Födelseförberedelser för män

Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.

Kvinnor upplever graviditet som en enorm förändring, bara ur fysisk synvinkel. De blivande fäderna lämnas utanför i många fall. Du kommer inte att få en stor mage, du kommer inte att drabbas av drastiska hormonförändringar och humörsvängningar, och du behöver inte vara rädd för förlossningens smärta. Här kan du ta reda på hur män kan förbereda sig för förlossningen och tiden efteråt och varför detta är viktigt i första hand!

Glömda pappor

När ett barn är på språng är de blivande mödrarna med sin växande mage och de olika graviditetssjukdomarna i fokus. De blivande fäderna är däremot ofta marginaliserade. De ska "bara vara där" efter förlossningen. Hur de blir bästa möjliga pappor är inte så viktigt till en början. Särskilt med det första barnet är dock förändringarna i vardagen extremt drastiska. Man kan faktiskt inte förbereda sig på det i detalj. Men det finns sätt på vilket fäder kan hantera sin partners graviditet, förlossningen och framför allt tiden efteråt.

Vad människan kan göra

Först ska blivande fäder ta reda på hur en graviditet faktiskt fungerar. Männen borde veta vad som händer i partnerns mage. Detta bör i sin tur involvera din partner så att han lär känna känslan när barnet gör de första märkbara rörelserna. Om graviditeten är mer avancerad kan det verkligen provocera barnets rörelser. Detta gör det möjligt för framtida fäder att utveckla en relation med barnet.

Förresten: Kvinnan ska kunna känna om mannen smeker henne eller barnet i magen. Blivande fäder måste vara medvetna om detta-en gravid kvinna behöver mycket kärlek och ömhet.

Hur är det med sex under graviditeten?

När det gäller sex finns det inga restriktioner för en normal graviditet. Hos vissa kvinnor ökar känslan av njutning till och med under graviditeten. Om magen blir större kan intimiteten bli svårare. Genom att ändra positioner kan du fortfarande utöva samlag. Om det finns medicinska invändningar mot samlag kan du definitivt byta till andra metoder som tillfredsställer sexuell njutning - från båda parterna. Kvinnans önskemål bör dock vara i förgrunden under denna tid. Om det råder oenighet bör parterna diskutera det med varandra.

Vad finns det att lära sig vid förlossningsförberedelser?

De flesta blivande pappor ler på graviditetens förberedelsekurser. Där kan de inte bara lära sig att ta på sig en blöja eller bada barnet. Du kommer också att lära dig användbara saker om förlossning och puerperium. De som är välinformerade kan hantera förändringarna bättre.

I förberedelsekurserna presenteras och förklaras bland annat avkopplande gymnastik. På detta sätt kan förhållandet mellan blivande föräldrar i den svåra tiden mot slutet av graviditeten bli mer intimt och avslappnat. Dessutom lär män sig i förberedelsekurserna hur man masserar sin partner eller hjälper henne att andas om hon blir överväldigad av smärtsamma sammandragningar under förlossningen.

Så det finns få men viktiga sätt en man kan hjälpa sin fru under förlossningen - och sig själv också: Känslan av att stå hjälplöst vid barnets sida när partnern fördubblas av smärta, gråt och skrik är nämligen för många pappor till -var knappast uthärdlig.

Vad du ska ta med dig vid födseln

Födelsedagen är också en stressig dag för blivande fäder. Därför bör du förbereda dig för det:

• ha bekväma och inte för varma kläder (förlossningen kan ta lång tid och det är varmt på förlossningsrummet)
• Ta drycker och snabba energigivare (som granola barer, choklad) med dig eller pengar för att köpa några
• Kamera om så önskas
• Stäng av mobilen ("externa samtal" stör leveransen; på de flesta kliniker är mobiltelefoner till och med förbjudna på förlossningsavdelningen)

Vad ska pappor se upp för efter förlossningen?

Nybakade fäder bör uppmärksamma sin partners intressen efter förlossningen. Ofta är mammor överväldigade av de otaliga besöken men vågar inte säga det. Dessutom kommer den så kallade "ylande dagen" från ungefär den tredje dagen. Anledningen till detta är den hormonella förändringen i kvinnokroppen. Männen brukar inte göra så mycket här. Du borde bara vara där och krama din partner om du vill - det hjälper ofta mer än tusen ord.

Vad händer hemma

Hemma kommer den unga familjen att möta ytterligare utmaningar. Mamman är trött, trasig och "bara" där för barnet. Det kan du göra så länge allt är nytt. Efter några veckor är de flesta män ganska nöjda om de åtminstone tillfälligt kan fly hela situationen genom sitt jobb. Ofta finns det stunder när kvinnor till och med avundas dem.

Män bör gå med i moder-barn-förhållandet under denna tid. De bör ta på sig uppgifter: bada barnet, byta blöjor eller ta dem en promenad så att partnern kan sova i en timme utan ett "öppet öra". Detta är bra för partnerskapet och relationen med barnet. Om samexistensen spelar ut på detta sätt, leder vården av barnet inte till en uttalad obalans mellan mamma och pappa. På så sätt kan partnerskapskonflikter kanske undvikas.

Det är också viktigt att män ska hitta sitt eget sätt att hantera barnet som deras partner ska acceptera. Varje förälder finner sin egen personliga inställning. Om det är korrekt kan bland annat mätas med barnets tillfredsställelse.

När kan du ha samlag igen?

Om veckoflödet stannar efter cirka sex veckor och eventuella sprickor eller skärsår har läkt, är samlag teoretiskt möjligt igen. Men ofta känner kvinnor inte riktigt för det. Å ena sidan beror detta på moderskapets börda. De nyblivna mammorna är helt enkelt trötta, utmattade och trasiga. Dessutom kan det finnas rädsla för smärta eller en ny graviditet.

Ibland vill kvinnor bara ömhet, värme, trygghet - och inget sex. Detta är vanligtvis svårt för män att förstå. Särskilt ammande kvinnor är ofta utmattade på det emotionella planet eftersom de ständigt ger barnet mat, värme och trygghet. Det är därför viktigt att fylla på "minnet".

Kvinnans kropp förändras efter förlossningen och den tidigare vanliga figuren ändras inte direkt. Detta kan också dämpa partnerns önskan om intimitet. Det tar tid för de fysiska förändringarna från de senaste nio månaderna att avta. Slidan kan ändras genom graviditet och förlossning; den är bredare och mindre spänd. Detta kan motverkas med bäckenbottenövningar. Det minskar också risken att kvinnan senare ofrivilligt tappar urin (urininkontinens).

Utmaning för mamma och pappa

Att gå från samvaro till att leva som en liten familj och ta hand om en nyfödd är en utmaning för de flesta föräldrar. Både mödrar och pappor får inte glömma sig själva och sitt eget partnerskap. Det är viktigt att hitta en kompromiss varje dag mellan kraven på föräldra- och partnerrollen och dina egna behov - och det påverkar både pappor och mödrar.

Tagg:  anatomi sjukhus parasiter