Hypotyreos - Kost
Martina Feichter studerade biologi med ett valbart ämne apotek i Innsbruck och fördjupade sig också i en medicinsk växts värld. Därifrån var det inte långt till andra medicinska ämnen som fortfarande fängslar henne till denna dag. Hon utbildade sig till journalist vid Axel Springer Academy i Hamburg och har arbetat för sedan 2007 - först som redaktör och sedan 2012 som frilansskribent.
Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.
Personer med en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos) måste vanligtvis ta hormontabletter för livet för att ersätta de saknade sköldkörtelhormonerna. Det får dock inte tas tillsammans med kalciumrika drycker eller mat som mjölk, mejeriprodukter och fruktjuicer, eftersom kalcium blockerar absorptionen av läkemedlet. Här kan du läsa allt du behöver veta om näring vid hypotyreos!
ICD -koder för denna sjukdom: ICD -koder är internationellt erkända koder för medicinska diagnoser. De finns till exempel i läkarbrev eller på intyg om arbetsoförmåga. E89E06E03E00
Varför sköldkörteln behöver jod
Sköldkörteln behöver jod för hormonproduktion - med hypotyreos såväl som med en frisk sköldkörtel. För med jodbrist kan en struma (jodbriststruma) och en underaktiv sköldkörtel utvecklas.
Kroppen måste ta upp jod genom mat. Det dagliga behovet för ungdomar och vuxna (under 50 år) är 200 mikrogram - en liten mängd som många fortfarande inte uppnår. Eftersom Tyskland, liksom många andra centraleuropeiska länder, naturligt saknar jod: dricksvattnet, jorden och därmed de matgrödor som odlas på det är jodfattiga.
För att kunna täcka det dagliga jodbehovet bör särskild uppmärksamhet ägnas åt en kost rik på jod. I samråd med läkaren kan du behöva använda jodpreparat för detta.
Kost rik på jod för hypotyreos
Livsmedel som är rika på jod är främst havsfisk (som rödspätta, sej och torsk), skaldjur (som räkor och musslor från Nordsjön och alger). Mjölk, mjölkprodukter och ägg kan också innehålla stora mängder jod om djuren fått foder som är rikt på jod. Sist men inte minst kan användningen av jodiserat bordsalt hjälpa till att förhindra jodbrist. Med eller utan en underaktiv sköldkörtel är det viktigt att äta mat som är rikt på jod i båda fallen.
Hypotyreos: näring under graviditeten
Under graviditeten finns det ett ökat behov av jod eftersom två sköldkörtlar (modern och barnet) måste förses med spårämnet. Det dagliga behovet för gravida kvinnor är därför 230 mikrogram jod - oavsett om de har en underaktiv sköldkörtel eller inte. En kost med mycket jod kan inte ensam tillgodose dessa behov. I samråd med gynekologen bör gravida kvinnor också ta jodtabletter för att förhindra ett underutbud. Detta kan leda till strumabildning hos kvinnor och försämrad utveckling av hjärnan och nervsystemet hos det ofödda barnet.
Följande rekommendationer för tillräcklig jodförsörjning gäller därför för gravida kvinnor:
- Ät havsfisk minst två gånger i veckan (kolja, sej, torsk, rödspätta)
- drick mjölk regelbundet
- använd endast jodiserat bordsalt
- föredrar att äta mat gjord på jodiserat bordsalt
- ta jodtabletter dagligen (efter föregående analys av jodintag från mat och i den dos som läkaren bestämt)
Hypotyreos: Kost under amning
Behovet av jod ökar också under amning eftersom spårämnet överförs till barnet i bröstmjölk. Ammande kvinnor bör konsumera 260 mikrogram jod per dag - genom mat och i form av jodtabletter. Detta gäller både kvinnor med och utan underaktiv sköldkörtel. Kost och ytterligare jodintag bör följa samma rekommendationer som för gravida kvinnor.
Tagg: Sjukdomar tänder tonåring
