Melatonin

Benjamin Clanner-Engelshofen är frilansskribent på medicinska avdelning. Han studerade biokemi och apotek i München och Cambridge / Boston (USA) och märkte tidigt att han särskilt tyckte om gränssnittet mellan medicin och vetenskap. Det var därför han studerade humanmedicin.

Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Den aktiva ingrediensen melatonin är ett av hormonerna som styr dag-natt-rytmen och bildas i kroppen från signalsubstansen serotonin. I Tyskland, till skillnad från USA, finns det bara ett läkemedel med detta hormon. Det kan ordineras för sömnlöshet hos patienter över 55 år. Långvarig användning av melatonin är kontroversiell i Tyskland, eftersom det ännu inte är klart vilken effekt ett långsiktigt hormonintag har på kroppen. Läs mer om effekterna av melatonin, biverkningar och dosering här.

Så här fungerar melatonin

Melatonin är ett hormon som kroppen gör själv. Det syntetiseras huvudsakligen i tallkottkörteln (epifys) i hjärnan. Små mängder bildas dock också i ögats näthinna och i tarmen. Hur mycket av hormonet som frigörs beror på ögat. Om dagsljus faller på näthinnan hämmas bildandet av melatonin. I mörkret stimuleras däremot fördelningen.

Det frigjorda hormonet kan binda till vissa bindningsställen, såsom blodkärlen i hjärnan och vissa celler i immunsystemet. På detta sätt görs det klart för kroppen i mörkret att det nu är dags att vila och till exempel energiförbrukningen och blodtrycket måste sänkas. Dessutom sänker hormonet kroppstemperaturen, stärker immunsystemet, påverkar frisättningen av könshormoner samt inlärning och minne. Under dagen är melatoninnivån ungefär tre till tolv gånger lägre än på natten.

Ju äldre du blir, desto lägre blir kroppens egen melatoninproduktion.

När används melatonin?

Hormonet kräver recept i Tyskland. Det är godkänt för korttidsbehandling av en sömnstörning som inte orsakas av andra sjukdomar (primär sömnlöshet) hos patienter över 55 år. Melatonindosen per tablett är två milligram. Melatonintabletterna ska hjälpa till att normalisera den störda dag-nattrytmen.

Den långsiktiga effekten av hormonpreparatet har ännu inte undersökts tillräckligt och bör därför undvikas. Dessutom är det ännu inte tillräckligt känt vilken effekt melatonintabletter har på gravida kvinnor och därmed på det ofödda barnet. Tabletterna bör därför undvikas under graviditet. Detsamma gäller amning, eftersom melatonin också kommer in i bröstmjölk.

Till skillnad från Tyskland är hormonpreparatet lätt tillgängligt i USA: Du kan till och med köpa melatonin i apotek och stormarknader, utan recept. Preparaten säljs där som kosttillskott, vilket inte är tillåtet i Tyskland - här anses hormonet vara ett läkemedel. Men så händer det att vissa människor beställer melatonin på Internet via amerikanska leverantörer, det vill säga köper melatonin utan recept, vilket är förknippat med vissa risker. Å ena sidan har den långsiktiga effekten av ett sådant hormonintag ännu inte testats tillräckligt, så preparaten bör endast tas efter samråd med en läkare. Å andra sidan, när du beställer hormonpreparat från USA kan du fastna i bedragare och förvärva förfalskningar. Bortsett från det är ett sådant köp olagligt.Om det uppstår hälsoskador när du tar dessa tabletter köpt utomlands har du inga ytterligare ansvarsanspråk.

Så här används melatonin

I Tyskland har melatonin hittills bara godkänts i ett preparat. Dessa depottabletter (depottabletter) ska tas efter den sista måltiden och strax före sänggåendet för att underlätta för dig att somna och förbättra sömnkvaliteten. Det har observerats att nivån av melatonin i blodet endast ökas under en kort tid efter intag.

Vilka är biverkningarna av melatonin?

Melatonintabletter kan ha flera biverkningar. Å ena sidan kan en för hög dos eller en felaktig intagstid leda till störningar i rytmen för vakna-sömn. Till exempel, om du tar drogen mitt i natten, kan du fortfarande känna den sömnfrämjande effekten följande morgon.

Dessutom kan mardrömmar eller mycket levande drömmar uppstå när man tar sömntabletter. Andra möjliga melatoninbiverkningar inkluderar magkramper, yrsel, huvudvärk, irritabilitet och minskad sexuell lust. Sådana biverkningar förekommer endast ibland (hos en av hundra till tusen personer som behandlas) eller sällan (hos en av tusen upp till tiotusen personer som behandlas).

Vad ska man tänka på när man tar melatonin?

Melatonintabletter ska endast tas i lämplig dos strax före sänggåendet för att undvika biverkningar. Experter rekommenderar att gravida kvinnor och kvinnor som vill bli gravida ska undvika melatonin. Detsamma gäller kvinnor som ammar. För övrigt är det enda godkända preparatet i Tyskland hittills endast avsett för patienter över 55 år.

Hur man får mediciner med melatonin

Det melatoninpreparat som godkänts i Tyskland kräver ett recept. Läkemedlet kan endast erhållas från ett apotek efter att ett recept har utfärdats av en läkare.

Hur länge har melatonin varit känt?

Det har varit känt i över 100 år att människokroppen kan producera en aktiv ingrediens som gör den trött och "lämplig för sömn". Denna aktiva ingrediens - som redan var känd vid den tiden - släpps särskilt i mörkret för att reglera dag -nattrytmen. Melatonin har godkänts av EU-kommissionen som ett läkemedel för korttidsbehandling av sömnstörningar sedan 2007.

Mer intressanta fakta om melatonin

En låg nivå av melatonin i blodet kan ha olika orsaker, såsom långa dagsljus på sommaren, serotoninbrist, användning av vissa mediciner eller koffeinhaltiga drycker som kaffe och energidrycker, alkohol- och tobakskonsumtion, intensiv träning på kvällen och konstant stress.

En hög melatoninnivå i blodet kan å andra sidan orsakas av långa perioder av mörker, till exempel på vintern, vissa antidepressiva medel eller leversvikt.

Tagg:  tonåring parasiter vaccinationer