Avstå från alkohol: onlinehjälp för gravida kvinnor

Christiane Fux studerade journalistik och psykologi i Hamburg. Den erfarna medicinska redaktören har skrivit tidningsartiklar, nyheter och faktatexter om alla tänkbara hälsoteman sedan 2001. Förutom sitt arbete för är Christiane Fux också aktiv i prosa. Hennes första kriminalroman publicerades 2012, och hon skriver, designar och publicerar också sina egna kriminalpjäser.

Fler inlägg av Christiane Fux Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Varje gravid kvinna vill ha ett friskt barn. För de flesta av dem är det positiva graviditetstestet det ögonblick då de slutar dricka alkohol och cigaretter under de närmaste månaderna.

Men inte alla lyckas: var tionde blivande mamma röker åtminstone då och då under graviditeten-och till och med var fjärde dricker alkohol. Båda kan orsaka massiv skada på barnet - och de flesta vet det också. Hur passar det ihop?

Under trolldom av nikotinberoende

När det gäller cigaretter kan detta förklaras av beroendefaktorn: Nikotin är mycket beroendeframkallande. "Alla som har provat det vet hur svårt det kan vara att bli av med det", säger Dr. Kay Uwe Petersen från universitetet i Tübingen. Psykologen är en del av teamet som leds av prof. Anil Batra som utvecklade den anonyma onlinetjänsten "IRIS". Syftet är att stödja gravida kvinnor i att ge upp tobak och alkohol.

Att sluta med alkohol är ofta svårt även utan missbruk

I motsats till att inte röka är avhållsamhet från alkohol också svårt för personer som inte är beroende. Eftersom alkoholens avslappnande, stimulerande, humörhöjande effekt är djupt rotad i vardagen för många. Att komma ner efter jobbet utan en drink, god mat utan medföljande vin, stå på en fest med ett vattenglas i handen - för ganska många kvinnor (och män) är detta en riktig utmaning.

Farlig missuppfattning: "Det enda glaset skadar inte."

Dessutom stannar det sociala trycket att dricka inte hos gravida kvinnor, rapporterar psykologen. "Det finns alltid någon som säger," Åh, det där glaset, det kommer inte att skada barnet! "", Säger Petersen. "Denna farliga idé kvarstår i befolkningen."

Online -programmet "IRIS" hjälper till att sluta

Det är precis där det gratis onlineprogrammet "IRIS" hämtar kvinnor. Med hjälp av en dagbok registrerar deltagarna i programmet först när de dricker eller röker, hur mycket och när de känner behov av alkohol eller nikotin. Detta skapar en karta över personligt konsumentbeteende - det visar när du är särskilt utsatt för att bli svag.

Inlärning i moduler

Med hjälp av ett modulsystem använder kvinnorna sedan olika moduler för att utveckla sitt eget personliga självhjälpsprogram. Hur motiverar jag mig själv att hålla ut? Hur kan jag överleva knepiga situationer utan alkohol och nikotin? På detta sätt utvecklar deltagarna individuella alternativa strategier för att hantera stress, frustration och oro, alkoholfria och rökfria, och planerar hur de kan reagera om de hamnar i en kritisk situation.

Ämnena kan bearbetas gradvis med hjälp av arbetsmaterial. Två psykologer finns också tillgängliga via e -post för enskilda frågor och ger stöd för specifika problem.

Nödknapp för återfall

Vid en glidning hjälper nödknappen "Jag drack igen" eller "Jag rökte igen" deltagarna att komma tillbaka på rätt spår. Du kommer att få stöd av konkreta råd för att motivera dig själv igen och att fortsätta att avstå från rökning eller alkohol.

Och det är viktigt för de ofödda, för "konsekvenserna är fortfarande underskattade", säger Petersen. Nikotin rinner till exempel genom moderkakan in i barnets organism. Då ökar risken för för tidig födsel eller missfall. Giftet kan också skada barnets nervsystem, hjärta och lungor.

Känsliga tidsfönster i embryonal utveckling

Med alkohol kan varje glas vara ett för mycket. Många mödrar som dricker under graviditeten är inte medvetna om att det finns känsliga tidsfönster i barnets utveckling när fostret är särskilt känsligt. Här kan en enda drink orsaka livslång skada.

Hur omfattande dessa kan vara är också en av de saker som kvinnor lär sig under programmet. Alkohol är ett neurotoxin som främst skadar hjärnan. Konsekvenserna för barnet kan innefatta inlärningssvårigheter och andra kognitiva funktionsnedsättningar samt beteendeproblem.

10 000 funktionshindrade barn per år

Barn med fullblåst fetalt alkoholsyndrom, FAS, har drabbats värst. Det betyder att cirka 10 000 barn föds i Tyskland varje år. Beroende på deras svårighetsgrad är de både psykiskt och fysiskt funktionshindrade, extremt beteendemässiga och kan oftast inte leva ett självständigt liv senare. Missbildningar i ansikte, hjärta och njurar är också vanliga i dem.

Forskarna hoppas att deras program kommer att bidra till att minska antalet tragedier som kan förebyggas. För övrigt behöver de deltagande kvinnorna inte oroa sig för att deras konsumentbeteende kan bli offentligt. Programmet är helt anonymt. All data kan också raderas på begäran.

Intresserade kan hitta online-programmet IRIS på www.iris-plattform.de

Tagg:  Menstruation alkohol kvinnors hälsa