Sport: När hotas plötslig hjärtdöd?

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Det finns naturligtvis de fall där någon drabbas av plötslig hjärtdöd under träningen. För att träna belastar hjärtat mer än vanligt, men det är ingen anledning att lämna löparskorna i garderoben - tvärtom. Ju bättre utbildad någon är, desto lägre är risken för plötslig hjärtdöd under stress.

"De som bara tränar sitt kardiovaskulära system en eller två gånger i veckan minskar risken för hjärtinfarkt under stress med två tredjedelar", säger professor Ingo Froböse från Kölns sportuniversitet i ARD morgontidningen. De som gör mer sport kommer att minska denna risk ytterligare. Eftersom ett tränat hjärta naturligtvis klarar belastningstoppar mycket bättre än ett otränat. I synnerhet är de som utövar uthållighetssporter med måttlig stress bra för sin organism: Hjärtmuskeln blir större och starkare och infarkt måste slå sällan.

Sammantaget är risken för hjärtdöd under träning ganska låg: Som en del av en studie fann forskare under ledning av Sumeet Chugh från Cedars-Sinai Heart Institute i Los Angeles att av 1 200 fall av plötsligt hjärtstopp var bara fem procent under träning som jogging eller cykling. Och de brukade inte komma ut ur det blå: Under dagarna innan dök vanligtvis varningssignaler som smärta eller täthet i bröstet upp, vilket kan tyda på kranskärlssjukdom.

Se en läkare innan du tränar

Även om hjärtsvikt är sällsynt under idrott, är det fortfarande lämpligt att ha en noggrann kontroll innan det första träningspasset efter en lång period av avhållsamhet från sport.En idrottsmedicinsk undersökning, som kan användas för att ta reda på om det finns en sjukdom i kranskärlen eller en farlig hjärtarytmi, är idealisk. Ett ytterligare prestandatest avgör hur hög träningsbelastningen ska eller kan vara.

Att besöka en läkare innan du tränar är särskilt viktigt för personer som inte har varit i fysisk aktivitet regelbundet under de senaste fem åren, som röker, är äldre än 35 år eller är överviktiga. Detsamma gäller människor som lider av en kronisk sjukdom. Dessa inkluderar till exempel astma, ledbesvär, diabetes och högt blodtryck. Personer som redan har haft hjärtsjukdomar i sina familjer bör också testas. Du kanske är genetiskt utsatt för det.

Men även unga som alltid är aktiva i sport är inte immuna mot plötsligt hjärtstopp. En farlig hjärtarytmi går ofta oupptäckt i flera år, eller den utvecklas på grundval av en okurerad myokardit. Med intensiv stress kan hjärtat plötsligt tappa sin rytm. En enkel EKG -undersökning räcker ofta för att upptäcka sådana sjukdomar.

De sjuka har också nytta av sport

Men även kroniskt sjuka människor behöver vanligtvis inte avstå från sport. Tvärtom kan sport ha en positiv effekt på många sjukdomar. Det enda som är viktigt här är att ta det långsamt i början och gradvis öka fysisk prestation. Vid akuta infektioner är idrott dock tabu en tid: Tränar du ändå riskerar du att reparera hjärtskador.

Även personer med vissa hjärtproblem kan prestera på höga nivåer inom sport. "Tekniken gör det möjligt", säger idrottsmedicinsk specialist Froböse. Till exempel lever några toppidrottare med en speciell pacemaker som ger en elektrisk stöt när hjärtmuskeln plötsligt blir galen. "För dem är hjärtstartaren ett slags säkerhetsbälte", säger läkaren. (cf)

Källor:

ARD morgontidning, 2015-11-15

Eloi Marijon: Plötsligt hjärtstopp under idrottsaktivitet i medeltiden, Ciculation, 13 februari 2015

Tagg:  påfrestning huskurer resemedicin