Solen skyddar mot närsynthet
Larissa Melville avslutade sin praktik i redaktionen för . Efter att ha studerat biologi vid Ludwig Maximilians University och Münchens tekniska universitet lärde hon sig först känna digitala medier online på Focus och bestämde sig sedan för att lära sig medicinsk journalistik från grunden.
Mer om -experterna Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.MünchenAntalet närsynta personer ökar stadigt. Den goda nyheten är: I många fall kan tydligen ametropi förebyggas med en enkel åtgärd: att spendera mer tid utomhus. Det är åtminstone sant i ungdomen.
Att bokmaskar och akademiker är mer benägna att ha dålig syn är inte bara en myt. Studier visar att andelen myopiska personer ökar för varje år av utbildning. Det så kallade närarbetet som att läsa och skriva anstränger ögat i längden. Eftersom linsen måste justeras med små muskler så att det nära området är skarpt fokuserat på näthinnan. Forskare vid universitetet i Tübingen misstänker att detta stimulerar ögongloben att växa i längd på lång sikt - så närbilden är skarp även utan stora ansträngningar. Den stora nackdelen: objekt på avstånd kan inte längre visas i fokus.
Brist på ljus
Denna process gynnas uppenbarligen av en annan omständighet: de som lär sig mycket tillbringar mycket tid i klassrum, föreläsningssalar eller bibliotek. Följaktligen spenderar soffpotatisen lite tid ute i starkt dagsljus. Bristen på ljus främjar också tydligen ögonlocksförlängningen och därmed närsynthet. "Att vistas utomhus motverkar närsynthet hos barn - förmodligen på grund av de bättre ljusförhållandena", förklarar professor Frank Schaeffel från Research Institute for Ophthalmology vid universitetssjukhuset i Tübingen.
Dopamin - budbärare för ögat
Budbärarsubstansen dopamin spelar en avgörande roll i detta. Dess fördelning i ögat följer en daglig rytm. Det ökar på morgonen och minskar sedan igen på kvällen. Budbärarämnet reglerar vilka av de specialiserade sensoriska cellerna i ögat som aktiveras - stavarna eller suppositorierna. Suppositorier låter dig se i färg, men de är inte särskilt känsliga för ljus. De används därför särskilt under dagen. Stavar klarar sig däremot med lite ljus, till exempel på natten, men tillåter inte färgsyn.
Dopamin kan göra ännu mer: Det bromsar tydligen tillväxten i ögongloben och förhindrar därmed närsynthet, misstänker Regan Aschby och hans kollegor från universitetet i Tübingen. Och eftersom dopamin huvudsakligen frigörs när starkt dagsljus faller i ögat, kan regelbundna utomhusaktiviteter förhindra närsynthet. Forskarna hade redan etablerat detta samband tidigare under olika djurförsök. Detta kan gälla människor, åtminstone i deras ungdom, när ögonen fortfarande förändras ständigt.
Tre timmar utomhus
Barn skulle behöva utsätta sig för en ljusintensitet på 10 000 lux i cirka tre timmar om dagen för att förhindra närsynthet, uppskattar ögonexpert prof. Ian Morgen från Australian National University. Detta är bara möjligt utomhus: även i väl upplysta interiörer uppnås endast cirka 500 lux. Slutsatsen av experterna: "Barn ska leka utomhus så mycket som möjligt."
Kortsiktiga människor ser nära föremål tydligt, medan avlägsna objekt är ur fokus. Omkring var tredje tyska drabbas för närvarande - och trenden stiger. Glasögon och kontaktlinser korrigerar ametropin, men de korrigerar inte orsaken. Laserbehandling kan hjälpa på lång sikt, men det är förknippat med risker. Ett oberoende från glasögonen är heller ingen garanti.
Källor:
Pressmeddelande från German Society for Endocrinology från 29 april 2015
Schatz H.: DGE blogginlägg från 10. April 2015
Dolgin E.: Myopi -boomen. Nature 519, 19 mars 2015, doi: 10.1038 / 519276a
Ashby, R. et al.: Effekten av starkt ljus på linskompensation hos ungar. Investigative Ophthalmology & Visual Science. doi: 10.1167 / iovs.09-4689
Ashby, R. et al.: Effekten av omgivande belysning på utvecklingen av bristande närsynthet hos kycklingar. Investigative Ophthalmology & Visual Science. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.
Mirshahi A. et al.: Myopi och utbildningsnivå: resultat från Gutenberg Health Study. Oftalmologi. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.
Tagg: sexpartnerskap Babybarn tidskrift
