Osteoporos: Snarkare är mer benägna att ha sköra ben
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.MünchenNattlig snarkning minskar inte bara sömnkvaliteten. Om andningen pausar under sömnen (sömnapné) kan stabiliteten i benen också drabbas.
Kai-Jen Tien från Chi Mei Medical Center i Taiwan, forskarna och hans kollegor, analyserade om de nattliga andningspauserna påverkar benhälsan. För att göra detta jämförde de data från 1377 patienter med sömnapné med värdena från 20 656 personer som inte hade denna sömnstörning. Under en period av sex år följdes det upp om och i vem det fanns benförlust.
Och faktiskt: patienter med sömnstörningen led nästan tre gånger så ofta som porösa ben än jämförelseämnena. Sambandet var särskilt tydligt hos kvinnor och äldre. "Upprepade sömnstörningar orsakade av obstruktiv sömnapné skadar kroppen - inklusive skelettet", avslutar Tien. Det verkar som att den regelbundna syrebristen försvagar benen och ökar chansen att utveckla osteoporos. Det är därför viktigt att inkludera detta faktum när man förhindrar benförlust.
Brist på syretillförsel
Med sömnapné slappnar musklerna i den mjuka gommen under sömnen - tungan faller tillbaka mot halsen. Detta stänger helt eller delvis helt luftvägarna. Snarken får för lite eller ingen luft - det kan ta upp till två minuter. Detta leder till otillräcklig tillförsel av syre till vävnaden. Kroppen märker detta och startar ett väckarklocka - den berörda vaknar kort. För många lider sömnkvaliteten som ett resultat - och prestanda dagen efter - märkbart. Men organismen är också skadad. Vi vet att sömnapné ökar risken för hjärtinfarkt eller andra hjärt -kärlsjukdomar.
Snarkning är en viktig indikator
En viktig indikation på andningspauserna på natten kan vara snarkning - särskilt om den sovande "sågar" mycket högt och oregelbundet. Men inte alla som oavsiktligt stannar för att andas på natten går till läkaren - särskilt eftersom de flesta av dem inte märker problemet själva. Det är därför det inte finns några konkreta siffror om hur många som verkligen lider av sömnapné. Experter uppskattar dock att sjukdomen drabbar cirka två till fyra procent av vuxna mellan 30 och 60 år. Män lider av andningspauser oftare än kvinnor, särskilt när de har några kilo för mycket på revbenen.
Så om du får reda på att du snarkar och känner dig slapp och utmattad under dagen bör du konsultera en läkare. Om det behövs kan han eller hon hänvisa honom till ett sömnlaboratorium för klargörande. (lh)
Källa: Yu-Li Chen et al. Obstruktiv sömnapné och risk för osteoporos: En befolkningsbaserad kohortstudie i Taiwan. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2014; jc.2014-1718 DOI: 10.1210 / jc.2014-1718
Tagg: graviditetsfödelse mäns hälsa klimakteriet
