Äppelcidervinäger som ett hemhjälpmedel

Sabine Schrör är frilansskribent för medicinska team. Hon studerade företagsekonomi och PR i Köln. Som frilansredaktör har hon varit hemma i en mängd olika branscher i mer än 15 år. Hälsa är ett av hennes favoritämnen.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Knappt något annat husmedel har ett så brett spektrum av aktivitet som äppelcidervinäger: Oavsett om det är ämnesomsättning, blodsocker, lever, tarmar, hud eller hår - enligt naturläkemedel kan vår kropp dra nytta av den stimulerande och helande kraften av äppelcidervinäger i många områden. Läs allt du behöver veta om äppelcidervinäger: Ingredienser, produktion, verkningssätt - och om du dricker äppelcidervinäger kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Vad är äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger är hälsosamt: På grund av jäsningsprocessen där den skapas innehåller den många andra värdefulla vitaminer, mineraler, spårämnen och enzymer utöver de många näringsämnena i äpplen. De viktigaste ingredienserna inkluderar:

• Vitaminerna A, B1, B2, B6, C och E.
• Betakaroten (föregångare till vitamin A)
• Folsyra (vitamin B9)
• kalium
• magnesium
• järn
• natrium
• Kalcium
• fosfat
• fluor
• jod
• zink
• koppar
• selen

Äppelcidervinäger har en lång historia som huskurer. Till och med romarna använde det till exempel för att desinficera sår. På medeltiden användes det sura botemedlet för att bekämpa pesten - desinficering av tvättar med äppelcidervinäger skulle skydda friska människor från infektion med den dödliga patogenen.

Idag uppskattar naturläkare denna fruktvinäger i en mängd olika områden som alternativ eller åtföljande behandling till klassiska konventionella medicinska behandlingar. Äppelcidervinäger anses också vara en naturlig skönhetsprodukt för ren hud och glänsande hår.

Hur fungerar äppelcidervinäger?

De många vitaminer, mineraler, spårämnen och enzymer som finns i äppelcidervinäger är viktiga för kroppens struktur och funktion. Äppelcidervinäger -effekten sägs vara lika varierad som ingredienserna.

Detta är dock inte vetenskapligt bevisat bortom alla tvivel. De positiva verkningsmekanismerna är snarare baserade på århundraden av erfarenhet.

Som ett resultat kan äppelcidervinäger:

• öka blodflödet
• öka din ämnesomsättning
• stärka immunförsvaret
• avgifta (stimulerar äppelcidervinäger på levern och njurarna)
• Lägre blodsocker och blodfettnivåer
• Bekämpa förruttnande bakterier i tarmarna
• främja sårläkning
• Förhindra förkalkning
• håll håret glansigt och smidigt
• förbättra fläckig, inflammatorisk hud
• Lindra klåda
• minska hudens talgproduktion
• Hämmar inflammation

Hur görs äppelcidervinäger?

Ekologisk äppelcidervinäger erhålls från musten av hela ekologiska äpplen till vilka bakteriekulturer tillsätts. Dessa startar en jäsningsprocess under vilken alkoholen omvandlas till ättiksyra.

Till skillnad från ekologisk äppelcidervinäger tillverkas konventionellt äppelcidervinäger av äppelrester. Dessutom skapas ättiksyra inte naturligt av vinägerbakterier, utan tillsätts artificiellt till äppelmusten.

Ekologisk äppelcidervinäger rekommenderas vanligtvis. Tack vare användningen av hela äpplen, den naturliga jäsningsprocessen och bristen på pastörisering för konservering har den mer av de värdefulla ingredienserna.

Du kan också köpa äppelcidervinäger i tablett- eller kapselform. Detta kan vara ett bra alternativ för personer med känslig mage. Alla andra borde välja flytande form, eftersom den är mycket billigare och fungerar lika bra.

Gör äppelcidervinäger själv

Du kan också göra äppelcidervinäger själv om du vill. För att göra detta behöver du en stor glaskolv och en så kallad vinägermutter. Du kan få detta genom att fylla glasflaskan halvvägs med äppelcider och "inokulera" den med lite äppelcidervinäger. Täck kolven med en tunn bomullstrasa, lägg den på en lugn och varm plats och skaka den dagligen.

Efter ett tag lägger modervinägern sig som en geléliknande, relativt fast massa på den färdiga äppelcidervinägern. Du kan använda modervinägern om och om igen för att göra äppelcidervinäger. Berik helt enkelt mamman med lite färdig äppelcidervinäger och låt den branta i glasflaskan. Efter ett tag kan du skumma av äppelcidervinägern och fylla den i flaskor.

Hur används äppelcidervinäger?

Beroende på önskad effekt kan äppelcidervinäger användas externt eller internt.

Utvändig användning

Äppelcidervinäger för desinfektion och mot klåda

Sår kan effektivt desinficeras med outspädd äppelcidervinäger. Det kan också användas för att lindra klåda (till exempel från insektsbett eller läkningskador).

Äppelcidervinäger toner

Du kan också använda äppelcidervinäger för att försiktigt och hållbart rengöra ansiktet. För att göra detta, gör en ansikts tonic från äppelcidervinäger: Blanda en tesked äppelcidervinäger med en kopp kallt vatten. Blötlägg en bomullstuss eller ansiktsduk med denna blandning och gnid den sedan försiktigt över ansiktshuden. Använd sedan de vanliga vårdprodukterna.

Skölj äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger för håret är ett annat välkänt tips: Det rekommenderas för hår som smörjer snabbt och för torra, kliande hårbotten. Äppelcidervinäger fungerar också mot mjäll. Du kan använda det som ett balsam genom att skölja håret med äppelcidervinäger efter att du tvättat det. För att göra detta, lägg en tesked äppelcidervinäger med en kopp vatten i en tom schampoflaska, skaka och applicera på håret. Låt det verka en kort stund och skölj sedan med rent vatten.

Äppelcidervinäger fotbad

Svettiga fötter: Ett fotbad med äppelcidervinäger hjälper mot svettiga fötter - äppelcidervinägern dödar bakterierna som är ansvariga för lukten. Det tillsatta saltet har en svettbindande effekt och ska stödja ättiksyraeffekten. För att göra detta, tillsätt en kopp äppelcidervinäger och en halv kopp salt till en liter varmt vatten. Blötlägg fötterna i den i fem till tio minuter.Upprepa fotbadet minst två gånger om dagen.

Idrottsfot: Ett fotbad med äppelcidervinäger bör också hjälpa mot fotsvamp och nagelsvamp. Alternativt kan du ringla vinägern på en bomullstuss och dutta det drabbade hudområdet med den. Effekten av äppelcidervinäger mot fotsvamp har dock ännu inte bevisats vetenskapligt.

Intern applikation

I princip kan du strö äppelcidervinäger på alla typer av mat och dryck, till exempel salladsdressingar, soppor eller smoothies.

Om du dricker äppelcidervinäger regelbundet är effekterna ännu mer intensiva.

Drick äppelcidervinäger: dosering

Du bör alltid dricka äppelcidervinäger utspädd med vatten så att syran inte irriterar slemhinnorna i matsmältningskanalen. Blanda till exempel en kopp kallt eller ljummet vatten med två teskedar äppelcidervinäger och en tesked honung. Du kan göra det utan honung, men äppelcidervinäger med honung smakar bättre.

Att dricka äppelcidervinäger: hur ofta och när?

Om du dricker äppelcidervinäger på morgonen före frukost sägs det öka din ämnesomsättning. Men var försiktig: Om du har en känslig mage ska du äta något först och först sedan dricka den utspädda äppelcidervinägern. Naturligtvis kan du också dricka äppelcidervinäger på kvällen eller däremellan.

Äppelcidervinäger

Du kan också ta en äppelcidervinägerkur - det sägs ha en stark avgiftande och renande effekt. För att göra detta, ta utspädd äppelcidervinäger (se ovan) dagligen under en period på några dagar till högst två veckor.

Fasta livsmedel är inte tillåtna under denna fastande fas, men förutom äppelcidervinägern bör du dricka mycket vätska i form av vatten, örtte eller klar buljong för att undvika uttorkning.

Ta alltid äppelcidervinägerblandningen istället för huvudmåltider och även när du känner dig hungrig. Om du får ont i magen eller om du mår dåligt annars ska du omedelbart avbryta behandlingen och kontakta din läkare.

Vilka klagomål hjälper äppelcidervinäger till?

Oavsett om det är fläckig hud, vårtor eller finnar, matsmältningsbesvär, fetma, inflammation i tandköttet eller gikt - enligt naturläkemedel kan äppelcidervinäger hjälpa till med många sjukdomar.

Äppelcidervinäger för hudproblem

PH -värdet för äppelcidervinäger liknar mycket människans hud. Därför är denna fruktvinäger mycket lämplig för hudvård. Det lugnar irriterad, kliande hud, till exempel solbränna, och har också en antibakteriell effekt - detta gör den till en effektiv hjälpare för fet, fläckig hud.

Många använder också ansiktsvatten för äppelcidervinäger som beskrivs ovan för finnar. Vinägern desinficerar de inflammerade områdena i huden och ser till att de läker snabbare. Regelbunden användning bör också förhindra finnar.

Testa äppelcidervinägerns effekt på huden först

Särskilt om du har känslig, mycket torr hud, testa hur din hud reagerar på den innan du använder äppelcidervinäger. Vinägern kan orsaka hudirritation eller utslag. Lägg lite utspädd äppelcidervinäger i armens skurk och se hur din hud reagerar.

Vårtor

Äppelcidervinäger rekommenderas också för vårtor. Man tror att de virus som orsakar vårtorna inte kan föröka sig i den sura miljön hos äppelcidervinäger. Dessutom torkar äppelcidervinäger ut vårtorna, så att de fula kåta strukturerna faller av huden med tiden. Åldervårtor kan också behandlas med äppelcidervinäger.

För vårtor, lägg lite äppelcidervinäger på en bomullstuss och fäst den på vårtan över natten med ett gips. Upprepa denna behandling i flera dagar. Om vårten inte försvinner efter ungefär en vecka bör du uppsöka läkare.

Du kan också ta bort stamvårtor med äppelcidervinäger. De mest ofarliga hudtillväxten (medicinska fibrom) finns i nästan hälften av befolkningen, ofta på armar eller ben. Om du duppar ett fibrom upprepade gånger med äppelcidervinäger blir det i allmänhet mörkt innan det faller av några dagar senare.

Vårtorna kan allvarligt torka ut den omgivande huden. Fråga din läkare först innan du påbörjar självbehandling. Läkaren bör också klargöra i alla fall att vårtorna inte är maligna hudförändringar.

Spindelvener eller åderbråck

Ett annat användningsområde för äppelcidervinäger är åderbråck eller spindelvener. Åderbråck är märkbart utvidgade ytliga vener som uppträder i trassel eller ormar genom huden. Spindelvener är en svagare underform av åderbråck-mycket tunna, blåröda vener som skimrar genom huden, särskilt på utsidan av låren.

Till skillnad från åderbråck anses spindelvener vara ofarliga. De kan dock indikera allmänna cirkulationsstörningar. Därför bör du först få spindelvener (liksom åderbråck) undersökt medicinskt.

Att äppelcidervinäger rekommenderas mot spindelvener och åderbråck är baserat på dess blodcirkulationsfrämjande effekt. För att göra detta, tvätta de drabbade områdena (mestadels underbenen) med outspädd äppelcidervinäger varje morgon och kväll. Torka sedan inte av det, utan låt ättikan suga in.

Lipomas

Ett lipom är en mestadels ofarlig, stötliknande ansamling av fett som kan visas på olika delar av kroppen. Ur medicinsk synvinkel kräver lipom i allmänhet ingen behandling. De stör dock ofta de som drabbas av kosmetiska skäl. Sedan kan man prova en lipombehandling med äppelcidervinäger. Det är tänkt att stimulera ämnesomsättningen och blodcirkulationen och på så sätt främja avlägsnande av överskott av kroppsfett. Det rekommenderas att dricka en till tre teskedar äppelcidervinäger i ett glas kallt vatten tre gånger om dagen. Denna behandling kan fortsätta tills lipomen har minskat avsevärt i storlek eller till och med försvunnit.

Innan du börjar lipombehandling med äppelcidervinäger bör du först uppsöka en läkare för att säkerställa att lipomen är ofarliga.

Rosacea och eksem

För dem som drabbats av rosacea kan äppelcidervinäger också vara till stor hjälp. Hudsjukdomen påverkar mestadels ansiktshuden, som är permanent rodnad och ibland inflammerad. För att behandla rosacea med äppelcidervinäger kan du applicera vinägern internt och externt.

För internt bruk kan du blanda en tesked äppelcidervinäger med en tesked honung två gånger i veckan. Dessutom (eller alternativt) kan du tvätta eller tvätta bort den drabbade ansiktshuden med utspädd äppelcidervinäger.

Samma rekommendationer gäller för användning av äppelcidervinäger för eksem. Även här kan naturläkemedlet ha en antiinflammatorisk effekt, normalisera den sjuka hudens pH-värde och därmed förbättra hy.

rynkor

Sist men inte minst sägs äppelcidervinäger fungera mot rynkor. Fruktsyran som finns stimulerar porerna att dra ihop sig. Detta ska förhindra rynkor och minska befintliga rynkor. Prova det - till exempel med ansiktstoner som beskrivs ovan.

Äppelcidervinäger för fetma

Äppelcidervinäger sägs ha en aptitdämpande och viktminskande effekt. Naturopater rekommenderar därför en diet med äppelcidervinäger för att göra det lättare att gå ner i vikt.

Effekten av äppelcidervinäger för viktminskning har dock inte bevisats vetenskapligt. Nutritionister betonar att äppelcidervinäger ensam inte är tillräckligt för att kasta överflödiga kilo. Snarare är en balanserad, kalorimedveten kost och regelbunden träning avgörande för detta. Dessutom kan du försöka stödja viktminskning med äppelcidervinäger. För att göra detta, drick ett glas av den utspädda äppelcidervinägerdrycken som beskrivs under "Applikationer" före huvudmåltiderna.

Äppelcidervinäger och matsmältning

Våra tarmar koloniseras av många bakterier. De flesta av dem hjälper matsmältningsorganet att bryta ner maten som matas in i dess beståndsdelar och använda den. Men det finns också skadliga bakterier som belastar matsmältningskanalen och försämrar dess prestanda. Om det finns för många skadliga bakterier kan matsmältningsproblem som flatulens och förstoppning (förstoppning) uppstå.

Äppelcidervinäger har en antibakteriell effekt - det kan döda skadliga tarmbakterier. På så sätt bidrar det till en hälsosam tarmflora och lindrar typiska matsmältningsproblem som flatulens eller förstoppning.

Äppelcidervinäger fungerar också mot tarmsvamp, eftersom det stöder utvecklingen av en hälsosam tarmflora - där svampar bara kan spridas med svårighet.

För matsmältningseffekten kan du använda äppelcidervinäger internt, som tillsats till mat, som dryck eller i form av äppelcidervinäger (se under ”Applikationer).

Vid akuta inflammatoriska mag -tarmsjukdomar bör du alltid rådgöra med din läkare innan du använder äppelcidervinäger.

Äppelcidervinäger för behandling av sår

På grund av sin antibakteriella effekt kan äppelcidervinäger användas mycket bra för att desinficera öppna sår. För att göra detta, blötlägg en steril trasa i outspädd äppelcidervinäger och dutta såret med det.

Äppelcidervinäger mot lime -axel

I den så kallade förkalkade axeln avsätts kalcium alltmer i axeln, vanligtvis på senan i den så kallade supraspinatus-muskeln. Inflammation i axelleden och ofta svår smärta uppstår också.

Äppelcidervinäger sägs kunna underlätta behandlingen av en kalkhaltig axel. Det är dock inte på något sätt ett substitut för professionell medicinsk undersökning och terapi.

För att behandla lime -axeln med äppelcidervinäger rekommenderas att använda den internt. Det är bäst att dricka utspädd äppelcidervinäger varje dag, morgon och kväll innan du lägger dig. Detta kan leda till att kalciumavlagringar i axeln minskas eller att nya inte dyker upp.

Äppelcidervinäger för gikt

Behandling av gikt tillhör en erfaren läkare. Han kommer att ordinera rätt medicin för dig och ge dig tips om rätt kost och träning mot gikt.

Hemmedicinen äppelcidervinäger kan endast användas tillsammans med gikt, om alls. Används internt, sägs det hjälpa till att bromsa de inflammatoriska processerna i lederna i samband med gikt.

Äppelcidervinäger för tandproblem

Inflammation i tandköttet (gingivit) och inflammation i tänderna (parodontit) orsakas av bakterier i munnen. Normalt bekämpas dessa bakterier av saliven. Men ibland producerar kroppen inte tillräckligt med det, till exempel vid ålderdom eller när man tar vissa mediciner.

Regelbunden användning av ett äppelcidervinäger munvatten kan hjälpa här. Efter tandborstning, skölj munnen med utspädd äppelcidervinäger. Skölj sedan noggrant med vatten för att förhindra att syran i äppelcidervinägern angriper tandemaljen.

Äppelcidervinäger för tonsillit

Smärtsamma sår i halsen kan också behandlas med äppelcidervinäger. Om du till exempel har akut tonsillit kan du gurgla med utspädd äppelcidervinäger. Detta bör hjälpa till att bekämpa inflammationen på plats.

När rekommenderas inte äppelcidervinäger?

Vårdpersonal rekommenderar inte att dricka outspädd äppelcidervinäger. Syran som finns kan attackera slemhinnorna i matsmältningskanalen.

Personer med mag -tarmsjukdomar (t.ex. skadad magsäck som vid gastrit) eller kronisk halsbränna bör inte använda äppelcidervinäger alls.

Du bör också undvika äppelcidervinäger om du lider av fruktosintolerans eller är allergisk mot ingredienserna i äppelcidervinäger.

Även med låga kaliumnivåer är äppelcidervinäger inte indicerat eftersom det bromsar kroppens absorption av kalium.

Diabetiker måste vara särskilt försiktiga när de hanterar äppelcidervinäger. Eftersom den naturliga produkten påverkar blodsockernivån och kan interagera med föreskriven diabetesmedicin. Tala med din läkare om du har diabetes och planerar en behandling med äppelcidervinäger.

Hushållsmedel har sina gränser. Om symtomen kvarstår under en längre tid och inte blir bättre eller ännu sämre trots behandling, bör du alltid konsultera en läkare.

Tagg:  graviditetsfödelse kvinnors hälsa medicinska växtbaserade huskurer