Feta barn: mer sömn, mindre aptit
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.MünchenDet finns många skyldiga när barn är för tjocka: snabbmat, läsk och stora portioner. Men det kan också helt enkelt vara en fråga om när avkomman går och lägger sig på kvällen, säger forskare vid Temple University. ”Detta är den första studien för att undersöka sömnens påverkan på ätbeteende. Vi varierade mängden sömn som deltagarna fick, förklarar professor Chantelle Hart från Temple's Center for Obesity Research and Education (CORE), Philadelphia.
Ät mindre, väger mindre
37 barn mellan åtta och elva år deltog i den lilla studien. 27 procent av dem var överviktiga eller till och med feta. Under den första veckan ska barnen sova sin typiska arbetsbelastning. Under den andra veckan delades de in i två grupper: den ena sov längre, den andra mindre än normalt. Under den tredje veckan stannade barnen kvar med sitt förändrade sömnmönster.
Forskarna tyckte att resultaten avslöjade: barn som ökade sin sömntakt åt i genomsnitt 134 kilokalorier mindre per dag och tappade också ett halvt kilo. De hade också lägre nivåer av hormonet leptin - ett hormon som reglerar aptiten och vars nivå är relaterad till mängden fettvävnad. "Resultaten tyder på att mer sömn hos skolbarn kan ha stor betydelse för förebyggande och behandling av fetma", säger Hart. "Sömnens roll bör utforskas ytterligare."
Därefter vill forskarna testa om ökad sömn också är förknippad med förändringar i matvanor, ökad fysisk aktivitet och ännu större viktminskning.
"Orolig ökning"
Förekomsten av övervikt och fetma bland barn och ungdomar har ökat ”på ett oroväckande sätt” i Tyskland de senaste åren, skriver Robert Koch Institute. Nästan 15 procent av barn och ungdomar mellan två och 17 år är överviktiga - drygt sex procent av dem lider av fetma. I absoluta tal betyder det att cirka 1,7 miljoner överviktiga barn och ungdomar bor i Tyskland. Av dessa är cirka 750 000 feta. (i)
Källa: Hart, Chantelle et al.: "Förändringar i barns sömntid på matintag, vikt och leptin", Pediatrics, 4 november 2013;
