Huvudvärk hos barn - utbildning ger allt

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

MünchenHuvudvärk plågar också barn och ungdomar allt oftare. Men medicinering är vanligtvis inte nödvändig för behandling - det är ofta tillräckligt för de unga patienterna att följa några grundläggande regler.

Nästan 1700 elever mellan 12 och 15 år från gymnasieskolor i München deltog i en studie av German Migraine and Headache Society (DMKG). De enskilda klasserna var uppdelade i två halvor. En grupp elever fick 45 minuters utbildning om huvudvärk, den andra inte.

Praktiska tips

Eleverna informerades om möjliga riskfaktorer för huvudvärk, som att dricka för lite, alkohol eller brist på motion. De fick praktiska tips om hur man kan undvika stress och övervinna befintlig huvudvärk. Till exempel kan du planera inlärningsinsatsen före tentamen så att du inte behöver studera en stor mängd material strax före en tentamen. Om huvudvärken redan finns kan eleverna lösa dem med exempelvis övningar mot nackspänning. Något så här: Stå upp rakt med fötterna höftbredd isär. Nu svänger armarna framför kroppen till höger och vänster som en pendel. Axlar och överkropp förblir avslappnade, men inte rörda med dem.

Under en period på sju månader noterade forskarna hur ofta de informerade eleverna hade huvudvärk och jämförde siffrorna med elever utan huvudvärksklass.

Huvudvärk är 77 procent mindre vanligt

Resultatet: förtydligandet ger allt. Ungdomar som vet vad som orsakar huvudvärk lider 77 procent mindre ofta än klasskamrater som inte har informerats. Faktum är att med minst en elev i varje klass försvann huvudvärken helt. "Informationen kommer förmodligen att göra dig mer medveten om problemet och därmed bättre självkontroll", säger professor Andreas Straube, ordförande för DMKG och medförfattare till studien, till I synnerhet kände elever med spänningshuvudvärk en förbättring. Uppenbarligen kan dessa påverkas särskilt lätt, enligt Straube.

På grund av framgången föreslår forskarna att etablera huvudvärkelektioner som en integrerad del av skolutbildningen. Informationstimmen för kontrollgruppen kompenserades efter att studien slutförts. (bort)

Källa: A. Straube et al.: Avslutning av huvudvärk genom ett pedagogiskt ingrepp i gymnasieskolor: en randomiserad gruppundersökning. European Journal of Neurology 2014.

Tagg:  alkohol kvinnors hälsa tänder