Hjärtinfarkt: kondition lönar sig!

Dr. Andrea Bannert har varit med sedan 2013. Läkaren för biologi och medicin redigerade inledningsvis forskning inom mikrobiologi och är teamets expert på de små sakerna: bakterier, virus, molekyler och gener. Hon arbetar också som frilansare för Bayerischer Rundfunk och olika vetenskapliga tidskrifter och skriver fantasyromaner och barnberättelser.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Sportighet lönar sig: De som är i fysisk form har uppenbarligen en betydligt minskad risk att dö av konsekvenserna det första året efter en hjärtinfarkt.

Rökning, högt blodtryck, diabetes eller fetma - alla dessa faktorer är inte bara skadliga för kardiovaskulär hälsa. Olika studier har också visat att hjärtinfarktpatienter som uppfyller ett eller flera av dessa kriterier har en sämre chans att överleva.

Men det finns också en parameter som har en positiv effekt på motståndet efter en hjärtattack: fysisk kondition. Forskare vid Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Heart Disease i Baltimore har upptäckt att detta är ännu viktigare än att ha de negativa kriterierna under kontroll.

Dubbel så många överlever

Gabriel E. Shaya och hans kollegor utvärderade data från 2 000 hjärtinfarktpatienter. De hade alla tagit ett övningstest på löpbandet under sex år före hjärtattacken. Den fysiska konditionen registrerades utifrån de så kallade MET-värdena (metaboliska ekvivalenter). För detta ändamål bestäms ämnesomsättningen utifrån syreförbrukningen - först i vila, sedan under maximal stress. Ju piggare en person är, desto högre kan de öka sin ämnesomsättning.

Resultatet: En månad efter infarktet hade sex procent av de piggare patienterna (minst tolv MET) avlidit, och av de mindre atletiska patienterna (sex MET eller mindre) var det mer än dubbelt så många (14 procent). Varje ytterligare MET minskade dödligheten med ytterligare åtta till tio procent.

"Vår studie visar att det är värt att förbättra din kondition eftersom det ökar sannolikheten för överlevnad efter en hjärtinfarkt - men också för att det förhindrar att det uppstår i första hand", avslutar forskarna. Och detta gäller särskilt för högriskpatienter.

Förebyggande hjärtskydd

Och du behöver inte prestera på bästa sätt för att förhindra det. Även små vardagsaktiviteter som trädgårdsskötsel eller tvätt av bilar kan minska risken för hjärtinfarkt eller stroke hos äldre med nästan 30 procent, enligt resultatet av en svensk studie. Fysisk kondition har också en långsiktig positiv effekt på hjärtat: De som är i form i unga år har en viss grad av hjärtskydd decennier senare.

Källa:

Shaya G. E. et al.: Hög träningskapacitet dämpar risken för tidig dödlighet efter en första hjärtinfarkt, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.

Tagg:  Diagnos sömn läkemedel