Förmaksflimmer: För mycket träning gör att hjärtat snubblar
Allt -innehåll kontrolleras av medicinska journalister.MünchenSport skyddar mot hjärt -kärlsjukdomar, fetma och diabetes. När det gäller hjärtarytmier verkar kopplingen dock mer komplicerad: För mycket träning tar hjärtat ur synk. De som tränar mycket i ung ålder ökar risken för att utveckla förmaksflimmer. Atrierna och ventriklarna fungerar asynkront i olika hastigheter - hjärtets pumpfunktion störs och risken för stroke ökar.
Forskare under ledning av Nikola Drca från Karolinska universitetssjukhuset i Stockholm samlade in data från 44 410 män mellan 45 och 79 år för sin studie. I början av studien led ingen av försökspersonerna med förmaksflimmer. Studiedeltagarna uppgav hur mycket sport de hade sysslat med i veckan mellan 15, 30 och 50 år och hur ofta de rörde sig för närvarande.
En av 100 med störd rytm
Under den följande observationsperioden på tolv år utvecklade 4568 deltagare förmaksflimmer - det motsvarar knappt en av 100 personer per år. Det var ett särskilt stort antal av dem som hade tränat mycket vid 30 års ålder, nämligen mer än fem timmar i veckan. Jämfört med deltagare som tränade mindre än en timme vid denna ålder ökade risken för förmaksflimmer med 19 procent.
Från sportkanonen till rörelsen
Risken var ännu större om männen hade tränat mycket vid 30 års ålder i början av studien, men hade minskat sin fysiska aktivitet avsevärt. Om du sedan rörde dig mindre än en timme i veckan ökade risken ännu mer. Jämfört med studiedeltagare som inte hade rört sig mycket vid 30 års ålder och hade hållit det så ökade det med nästan 50 procent.
Lätt ansträngning gör aldrig ont
Å andra sidan hade lätt ansträngning, till exempel en lugn cykeltur eller promenader till kontoret, ingen negativ inverkan på hjärtat - även om det utgjorde mer än fem timmar i veckan.
30 års ålder verkar också vara särskilt avgörande, eftersom forskarna inte fann ett samband mellan förmaksflimmer och aktivitet vid 15 eller 50 års ålder.
Att träna i ålderdom ökade inte heller sannolikheten för hjärtarytmier. Tvärtom: om männen i början av studien, i genomsnitt 60 år, tränade måttligt mer än en timme i veckan, minskade detta risken för förmaksflimmer med 13 procent.
Ostörda impulser i hjärtat
Förmaksflimmer är den vanligaste formen av hjärtarytmi och förekommer allt oftare med stigande ålder. Cirka fem procent av de över 60 och upp till tio procent av de över 70 lider av förmaksflimmer. Atrierna slog extremt snabbt och okontrollerbart. Detta tar hela hjärtat ur synk - det blir mindre effektivt. Typiska symptom är minskad motståndskraft, inre rastlöshet, tävlingshjärta eller hjärtsmärta. Ett stort antal patienter märker dock inga sådana tecken.
Även då är förmaksflimmer inte ofarligt: blodet ackumuleras i hjärtats förmak, där det kan klumpa sig och bilda blodproppar. Om dessa lossnar och migrerar med blodomloppet i livmoderhalsen eller cerebrala artärer, inträffar en livshotande stroke. (bort)
Källa: Drca N. et al.: Förmaksflimmer är associerat med olika nivåer av fysisk aktivitetsnivå i olika åldrar hos män, Hjärta, 14 maj 2014.
