavsett om du är i den 21: e graviditetsveckan eller veckorna före och efter. Om detta inte förbättrar det kan akupunktur, homeopati eller internt applicerad helande lera också hjälpa mot halsbränna.